sv.justinfeed.com
Många människor, någon gång i tiden, känner att livet är orättvist för dem. Jag känner det också, ibland och för att undvika att känna mig deprimerad, strider jag ständigt och utmanar mig själv för att uppnå milstolpar. Efter en hel del trodde jag att problemet kom ifrån mig, inte världen runt omkring mig. Du bör komma ihåg att dina resultat i livet beror på hur du tänker och agerar. Det innebär tydligt att en positiv inställning till livet är exakt det som gör livet enklare att hantera. Men det förstår vi inte, förrän livet slår oss med citroner! Förväntningar och rollen som de spelar.
Låt oss föreställa oss att du håller ett stort, moget äpple i handen. Du tar en bit för att smaka den. Du vet hur ett äpple ska smaka, så när det stora, saftiga äpplet är blött och mjölat grimas du. Du känner dig besviken, och kan till och med kasta äpplet i kompostbunten.
Nu antar du att du äter ett stort, saftigt äpple ... och det smakar exakt som förväntat. Du äter det hela och känner dig väldigt nöjd. Vad är skillnaden? Inte äpplet, men dina förväntningar. När du ställer in realistiska förväntningar - eller försvinner helt och hållet - kommer du att finna att livet är mycket mer tillfredsställande och spännande. Förväntningar erbjuder oftast inget annat än en för hög bar för att mäta ditt liv och dina erfarenheter.
12 enkla saker du gör för att göra ditt liv värre
Äpplet är bara ett exempel och kan vara ersatt för någonting i livet. Det kan ersättas med varje händelse, uppgift, social interaktion, person, måltid eller någon tanke som kommer i ditt sinne. Istället för att dölja alla dina drag med förväntningar, dyka i huvudet först utan att förvänta något * bra eller dåligt * och du kommer se hur verkligen det vackra livet är! Nu ska vi titta på några saker vi gör för att göra våra liv värre.
# 1 Du spenderar för mycket tid på människor eller saker som inte spelar någon roll.
Om du gör det måste den sluta . Vi har bara 24 timmar på en dag som vi kan använda för att sova, äta och göra resten av våra dagliga sysslor. Men de flesta människor, av vilken anledning som helst, släcker sig och fokuserar för mycket på människor eller saker som inte spelar någon roll. # 2 Du blir förolämpad genom att tacka dina antaganden till ofarliga handlingar.
Detta händer också med mig, så jag skyller inte på dig, men det måste sluta. Din vän skrev inte dig tillbaka, eller en medarbetare gick till lunch utan att berätta för dig. Det här är enkla situationer som lätt kan förolämpa dig, för du märker dina antaganden till dessa annars oskyldiga handlingar. Du börjar tänka att du är antingen ovärderlig eller ofatt, skapar en helt ny värld av hat för dig själv. Lektionen här? Ta inte saker personligen. [Försök: Att stoppa själviska människor från att skada dig] # 3 Du tar vägen till apokalypsen.
Det här är när du tänker på det värsta möjliga resultatet när något händer med dig. Nästa steg är att vara glad när du hade fel! Öm hals? Visst måste du ha cancer. Förlorade ditt körkort? Din identitet måste ha blivit stulen. Förlorade din plånbok? Dina besparingar är noga med att träna två minuter senare. Även om detta kan verka förnuftigt i ögonblicket, är denna typ av negativitet både värdelös och ologisk. Detta måste sluta. Tänk positivt! # 4 Du ställde orealistiska förväntningar.
Din flickvän skulle ringa dig klockan 4 och det gjorde hon inte. Hon ringde till sin bekvämlighet istället. Din pojkvän glömde 6½ månaders jubileum av din första lasagne tillsammans. Hämta poängen? Det här är de slags förväntningar som jag kallar parasiter, för att de alltid kommer att lämna dig olycklig och sjuk i din mage. Minimera dina förväntningar så att du kan maximera livets glädje!
