sv.justinfeed.com
Hatar du inte den besvärliga spänningen efter ett argument? Vet du, den som folk inte riktigt talar om? Du är inte ens irriterad längre, men det är bara den här besvärliga tystnaden, och du kan inte riktigt tycka om att komma tillbaka till normalitet. Du spekulerar på om din partner fortfarande är irriterad, eller om de också svävar i limbo mellan argumentera och normalitet. Varken partner vill vara den första som flyttar, pratar eller gör ögonkontakt. Och ingen av partnerens sanna avsikter är tydliga.
Det kan vara ganska frustrerande. Argumentet är över, så varför är det så svårt att gå vidare? När vi skickar in oss till det här märkliga tillståndet för efterkänslighet, kommer vi att förlänga negativiteten när vi kan njuta av våra relationer på det sätt som vi borde vara!
8 sätt att undvika den besvärliga spänningen efter ett argument
Argument är dåligt nog, utan att förlänga det med några timmar av besvärliga tystnader. Vi måste lära oss att lösa och gå vidare från argument snabbt och effektivt, så att vi inte slösar bort vår tid utan tvekan på förvirring, ego eller frustration.
Testa dessa 8 tips som gör det möjligt för dig och din partner att läka och Snäpp tillbaka snabbt efter ett argument, så att båda kan njuta av varandras företag igen!
# 1 Undvik att argumentera i första hand
Jag tror att vi alla kan hålla med om att de flesta argument vi har är helt enkelt dumma och en några dagar senare kämpar du ofta med att komma ihåg vad det var som orsakade oenigheten i första hand! Så är det verkligen värt att argumentera i första hand?
Låt inte verbal aggression vara din första instinkt när en oenighet uppstår. Det är möjligt att diskutera en fråga utan att vara aggressiv, och ganska ofta löses problemet mycket snabbare för att du är i en mycket mer rationell sinnestillstånd.
Ta djupt andetag och kontrollera ditt temperament. Lyssna på vad den andra personen har att säga utan att avbryta. Reflektera över sin åsikt och överreager inte. Även om du är den enda som hanterar situationen på det här sättet, kommer din partner troligen att följa din ledning tillräckligt snart.
# 2 Låt gå och håll inte ett våld
Ofta är spänningen orsakad efter ett argument för att vi inte tillåter oss att låta oenigheten gå. När vi sitter tyst fortsätter vi ganska ofta med att rättfärdiga vår egen sida av argumentet i våra sinnen.
Kom ihåg att varken att argumentera eller hålla ett våld är värt din tid. Du kan fatta beslutet att välja en positiv inställning. Även om något har irriterat dig eller upprörd dig, eller om argumentet inte har blivit helt löst, låt det gå. Det är aldrig lika viktigt som du tror att det är vid den tiden. I den stora planeringen av saker är din lycka och hälsan i ditt förhållande mycket viktigare. Och de kommer att trivas om du inte låter alla negativa erfarenheter komma till dig och klamrar sig till dig. Glöm det och fortsätt.
# 3 Överanalysera inte argumentet
Efter ett argument känner vi ofta behovet av att motivera våra reaktioner och undersöka argumentets rota. Att gå över orsakerna till meningsskiljaktigheter och rensa missförstånd är till viss del till nytta. Men på baksidan kommer det inte att tillåta dig att gå vidare och återgå till normalitet.
Det går dessutom att riskera att återge argumentet. Så var försiktig och behåll den till ett minimum. Acceptera att argument och missförstånd händer, och om det inte behöver diskuteras längre, gör det inte! Förvisa den besvärliga tystnaden och fokusera på att återvända till normalitet så fort som möjligt, och det borde vara din huvudprioritet.
# 4 Gör en fysisk show av kärlek
Ibland sitter vi i tystnad efter ett argument eftersom vi helt enkelt har fått nog att använda ord. Glöm inte det gamla ordspråket: handlingar talar högre än ord. Visa din partner att allt är bortglömt genom att visa en kärlek av kärlek.
Även om en av er fortfarande knyter tänder, kommer intimitet direkt att bryta spänningen och låta er båda läka efter argumentet. Det finns anledning till att "sminka upp"? existerar! Intimitet låter dig uttrycka din kärlek, och efteråt är allt bortglömt.
# 5 Berätta och erkänna var du hade fel
Vi säger alla saker som vi ångrar i dagens värme, och ofta uppstår argument för att Vi har helt missförstått intentionerna hos den andras handlingar eller ord. Det är dessutom mycket ovanligt att endast en person har fel. I själva verket är ett argument vanligtvis en kombination av båda dina missförhållanden eller missförstånd! Du har mest sannolikt använt majoriteten av argumentet som förklarar för din partner varför de har fel, det är nu viktigt att känna igen var du hade fel och be om ursäkt. Det kommer ofta att initiera den andra personen att göra detsamma. Du kanske vill spara ansikte och undvika att skada ditt ego, men genom att fylla på och be om ursäkt, kommer det att ge upphov till argumentet och låta båda gå vidare.
# 6 Bryta besvärliga tystnader med positivt samtal
Låt inte efterkänslan vara obekväma tystnader gå längre än de måste. Ju längre det går på, desto svårare är det att bryta ut.
Det bästa du kan göra är att ta ett djupt andetag och låtsas att inget hände. Välj ett positivt samtal eller ringa. Det kan verka lite falskt och besvärligt att börja med under de första minuterna, men allting är bättre än en besvärlig tystnad! Du kommer att bli förvånad över hur snabbt ditt konversation kommer att återgå till normen.
# 7 Prova en förändring av miljön
Det är lätt att förbli stadigt i exakt samma fysiska position som du var när du argumenterade. Ingen vill vara den första som gör ett drag för att fortsätta med det normala livet.
Bita kulan och föreslå en förändring av landskapet. Kanske gå på en kaffe eller ut på middag. Ofta förändras en miljöförändring, särskilt till en mer social miljö som en kafé eller restaurang, omedelbart atmosfären mellan er båda.
# 8 Bekräfta spänningen
När det finns spänning efter en kamp, Det är svårt att berätta om den andra personen känner sig så besvärlig som du är eller om de fortfarande är irriterad. Och de undrar nog exakt samma sak!
Låt dem veta att du inte är irriterad, och viktigast av allt, låt din partner veta hur mycket du hatar spänningen och tystnaden efter en kamp. Oftast kommer de bli lätta att du känner på samma sätt. När du båda har erkänt att kampen är slut kan du båda fatta ett beslut att gå vidare.
Det viktigaste är att alltid komma ihåg konsekvenserna av att slåss. Påminn dig själv hur rå du vanligtvis känner efter en kamp och den spänning som sannolikt kommer att följa, innan argumentet pågår. Detta räcker ofta för att du ska vidta åtgärder för att förhindra argumentet innan du båda bärs bort, eller åtminstone kommer det att motivera dig för att lösa oenigheten snabbt och gå vidare utan en period av spänning efter argumentet.
Lycka i ditt förhållande bör alltid prioritera, så slösa inte bort din tid genom att dra ett argument längre än nödvändigt. Det är nästan aldrig värt det!
Så nästa gång du ser rött när du pratar med din partner, kom bara ihåg dessa 8 sätt att undvika tystnad och obehaglig spänning efter ett argument. Med tiden kommer omedvetet kämparna att minska. Och kärleken kommer att växa!
