sv.justinfeed.com
Det finns några människor som bara är obehagliga att vara runt. De tenderar att vara negativa, gossipiga, kritiska och allt de rör vid blir ful. Dessa människor är det exakta motsatsen till charmiga. Vi kan emellertid inte helt undvika dem eftersom de är familj, vår chef, vår klient eller vår bästa vän. Så mycket som vi vill bli av med dem helt, det är bara omöjligt. Vi jobbar på samma kontor med dem, eller vi delar samma vänkrets.
Om inte det finns en konkret anledning till att hata någon * pratade de bakom ryggen, de betalade inte tillbaka pengarna som är skyldiga dig, etc * Det är bara lite konstigt att ha en sittande prat med dem eftersom chansen är, det är deras personlighet som du inte gillar, inte något som de gjorde.
Hur ignorerar någon som gnuggar dig på fel sätt
Här är några enkla sätt att undvika eller ignorera någon som psykiskt stressar dig.
# 1 Dölj dem från din nyhetsflöde. Låt oss säga att du är vänner på Facebook eller några sociala medier, och deras inlägg är döda dig dag för dag. Lösningen är enkel: Följa dem! Det tar bara 5 sekunder att göra, och efter det kommer du känna sig ledsen att de inte existerar i din onlinevärld längre.
Det skulle vara trevligt om du också kunde följa dem i verkligheten, men låt oss ta saker en i taget. Utrota alla irriterande, stressiga personer i dina sociala medier. Enkel. Men en del av dig vill ändå bli uppdaterad, eller hur? Vill du veta hur irriterande de kan få? Det är inte värt det! Fortsätt följa dem nu, och om det finns gånger blir du verkligen nyfiken, besök bara deras sida.
# 2 Håll svaren korta och enkla. Om du inte gillar någon, gör inte engagemang i långa samtal! Varför skulle du? Du behöver inte! Det är en annan vanlig och enkel sak, men vissa människor tycker det är svårt att göra för att ... A: de är människor som trivs; B: den person som de hatar är någon kraftfull * chef, klient, etc. * eller C: de är rädda för att det kan vara uppenbart, och de är rädda för konfrontation. Det är okej att vara en falsk mot chefer och klienter, men om du misslyckas eftersom du inte vill att folk ska tro att du inte är snäll, är det dags att bli riktigt och få några bollar. Håll samtal kort och direkt. Du kan tyckas vara upptagen, eller du kan bara gå ut och gå till din båt för att ta en bra tupplur.
# 3 Bli inte ett stort, varmt leende.
Det är absolut inte nödvändigt att faka ett leende . Oroa dig inte: det gör dig inte en isdronning. Att le på en person som ger dig stress är att ge mat till en galen hund. Gör bara vad du gör, och hoppas att de kommer att ignorera dig också. Även småprat kan påverka ditt välbefinnande, så gör det inte med att blinka ett stort leende. # 4 Fördröj svar så länge du kan.
Oavsett om du använder e-post, text, DM-skivor eller Skype meddelanden, gör det till ett mål att alltid fördröja dina svar, såvida det inte är för arbete. Var lugn och inser att det är sent att svara sent är inte stötande. Den här "kalla axeln" ?? ska skicka dem ett meddelande som du inte vill vara nära dem. Vad som är så bra om detta är att det är effektivt, men de kan inte konfrontera dig med det. De skulle låta klibbiga eller bossiga om de frågade dig varför du inte svarar snabbt. # 5 Lyssna på musik på headsetet.
Vilket bra sätt att komma undan världen utan att förklara dig själv, eller hur? Det är en av de mest populära antisociala enheterna, som du enkelt kan använda när du vill att människor ska lämna dig ensam. Det kommer inte bara att hindra dig från att prata med dem, det lugnar dig också i nerverna. Gör en spellista med all känsla-bra musik, så att när de kommer marschera mot dig, trycker du helt enkelt på spel för att motverka den dåliga energin. # 6 Begränsa ansikte mot ansikte interaktion
. Om du är förbannad med en medarbetare är det svårt att undvika dem under mycket lång tid, eftersom det kommer att påverka ditt arbete. Du kan få sparken genom att inte följa, bara för att du valde att undvika dem. Men du behöver inte tortera dig själv genom att se sitt ansikte varje dag. Om det finns ett sätt för dig att skicka ditt arbete via e-post eller konsultera via chatt, gör du det. Detta kommer att göra ditt liv enklare. Mindre interaktion, mindre stress. # 7 Ändra din rutin.
Om du oftast lämnar kontoret runt 17:00, kanske du borde gå lite tidigare eller lite senare. Om du brukar äta på McDonald's, försök att äta någon annanstans. Använd en annan väg för att komma till jobbet. Dessa små förändringar i rutin kommer sannolikt att förändra ditt mönster av interaktion med den person som påfrestar dig. # 8 Ta reda på rutinen och håll dig borta från det.
Ta tid att märka rutinen hos den person som stressar helvetet ut ur dig, och bara håll dig borta från det. Om den personen råkar vara din granne, var uppmärksam på hans eller hennes schema så att du inte kommer att vara på samma plats samtidigt. Om de klipper gräsmattan varje lördag morgon, har du inte grill i din trädgård samtidigt. # 9 Säg nej till inbjudningar.
Om de inbjuder dig att festa i Hamptons, ändå stressar de dig verkligen ut, gå inte. Säger nej. Kom med en ursäkt så att du inte kommer att se onödigt ut - men det är inte ens ett krav. Enkelt sagt: "Tack, men jag är för trött på sistone, och jag vill bara stanna hemma och sova hela dagen" ?? är inte för lama. # 10 Delta inte på fester som de deltar i.
Om du vet att de går på en viss fest, gå inte dit! Återigen, enkel och enkel i teorin, men kan vara lite utmanande i det verkliga livet, speciellt om du har många gemensamma vänner. Bara begränsa parterna du deltar i, och om du deltar i fester där de är närvarande, håll dig borta från dem utan att vara för uppenbara. # 11 Djupa andetag.
Om du har gjort alla ovan nämnda saker, men de är fortfarande kvar, kanske är det dags att du börjar leva med att de alltid kommer att vara runt. Ta lång, djup andning i minst en minut, och det hjälper dig att ladda efter att ha utsatts för negativ energi. Det håller dig också från att springa in i en passform. På detta sätt kommer du att kunna skydda din kärna från deras negativitet och funktion som du borde. # 12 Var glad att de inte kommer att påverka dig längre.
Det här låter som råd från Dr. Phil, men det är den bästa lösningen på den här listan. Ja, det bästa sättet att ignorera någon som psykiskt stressar dig är att vara så glad och överflödig att du ens vill krama dina fiender. Om du utvecklar denna typ av attityd finns det absolut ingen som kan regna på din parade eller göra dig bitter. Det tar dock massor av arbete, eftersom du måste rewire hur du tänker och känner. Bortsett från att odla en "Jag ger inte en jävla" ?? attityd bör du också utveckla din inre styrka för att skydda dig mot stressorer. Att vara i ständig kontakt med personer som är negativa, kritiska och irriterande kan vara känslomässigt, psykiskt och fysiskt tömande. Vi kan undvika dem genom att följa de ovan angivna trickarna.
Men om vi undviker dem är det omöjligt, vi måste lära oss att leva med dem graciöst; om vi inte kan ignorera dem måste vi döda dem med vänlighet. Du kommer inte att tro hur det här kan förvandla dina relationer och ditt sätt att tänka.
