sv.justinfeed.com
Oavsett om du är en kille eller en tjej, kommer en låg libido alltid att påverka ditt personliga liv negativt. Varför? Eftersom en låg libido motsvarar mindre kön, och sedan kön har beprövade fysiologiska, psykologiska och känslomässiga fördelar, så borde du verkligen vara strävan att ha så mycket som möjligt.
Men om du inte vill ha det, då är det svårt att få dig att få det. Ta med i ekvationen en partner som börjar undra varför du inte kan svara på tillfälle så mycket som de skulle vilja, och det extra trycket gör det bara värre.
Manliga libidoproblem
Som redan nämnts, låg libido kan vara ett problem för båda könen, men för mannen är det ingen "ljuga tillbaka och tänka på England" ?? alternativ. Våra libido-problem kan, och ofta göra, resultera i vissa mekaniska fel. Vi kan inte dölja vår ovillighet att utföra på samma sätt som en kvinna kan.
Och när libido faller i sådan grad att din psykologi helt och hållet inte kan lyfta dig tillbaka ur sexuella doldrums. Det är frestande att nå Viagra. Men tar den medicinska vägen ut ur ett sådant problem faktiskt den bästa vägen?
De naturliga alternativen för att öka din sexdrivning
Problemet med att ta medicinskt stöd för sådana problem är att du inte gör något för att lösa det underliggande orsakar. Faktum är att du kan förena dem genom att vara beroende av det medicinska alternativet i en sådan utsträckning att du lurar dig själv i att tro att du inte längre kan undvika dem.
Detta kan då bli en mycket långsiktig fråga. Att hantera låg libido naturligt kan emellertid potentiellt vända problemet om några dagar. Hours even, in some cases.
De tre stegen till en friskare sexdrivning
Hantera låg libido för en kille det naturliga sättet kommer i tre steg. Den första av dem är att hantera livsstilsfrågor, som att ändra dina dagliga rutiner, vanor och lust att få din libido på rätt spår.
Den andra etappen är att titta på vad du kan lägga i din mun * ordentligt mycket mycket avsedd * för att få din sexuella glädje tillbaka på rätt spår, med vissa livsmedel som är mycket hjälpsamma för att öka libido.
Den tredje etappen är att förbättra sexuella vanor för att krydda saker upp mellan arken. I de följande styckena ser vi på dessa steg och bryter vardera ner i fyra delar för att hjälpa dig att sätta din libido tillbaka på kartan utan osäkra termer.
Steg 1 - Livsstilförändringar för att öka din libido
Här är 4 Livsstilsförändringar du kan göra för att få dina andar tillbaka i sovrummet.
# 1 Övning . Fördelarna med motion är många, och en ökning av libido är bara en av dem. Varför? Eftersom träning hjälper till att mäta kroppens fysiologiska och psykologiska funktioner, såsom att reglera blodtrycket, förbättra ditt mentala tillstånd, öka ditt självförtroende och göra dig i allmänhet snyggare och mer kunna utföra i sovrummet. I ett nötskal är det ingen aspekt på det problem som träning inte hjälper till på något sätt.
# 2 Sova . Sömn är tillsammans med vatten, mat och luft sömn av de mer väsentliga mekanismerna som driver människokroppen. Utan det kan en stor mängd fysiska, mentala och känslomässiga problem uppstå och kommer att uppstå. Vilket som helst av de här områdena som påverkas kommer att få ett slag på effekten och visa sig vara skadlig för din förmåga att vara "på jobbet". ??
# 3 Diet . Vi kommer inte att prata om specifika livsmedel här * som ska följa i nästa avsnitt *, men vi kommer att prata om kost i mer allmänna termer. Och det är ingen tvekan om det, en fattig kost hjälper inte din libido. För många feta, söta eller alltför bearbetade matar, för mycket alkohol, eller att äta för mycket eller för lite i allmänhet kommer alla att ha en skadlig effekt på din önskan att utföra. Ät på ett måttligt och förnuftigt sätt för att se dina aktivitetsnivåer snabbt stiga.
