sv.justinfeed.com
För par som har varit tvungna att hantera otrohet finns det hopp!
Även om många par väljer att sluta ett förhållande eller till och med ett äktenskap på grund av en affär, finns det fortfarande några som tränger på och slutar med ett förhållande som är starkare än någonsin.
Det som inte dödar ditt förhållande kan göra det starkare trots allt.
Återuppbyggnad av förtroende efter att ha blivit borta
Det är inte lätt att återvinna förtroende hos en trasig hjärtad kärlek, och så svårt som du försöker, kommer det att tyckas osäkert och frustrerande ibland, och du kan känna dig hjälplös och smärtad vid andra tillfällen.
Men när du ser par som har uthärdat sig genom de steniga faser och kommer ut starkare än någonsin, kan du fortfarande hålla fast vid hoppet och försöka göra din egen romantik blommar även efter att det verkar ha visat sig bort. bygga upp förtroende efter en affär
Om du vill bygga förtroende tillbaka till relationen eller äktenskapet, h Är det ni saker du bör förbereda dig för.
Det tar tid och beslutsamhet, men allting som är värt att hålla fast på är definitivt värt ansträngningen, eller hur?
# 1
Avsluta affären duh. Men se till att din partner får bevis. Nej, sätt inte in ett datum med dig, personen du lurade med och din partner. Det ber bara om problem! I stället gör det via telefon, text, Facebook eller e-post. Se bara till att personen du lurade med får meddelandet och du kan ge bevis på din signifikanta andra. Det här kan vara det svåraste och mest besvärliga hjärtatrenande hinderet, men säkerställer att din partner vet hur du slutade det skulle hjälpa till att lugna hans eller hennes hennes sinne om det fortfarande finns tveksamt tvivel om att affären fortfarande händer.
# 2 Bevis ditt misstag.
Skyll inte på den tredje parten och absolut inte skylla på det på din partner! Otrohet är ett medvetet beslut som du valde att bli involverad i. Efter att du har ber om ursäkt till din * eventuellt oreceptiva * partner, berätta för honom eller henne om varför du valde att ha en affär i första hand. Försök ditt bästa inte att skylla på yttre påverkan som alkohol eller goading från dina vänner. I stället låt din partner komma in på vad som gick igenom ditt sinne för att begå en sådan förräderi. Kanske kände du dig för givet. Kanske letade du bara efter ett ego-boost. Kanske har du bara dålig självkontroll. Oavsett vad det är, se till att det är uppriktigt!
# 3 Låt din partner venta och svara på frågor när de gör det.
Din partner har all rätt att vara arg. Men när han eller hon släpper ut frustrationen, gör ilska, tårar och anklagelse, försök att vara tålamod. Ge också ärliga svar på dina signifikanta andras frågor, oavsett hur skäms du med vad du gjorde . Du har hållit din partner i mörkret under din affär, så det kan vara hans eller hennes sätt att kasta ljus på de tider du ljög om din vistelseort.
Ju mer din partner vet om de sordiga detaljerna, desto mindre hans eller hennes fantasi tar över för att fylla i ämnena och få saker att verka sämre än vad de egentligen är.
# 4 Duscha din beau med uppmärksamhet och tillgivenhet.
Saken med fusk är att din partner är sårad att du är uppvisande uppmärksamhet på en annan person när detta borde ha varit exklusivt mellan dina två. Chansen är, under affärer, din partner berövad din kärlek. Det här är det perfekta ögonblicket för att klara det. Gå den extra milen, woo henne med blommor eller vinna honom över med frukost i sängen. Kom ihåg att du bygger upp tillit, men kärlek är också viktigt. Tänk inte en sekund att de stora gesterna kommer att räcka för att ta dig ur kroken.
# 5 Låt din partner veta var du är hela tiden.
Det här kan verka som något du skulle få från en klumpig partner. Men du jobbar båda med att återuppbygga ett förhållande med splittrat förtroende. Genom att låta din älskling veta var du är, låter de dem hålla ett öga på dig och känna dig trygg. Detta skulle också bidra till att lugna din partners tankar att du bara gör vanliga saker även om du inte tittar på. Men vänd inte dina uppdateringar till en kärlekslös rapport om din vistelseort, heller!
