Hur man hanterar ånger och hindrar det från att påverka dig.

Ånger kan påverka oss på många sätt, men så länge du vet hur man hanterar det och hanterar det, har du alltid ett lyckligt liv utan vrede, raseri och elände . Ta reda på hur du kan eliminera ånger från ditt liv.

Klicka här för att läsa introduktionen: Hur man övervinna ånger?

Ånger är oundvikligt. Men det behöver inte ta oss till den negativa zonen och slå oss direkt mellan ögonen. Det finns två typer av ånger, en som håller oss tillbaka och får oss att sväva i självmedlidande, och den andra, den goda, vilket gör att vi inte låser horn med samma affär igen.

Du borde vara orolig om ånger är din konstanta följeslagare eller ens om den kryper i dig en gång i taget, lämnar dig i ett mörkt humör och tvingar dig att hantera oscillerande frekventa humörsvängningar. Alla vi upplever ofta trängsel att springa bort till en plats där det inte finns någon ånger. Har du någonsin märkt att när du kasta tårar, känner du dig uppdaterad nästa dag? Tårar tvätta bort alla våra woes. Samma är fallet med ånger.

När du ångrar, lämnar du dig starkare och samtidigt sårbarare. Men i allmänhet tar vi oss starka som bittera och bekanta med en ostoppbar motståndskraft. Och vi är kvar med många oanvändbara frågor och med skuld.

Hela punkten här är att ånger kan vara din värsta fiende eller din bästa vän. Det beror helt på hur du behandlar det och vad du vill.

Kategorisering av onda

Hur kan du hitta den typ av skuld som naglar dig, är det den bra eller den dåliga? Svaret ligger i det faktum att ånger bara är destruktivt när vi valde att göra det destruktivt. Det finns ingen god eller dålig ånger. Vi lever i nutiden och vi ångrar inte på något sätt nuet, de två tidszoner som vi funderar över och lurar in är det förflutna och framtiden. I allmänhet och mer exakt är det det förflutna som gnager oss. Det som ofta är obemärkt är den kraftfulla energin av ånger.

Som sagt tidigare, bedrar vi och ångrar över det förflutna. Men vad är det förflutna? Det här är inte en grammatisk fråga som du behöver söka i din gamla stack av högskolans språk manuskript. Det är ett memoir, en psykologisk historia. Bokstavligen finns inte ånger. Mea culpa existerar endast i ett mentalt tillstånd. Om det fanns något sätt att ändra det förflutna, vem skulle ångra? Otroligt, dessa känslor kryper in i vårt sinne. Så finns det något sätt att vi kan ändra på ånger till glada vaccinationssprutor. Tja, vi kan inte förändra det förflutna, men vi kan förändra hur vi tänker på det förflutna. Vi kan försöka bli ångrade för att fungera som en stalwart protector istället för att fungera som ett sjukt virus. Prova dessa steg.

"Om bara" ?? Sjukdom

"Om jag bara kunde göra det" ??. Den här är skodigare än din zit som har ett unikt sätt att dyka upp på tacksägelse eller ett bröllop. Vi har alla varit igenom denna "om bara" ?? fas och tyvärr har det aldrig fungerat. Det har alltid lämnat personen tömd emotionellt och med en bitter stämning för dagar. En vän av mig, som dumpades av sin pojkvän, fick aldrig en annan eftersom hon tyckte att det var hennes fel att han lämnade henne och ångrade det till obsessionen. Alla andra än henne visste att uppbrytningen inte var hennes fel, och att några killar bara vill spela på fältet. Många av oss tänker på följande sätt, "om jag bara hade gjort (bla), skulle (blah) inte ha hänt" ??. Men det gjorde.

Vi vet alla att det förflutna inte kan ändras. Om det skulle kunna vara, skulle det inte kallas förflutet. Självklart förstår vi att ånger, ibland, är outhärdligt. Men du kan inte gå tillbaka och ändra vad som hänt. Grieve men inte väl upp i det. Ångra, men inte oproduktivt. Den "om bara" ?? ånger är oproduktiv och skulle inte ge dig någon produktion.

Olika typer av ånger