sv.justinfeed.com
Ångrar är när vi känner sig ledsna, skäms över och besvikna över något vi har gjort eller kanske misslyckats med att göra.
Ångrar är en negativ känslor och därför ofta extremt svåra att hantera. Men för att kunna leva ditt liv till det absolut fulla är det viktigt att förstå vad ånger kan lära oss och inte bara dölja sin negativitet.
Min berättelse om ånger
Medan jag gick igenom ett dilemma i samband med min tidiga tjugoårsåldern, gjorde jag några knepiga misstag och fick ta itu med den hårda verkligheten att känna sig djupt ångrat. Jag tyckte att jag var ganska säker och säkert om vem jag var som individ och partner. Jag hade tydliga regler om kärlek och relationer och var mycket svart och vitt om vad som var rätt och fel i kärlek.
Men efter att ha träffat min första pojkvän i över tre år gjorde jag * vad jag trodde var * nummer ett oförglömlig sak - jag fuskar ed.
Det var under denna tid som jag lärde mig mycket om ånger och hur det kan vara en extremt tömande känsla. Det kan suga dig, kasta dig runt och spotta dig tillbaka innan du verkligen inser vad som har hänt.
För ganska någon gång efter att jag lurade, och mitt förhållande slutade, fastnade jag i en vortex av ånger som orsakade mig att stagger från känslor till känslor, allt från extrem skuld, benägenhet, skyll, sorg, bitterhet och naturligtvis depression. Det var intensivt och svårt att se förbi dessa dominerande känslor.
Jag nådde en ganska låg punkt som blev alltmer självförstörande och visste att jag behövde en förändring. Så långsamt * väldigt långsamt * men så småningom övertygade jag mig själv om att jag inte längre skulle låt ångra förbruka mig. I stället för att fokusera på det negativa valde jag att titta på de andra syftet att ångra kunde tjäna. Jag försökte fastställa vad situationen kunde lära mig.
5 livsläger ånger kan lära oss alla
Vad jag upptäckte är några saker som jag tycker att de flesta som har snubblat genom ångercykeln kommer att inse.
Ångerrätt kan ge mycket värdefull information, beroende på hur du ser dig själv och situationen du befinner dig i, och här är några fantastiska lektioner som ångrar kan lära dig.
# 1 Ånger kan leda till insikt om dig själv
Jag upptäckte att ånger har möjlighet att erbjuda en mycket korrekt och djup förståelse för ens själv.
Till exempel började jag förstå den sanna orsaken till att jag fuskade. Jag lärde mig att jag inte var så självsäker som jag trodde, och kunde inte erkänna för mig själv att min partner var verbalt och emotionellt missbrukande. Jag var inte tillräckligt stark för att lämna mitt inte så hälsosamma förhållande och istället för att möta läget på huvudet bestämde jag mig för att ta en rondellväg ut och ut - jag lurade och använde det som en ursäkt för mig själv för att avsluta relationen.
Istället för att hata ditt förflutna eller önska att det förändras, försök förstå vad som ledde dig till det ögonblicket och konfrontera det faktum att det finns något du behöver, men leta efter andra sätt att fylla det tomrummet.
# 2 Ångerrätt kan hjälpa dig att undvika framtida misstag
Genom ånger upptäcker du mycket enkelt vilka vanor och beteenden är ohälsosamma för ditt fysiska, emotionella och andliga välbefinnande, och därför vad du inte ska göra i framtiden.
Genom att slåss med min personliga ånger, jag lärde mig vad som inte var hälsosamt att upprepa för att skydda mig själv och inte skada andra. Jag visste att jag inte kunde hantera en annan situation där jag måste konfrontera det faktum att jag fuskade. Att hantera det en gång var tillräckligt, och därför beslutade jag att jag inte skulle använda fusk som en ursäkt för att lämna ett förhållande igen.
# 3 Beklagan kan uppmuntra dig att vidta åtgärder
Jo det är ofta lättare och mindre intensivt att låta situationer glida av utan att hantera dem ordentligt, men ångrar lär oss att det är viktigt att ta itu med vad som händer i våra liv aktivt. Du borde fatta egna beslut och vara assertiva när du uttrycker vad du behöver och vill.
I det avseendet borde jag ha varit mer insisterande på att uttrycka mina relationsproblem med min partner, familj och vänner och inte bara låta dem Fortsätt till en punkt där den enda utvägen * jag trodde * var genom fusk.
Men i stället för att vidta åtgärder för att lösa det verkliga problemet, accepterade jag ont av min pojkvän och slutade med att göra ett beslut att fuska, vilket slutade upp orsakar mycket mer känslomässigt turbulens för mig själv. I framtiden har jag kommit överens om att jag aktivt kommer att ta upp problem i mina relationer, istället för att låta dem falla åt sidan.
# 4 Ånger kan lära dig att förlåta dig själv
Ångrar lär oss mycket tydligt att människor gör misstag . Oavsett de förväntningar och standarder vi skapar för oss själva, är vi bara mänskliga, och det är omöjligt att "få det rätt" ?? varje gång.
Genom att göra misstag lär vi oss lektioner, och genom att lära sig lektioner växer vi som individer. Och den största lektionen att lära av ånger är hur man äntligen förlåter dig själv för de val du har gjort.
Jag insåg snabbt att anledningen till att jag inte kunde släppa bort vad som hände och fortsatte att cykla genom ånger * jämnt efter det jag hade lärt mig, berodde på att jag inte verkligen hade förlåtit mig själv för mitt val att fuska. För att kunna fullständigt gå vidare från situationen och släppa den ånger jag höll på, var jag tvungen att tillåta mig själv att bli ursäktad för vad jag hade gjort. Det var den svåraste delen att hantera min ånger, men definitivt det viktigaste.
# 5 Ånger kan vara många saker
När jag började förlåta mig själv för att fuska insåg jag att ånger handlar om vad du tar från känslorna. Det kan vara en rent negativ upplevelse där du pumpar till mycket låga nedgångar. Men det kan också vara en upplyftande upplevelse som lär dig om dig själv, tvingar dig att växa som individ, ta ansvar och handling för vad som händer i ditt liv, och lär dig att låta saker gå.
De flesta känner sig ångrar någon gång i sina liv, men om du kan komma igenom de initiala svårigheterna och intensiteten i känslorna och omfamna värdet i vad ånger tvingar dig att se, kan det vara en upplysande upplevelse.
Hata inte ditt förflutna bara för att du har beklagar. Fira det och övervinna det. Och om du väljer att, precis som jag, kan du använda ånger att lära dig lektioner som kan förändra din framtid till det bättre.
