sv.justinfeed.com
När du är känner sig försummad av någon nära dig, kan det låta dig känna dig ensam och undrar om du gjorde något fel. Det är viktigt att titta på situationen objektivt för att avgöra vad som kan orsaka deras skadliga beteende så att du kan komma över det och stärka det band du delar med.
Om du någonsin har blivit försummad av den du älskar, är inte ensam Det händer med det bästa av par, men återhämtning är allt som du hanterar det. Sunt och lyckligt förhållande tar mycket arbete och tålamod, och du borde veta att det finns gott om saker du kan göra om du känner dig ignorerad av den person som hävdar att han älskar dig mest.
Försummelse är den värsta känslan någonsin !
Enligt Dr John M. Grohol, Psy.D. över på PsychCentral.com är ett av de säkraste sätten att förstöra ett förhållande snabbt att ignorera din partner. Faktum är att ignoreras ofta värre än att vara hatad av någon. När någon ignorerar en annan person säger det väsentligen: "Jag bryr mig inte nog att ens slösa av ilska på dig." ?? Om din älskade aktivt ignorerar dig under längre perioder, kan förhållandet vara dömt, enligt Dr Grohol.
Innan allt blir upparbetat, betalar det dock att man tar ett steg tillbaka och tittar på saker från ett annat perspektiv . Som jag sa tidigare finns det saker du kan göra för att identifiera problemen och fixa dem innan det är för sent. Ingen tycker om att känna sig försummad, så fortsätt läsa för att få ett nytt perspektiv.
Vad man ska göra för att sluta känna sig försummad
Ingen kommer in i ett förhållande med någon som bara ska ignoreras. Om så var fallet skulle vi alla gå tillbaka och återuppleva våra gymnasiedagar, har jag rätt? Nej, känner sig försummad och ignorerad gör ont, så här är några saker du kan göra om du befinner dig i ett förhållande där du ignoreras.
# 1 Ta en titt på dig själv och ditt eget beteende först. Innan du hoppar till några slutsatser, ta en minut för att undersöka ditt eget beteende. Om din älskade ignorerar dig, kan det bero på något du oavsiktligt gjorde för att de skulle bli överväldigade eller obehagliga. Kanske är du för clingy eller för påträngande. Det kanske bara är att din partner behöver lite utrymme varje gång i taget.
# 2 Titta på situationen ur sitt perspektiv. Det kan mycket väl vara att din älskade brist på uppmärksamhet inte har något att göra med du alls. Försök att se saker ur deras synvinkel. Kanske är de helt enkelt upptagna, eller känner sig inte bra. Kanske är de trötta eller upplever en distraherande familjefråga. Det är viktigt att överväga alla möjligheter när du känner dig försummad.
# 3 Slow down a bit. När du känner dig försummad, bara ge den andra personen en kort paus. Försök inte texta eller ringa dem för en hel dag. Detta ger dem en chans att sakna dig och text eller ringa dig först. Dessutom försöker du sluta texta eller ringa om triviala saker, särskilt om de går igenom en tuff tid eller är upptagna.
Genom att göra dig lite mindre tillgänglig för din älskade skapar du en mystisk luft om dig som kanske leda dem till att undra vad du gör.
# 4 Gå ur ditt eget huvud. När någon ignorerar dig är det lätt att bli ledsen eller till och med deprimerad. Det bästa du kan göra i en sådan situation är att komma ur ditt eget huvud. Smile, var glad och låt inte den andra människans skadliga beteende förstöra din dag. Ju lyckligare du är, desto mer sannolika människor kommer att dras till dig. Förtroendet är sexigt, så var den starka, självförtroende typen, och folk kommer att finna dig extremt svårt att ignorera.
# 5 Var oberoende. Har alltid en reservplan för de tillfällen då din partner inte är tillgänglig. Gå ut med dina vänner eller fördjupa dig i ett projekt. Att kasta ett medlidande för en är inget sätt att tillbringa din värdefulla tid - och dessutom är det bra och hälsosamt att behålla ett oberoende av varandra liv. Det håller dig jordad, och att ha något att hålla dig upptagen hindrar dig från att tänka på situationen.
# 6 Var ärlig om hur du känner. Ett av de bästa sätten att ta reda på situationen och gå förbi är att konfrontera den andra personen och helt enkelt vara ärlig om hur du känner. Kom och fråga dem varför de ignorerar dig. Gjorde du eller säger något fel, eller finns det någon annan anledning? Det kan helt enkelt vara att de inte har någon aning om att de försummar dig och att du känner dig så här. I denna situation är ärlighet och vänlighet viktig.
# 7 Reconnect. När du väl har tagit reda på orsaken till försummelsen kan du börja lösa problemet. Försök återansluta med varandra genom att prata om dina lustar och intressen. Ge varandra gott om att prata och uttrycka er själva utan att störa den andra när de är på rulle. Ställ frågor och verkligen vara intresserade av vad den andra personen har att säga.
# 8 R-E-S-P-E-C-T. Begär det. Om alla dina försök att vara ärliga och återansluta med varandra misslyckas med att rätta till din älskade negliga sätt, låt dem veta att du inte kommer att respekteras på det sättet. Låt dem inte fortsätta att komma undan med det. Du förtjänar bättre. Berätta för dem att de två måste kommunicera bättre för att relationen ska fungera.
Vad som inte gör när du känner sig försummad.
När du känner dig försummad, finns det bestämda saker du inte borde göra . Gör inte:
# 1 Anklagelse. Om du inte är hundra procent är det säkert att din partner lurar på dig, ljuger för dig eller bryter reglerna för ditt förhållande på något sätt, gör aldrig anklagelser.
# 2 Hoppa till slutsatser. Du kanske är helt övertygad om att du vet varför din älskade ignorerar dig, men aldrig antar. Du vet vad de säger om antar, eller hur? Det gör en A-S-S ur U och M-E.
Hoppa inte till slutsatser; du kan vara helt fel eller inte veta hela historien.
# 3 Ignorera fakta. Om vad din partner berättar inte lägger till, var uppmärksam. Å andra sidan, om din älskade förmedlar på något sätt att de vill ha hjälp, var också medveten om det. Få fakta och kunna läsa mellan linjerna, om det behövs.
# 4 Bli defensiv. Misslyckad känsla kan säkert göra att du blir arg och skadad, men blir inte defensiv. Whining, needy eller försök att motivera ditt beteende kommer inte att ta din älskade närmare dig.
# 5 Spela offret. Så mycket som din partners försummelse känns som avslag, spel inte offret . Gör inte situationen om dig, om du inte vet att det handlar om dig.
Känsla försummad av någon du älskar suger-stor tid. Innan du ringer det avslutas, men reda på orsaken till beteendet och vidta åtgärder för att åtgärda det. När allt kommer ihåg, kommunicerar och arbetar tillsammans för att få positiva förändringar i ditt förhållande skapas ett starkare band som varar.