Sätt in något extra som, "Hej älskling. Kom precis in på kontoret. Älskar dig."?? Eller "Gör bara min mat på den vanliga platsen. Jag tänker på dig."?? Om du gör det via ett telefonsamtal, slår du det också genom att texta. Uppriktig och tillgiven, men informativ är vad du ska göra.
# 6 Försök långsamt försöka bygga upp ditt känslomässiga och fysiska förhållande.
Föreställ dig att du börjar från början och du ber om att din partner ska bli kär med dig igen Det faktum att han eller hon är villig att arbeta ut saker säger att kärleken är där, även om förtroendet kan behöva lite arbete. Och som med början av ditt förhållande kan kärlek, bevis på din uppriktighet och kärlek leda till tillit, även om det är andra gången. Gör de små saker som vann honom eller henne över i början som långa samtal, överraskningsbesök eller bara övergripande omtanke. Gör din partner skratta, använd dina färdigheter vid matlagning för att be honom eller henne igen. Då, om din partner blir bekväm med dig igen, gå vidare till de mer fysiska sakerna.
Men du försöker inte att det verkar som om du börjar på en ren skiffer. Men hela ditt förhållande har genomgått en stor, om än smärtsam förändring. Det här är dags att gå upp och kompensera för den här relationen vägbulten. [Confession: Jag lurade på min pojkvän och kände mig bra om det!]
# 7 Undvik de gamla mönster som ledde dig till affärer.
Okej, så kanske du inte är 100% på fel i affären. Det kan vara så att timing och frestelse kom i vägen för din annars goda dom och det ledde till en angelägenhet. Men vad det än var som ledde dig ner den vägen * omgiven av hotties i baren, vänner som uppmuntrar dig, eller bara vara för vänlig med människor *, gör ditt bästa för att undvika det. Om din partner vet att din affär började med en resa till puben, måste du undvika det eller ta din partner med dig närhelst du gå dit. Om det började på jobbet, borde du försöka ditt bästa för att inte vara ensam med din ex paramour. Om det är med en ex som försökte återuppta flammen, ta bort honom eller henne från din kontaktlista, din Facebook-sida eller vad som helst kommunikationsmedel du hade.
Det skulle också hjälpa om din signifikanta andra visste att du faktiskt är göra ett försök att undvika att upprepa samma gamla mönster. Återigen är det inte tillräckligt, men det är en början. Inte bara skulle det lugna din partners tankar, men dessa steg skulle definitivt hjälpa till att förhindra ett återfall till gammalt fuskbeteende.
# 8 Var tålamod med din partner.
Avsluta affären är bara början på en lång väg att bygga om din partners förtroende för dig. Efter det kommer det att finnas några långvariga anklagelser, det tillfälliga paranoida beteendet och skyller på dig på sidan. Ta det hela in, men låt det inte smula din lösning. Det här är en del av processen.
Det finns ingen bestämd tidslinje för detta, och alla par som är otroliga av otrohet går igenom det på olika sätt. Men en dag, med tillräckligt med tid och konsekvent ansträngning, kan din partner sakta börja sätta ner sina försvar och lära sig att gradvis lita på dig igen. # 9 Sök terapi.
Trots dina bästa ansträngningar är det fortfarande möjligt för att försoningsprocessen inte ska fungera som planerat. Det här är vad parens terapi är för. Det är inget att skämmas för. I själva verket borde du vara stolt över att du är villig att investera i professionella medel för att klara upp ditt förhållande.
Men kom ihåg, terapi är inte en överklockning för din situation. Du måste fortfarande konsekvent arbeta på att bygga upp förtroende på egen hand. Tänk bara på terapi som ett extra boosterskott för att hjälpa till att städa vägen till ett förnyat förhållande. Det finns ingen snabb lösning för att återfå din partners förtroende. Otrohet kan vara en engångsåtgärd som kommer att lämna ett långvarigt spöke i ditt förhållande under de kommande åren.
Men om du använder dessa steg för att återuppbygga förtroende efter fusk och du och din partner löses för att få saker att fungera, kan gradvis bygga upp den förtroende du trodde du hade förlorat. Lycka till!
