sv.justinfeed.com
Jag vet hur svårt det är att få igenom en uppbrytning - speciellt när den personen var hela din värld. Men av en eller annan anledning har de bestämt sig för att du inte är en bra match och där ligger du, täckt av filtar och klämmer på din favorit glassruta, undrar bara hur man slutar bry sig om någon du älskar.
Det blir inte lätt, det är säkert. Men med tiden kan du lära dig att sluta ta hand om någon du en gång älskade. Det kommer att ta tid, ständig ansträngning och mycket stöd, men du kan göra det.
Varför vissa relationer slutar - även om sakerna verkar perfekta?
Du kan inte alltid förutsäga en upplösning. Visst kan det finnas tecken på att din signifikanta andra är redo för att ringa den slutar, men inte alltid. Du kanske inte känner igen tecknen eller din partner kan vara riktigt bra för att dölja sina sanna känslor.
Och det är ibland hur det går. Du kanske tror att ditt förhållande är fantastiskt och du är verkligen glad. Men ofta kan din glädje överväga din uppfattning om hur din signifikanta andra känner. Du kan vara glad, men de kan se många problem i relationen eller de kan förändra sina känslor.
Hur slutar bry sig om någon du en gång älskade?
Kan du någonsin verkligen sluta ta hand om dem helt? Antagligen inte. De var en stor del av ditt liv under lång tid. Men du kan definitivt minska dessa känslor och till och med glömma dem från tid till annan.
Om du går igenom en uppbrytning eller bara vill sluta ta hand om någon du vet kan du aldrig vara med, dessa tips hjälper till.
# 1 Godkänn vad som är. Du kan inte styra allt. Saker kommer att hända om du vill att dom ska eller inte. Du kan inte tvinga någon att känna samma sätt om dig och vägra att acceptera det kan göra sakerna mycket värre. Respektera hur de känner och fokusera på att börja färskt.
# 2 Vent till dina vänner. Dina vänner har alla varit igenom samma sak tidigare. De vet hur det känns och de kan ge dig bra råd. Stäng inte bara av dig från världen. Prata med dina vänner och diskutera hur du känner dig. Venting kan verkligen hjälpa dig att se saker från ett nytt perspektiv.
# 3 Tänk på deras brister. Jag vet hur lätt det är att tänka på alla de fantastiska sakerna om dem. Men för att lära sig att sluta ta hand om någon, måste du komma ihåg deras brister. Och de hade definitivt dem. Att komma ihåg det värsta om någon kan hjälpa dig att inse att det kanske inte var så bra.
# 4 Tänk realistiskt om hur du var tillsammans. Du var glad. Och du gillade dem ett ton. Men betyder det att du var riktigt bra tillsammans? Har du samma moral och värderingar? Var de någon du faktiskt kunde bygga en framtid med?
Chansen är, det var de inte. Du kanske har haft de här egenskaperna i ditt förhållande molnigt av hur bra du trodde att de var som en person.
# 5 Få dina vänner att få åsikter. Dina vänner kan titta på din situation utan en bias. Du kan inte. Därför bör du alltid fråga dem vad de tycker och hur de kan hjälpa. De kan hjälpa dig att se att de kanske inte har varit någon värda att bry sig så mycket om.
# 6 Ta bort allt av deras på sociala medier. Och jag menar allt. Bli av med några bilder med dem och ta bort dem som en vän. Du kan inte lära dig hur du slutar ta hand om någon du en gång älskade när deras ansikte håller på att dyka upp överallt. Så klargör det för gott.
# 7 Bli av med deras nummer. Ja, du måste också radera deras nummer. Att ha tillgång till att kontakta dem är ett stort nej-nr. Du kan inte sluta ta hand om någon om du alltid tittar på deras namn i din telefon och dagdrömmer om att texta dem hur mycket du saknar dem. Bli av med den.
# 8 Omdirigera dina tankar om dem. Det här är definitivt något som inte blir lätt, men om du kan göra det kan du sluta ta hand om dem mycket lättare. När du börjar tänka på dem, omväxla medvetet dina tankar.
Börja tänka på något slumpmässigt eller ens sjung en sång i ditt huvud. Detta kommer efter ett tag att träna ditt sinne för att kringgå tankar om dem.
# 9 Ta bort allt de någonsin har gett dig. Jag vet att du förmodligen verkligen är knuten till sin gamla t-shirt eller du älskar att se fotot på dina två nattdukar, men du måste bli av med dem. Att se dessa påminnelser kommer bara att göra saker värre.
# 10 Håll dig distraherad genom att ha kul. Om du verkligen vill veta hur man slutar bry sig om någon du en gång älskade, måste du behärska konsten att vara distraherad. Om du är upptagen med att ha kul med vänner, kommer du inte ha tid att tänka på dem. Och efter ett tag kommer du sluta tänka på dem alla tillsammans. När dessa tankar försvinna, så gör dina känslor.
# 11 Låt dig känna sig ledsen ibland. Det är okej att känna sig ledsen om förhållandet. Det är okej att sakna den personen. Håll dig inte tillbaka från detta - speciellt i början. För att kunna röra sig över dessa känslor måste du först låta dig känna dem.
# 12 Få några nya hobbyer. Precis som att gå ut med dina vänner kan tjäna som en distraktion från dina känslor, så kan hobbies. Gå med i en bowlinglek eller ett volleybollslag.
# 13 Håll dig öppen för nya möjligheter - och människor. Om du vill lära dig hur du slutar ta hand om någon måste du lära dig hur man öppna dig själv. Du måste hålla ett öppet sinne om nya människor och möjligheter. Du vet aldrig när någon speciell kan gå in i ditt liv. Men om du är för distraherad av att tänka på den person som inte vill ha dig, så kommer du aldrig se dem.
# 14 Kom ihåg att du förtjänar att vara glad. Du förtjänar glädje och du förtjänar någon som bryr sig om dig på samma sätt som du bryr dig om dem. Att komma ihåg detta kan hjälpa dig att börja flytta passerat ditt förhållande till din ex.
# 15 Var tålamod. Det här är inte något som händer över natten. Du kan inte bara komma över någon med en omkopplare. Det tar mycket tid och ansträngning. Men om du fortsätter att göra de ovan nämnda sakerna, kommer de bara vara ett avlägset minne till dig.
Lär dig hur du slutar ta hand om någon som en gång menat världen för dig, kommer att ta mycket tid. Men om du övar sakerna ovan kommer det att gå mycket snabbare än du kan förvänta dig.