# 4 Stress . Vi vet alla nu om vikten av att hantera stress - den tysta mördaren, som den har blivit känd. Men mindre talat om är den effekt det kan ha på din sexuella förmåga. Och det är lätt att berätta för dig att eliminera stress, men det är inte alltid så lätt. Pengar oroar, förhållandeproblem, arbetsproblem, de bidrar alla till dina stressnivåer, och det är sällsynt att du kan eliminera dem helt.
Gör dock ett försök att åtminstone hantera dem. Yoga, boxning, meditation, långa promenader - vad som än krävs för att sänka dina stressnivåer och få din libido tillbaka som det var.
Steg 2 - Livsmedel för bättre sexdrift
Medan sex och mat är två vanliga eftergivenhet, här är det bevis på att vad du sätter i munnen har stor effekt på din virilitet.
# 1 Zinc . Bästa källan: några gröna grönsaker, nötter, frukter och naturligtvis ostron. Zink hjälper inte bara till att producera spermier, men är också framträdande i produktionen av hormoner som testosteron - den viktigaste aktören i allt relaterat till manlig sexualitet och libido. Zink är högst upp på listan för manfokuserade afrodisiakseegenskaper.
# 2 Omega 3 . Bästa källan: fet fisk. Detta extremt fördelaktiga olja har en extra bonus genom att det förbättrar blodkärlens elasticitet och gallrar blodet. Resultatet - förbättrat blodflöde, en väsentlig ingrediens i fysisk upphetsning.
# 3 Fenyletylamin . Bästa källan: Choklad med hög kakaoinnehåll. Genom att släppa dopamin och serotonin i hjärnan lägger mörk choklad dig i humör för mer sensuella aktiviteter och lindrar stressnivåerna. Ett snabbt fixat hemligt vapen för en natt med passion.
# 4 Slaktade kolhydrater . Bästa källan: Frön, korn, frukt och grönsaker. Raffinerad kolhydrater och snabbkörtande karbohydrater spelar kaos på dina hormonnivåer, vilket gör det mycket svårare för din kropp att reglera din libido. Ge amour en hjälpande hand med långsam frisyrkarbid istället, vilket avspänner och aktiverar din kropp.
Steg 3 - Sexuella vanor som förbättrar din libido
För vissa kan det vara svårt att komma i humör, även om du är redan på väg att ha sex. Här är några sätt du kan hjälpa dig att få eller hålla dig uppmärksam på att följa med din partner.
# 1 Positioner. Om du och din partner verkar ha engagemang för en gång i veckans missionärpositionsession, så är din avtagande libido kan vara nere till något så enkelt som tristess. Med rutinen i full kontroll av ditt sexliv kan det vara dags att krydda saker med några nya positioner och få den saknade spänningen tillbaka i ditt liv. Du behöver inte försöka komma igenom alla sidor i Kama Sutra, men du kan ge det en ganska bra gå.
# 2 Miljö . Ibland kan din vanliga miljö göra sex verkar en lite tråkig och repetitiv, och detta kan få den värsta effekten på din libido. Prova ett annat rum utanför sovrummet från tid till annan - eller ens en helt annan plats.
# 3 Exploration . Kanske har du en kognitiv eller känslomässig önskan att transcendera bortom de vanligare sfärerna av sexuell aktivitet det hindrar din libido. Försök att släppa lös dina kinks med en villig partner att ställa upp bränderna och bli en sexuell äventyrare av högsta ordning.
# 4 Attraktion . Om du eller din partner inte tar hand om dig själv ordentligt, då är detta avsett att påverka din libido. Sexuell attraktion är trots allt beroende av att du båda lockas till varandra. Vad som än krävs - lite tid i gymmet, en ny frisyr, en mer intensiv grooming regimen - lägg dig på det och ge ditt kärleksliv en mild nudge i en mycket friskare riktning.
Låg libido gör inte måste vara ett faktum i livet. Om du vill skicka den till de mörkare fördjupningarna i det förflutna, följ sedan våra naturliga tips för att sätta en fjäder tillbaka i ditt steg - och lite bly i din penna!
