sv.justinfeed.com
Vi har alla haft de dagarna där vi känner oss lite osäkra och osäkra på oss själva. Eller de gånger där vi befinner oss super nervösa som påverkar hur vi utför. Det kan vara innan du går till en stor händelse eller fest, gör en presentation för arbetskollegor, går ut på en blind date eller tar ett test. Att förstå hur man är övertygad är en vital livskunskap.
Att ha självförtroende och självförtroende är så viktigt. Att komma upp varje morgon, titta i spegeln och tänka "Ja, jag har det här" gör en sådan skillnad. Inte bara för hur du känner utan också om hur omvärlden uppfattar dig. Om du ger avkall på förtroende är det mer troligt att människor kommer att lockas till dig, uppmärksamma dig, märka dig och i allmänhet att du vill vara mer om dig.
Hur man är säker: 20 livhackar du behöver
Det är självklart att det ibland är självförtroende som är lättare sagt än gjort. Om du är en av dessa människor alltid nere på dig själv eller alltid säger "Jag kan inte" eller "Jag är för rädd" eller bara tror inte på din förmåga att göra vad du vill göra och vara den du vill var, du är inte rättvis mot dig själv. Du lurar dig själv om chansen på det fantastiska livet du förtjänar.
Den goda nyheten är att det finns massor av sätt att du långsamt kan börja bygga upp ditt självförtroende. Om du verkligen arbetar på det och bygger på det varje dag, börjar du känna dig bra om dig själv och ha den avundsvärda luften av självförtroende som verkligen förbättrar ditt liv.
Här är 20 sätt att lära dig att vara säker .
# 1 Sluta negativa tankar. Oro och rädsla är meningslösa och ohjälpliga. Försök att blockera dessa negativa tankar och bara fokusera på de saker du kan ändra. Du kan inte vara en solstråle hela tiden. Poängen är att hålla negativa tankar i proportion och fokusera på dina mål, vad du måste vara tacksam för och vad du hoppas du uppnår.
Detta hjälper dig att starta varje dag i en positiv och produktiv ram och stoppa de negativa, förtroendekrossande tankarna i deras spår.
# 2 Lev i nuet. Sluta bo på det förflutna eller bo på vad som kan vara. I stället fokusera på vad som händer just nu. Det är bra att lära sig av misstag, och det är bra att ha mål för framtiden. Men om du tenderar att oroa dig och fräscha eller bo och tänka negativt om vad du inte kan ändra, kommer du inte att göra ditt självförtroende något bra!
# 3 Har mål. Har olika uppsättningar mål att sikta mot. Vissa bör vara små, dagliga mål. Medan andra borde vara större ambitioner som tar mer tid och ansträngning. Fokusera på dina mål och arbeta med hur du uppnår dem. Se till att varje gång du når ett mål, men liten, ta dig tid att gratulera dig själv.
# 4 Vara tacksam. Om du vill veta hur du är säker måste du ta en stund att komma ihåg allt som du borde vara tacksam för. Att göra det hjälper oss att inse att våra liv är fyllda med stora saker. Tänk inte bara på externa saker, utan också vad du kan vara tacksam för om dig själv, som att ha din hälsa, ha bra hår, tjäna en bra lön, vara en bra partner, och så vidare!
# 5 Skjut dig själv . Om du vill förbättra ditt självförtroende, gå en gång i taget utanför din komfortzon. Att göra saker som känner sig nervösa och övervinna våra rädslor lär oss att det verkligen inte finns något att vara rädd för! Så, om det finns något du vill göra men är rädd för att du bara är modig, bita kula och gå på det!
# 6 Var en problemlösare. När du står inför hinder bör du inte vara personen som omedelbart bryter ner eller ger upp. Bli en problemlösare. Tänk alltid, hur kan jag komma förbi detta? Eller "Vad kan jag göra för att lösa detta?" Att tänka som en problemlösare hjälper dig att krossa dessa hinder och låter dig inte stå i din väg.
# 7 Återvinn snabbare. Vi lider alla av tillbakafall från tid till annan. Om något slår ditt självförtroende, blir du avvisad, eller något negativt händer, lär du dig hur du kommer över det snabbare. Lär dig hur du plockar upp dig själv, damm själv och försök igen.
# 8 Ha någon du tittar på. Ha en mentor eller någon som du strävar efter att vara som. Håll dem fokuserade i ditt sinne. Tänk på vad de skulle göra eller hur de skulle agera i varje situation.
# 9 Spendera tid med positiva, självsäkra personer. De människor du spenderar tid med har en direkt inverkan på ditt liv. Om du vill vara mer självsäker omges du med människor som är lyckliga, positiva och har sina liv sorterade. Deras energi kommer naturligtvis att rubba bort på dig.
# 10 Var beredda . Beväpna dig med kunskap och gör din forskning. Detta gör att du känner dig mer självsäker och kan ta itu med några knepiga frågor eller situationer. Ju mer förberedelse du gör desto mer självförtroende känner du dig.
# 11 Håll dig frisk. Ta hand om dig själv, äta hälsosam, träna mycket motion och ta hand om ditt utseende.
# 12 Ta djupa andetag. Om du är särskilt nervös eller osäker på något ögonblick, ta bara några långa, djupa, långsamma andetag och försörja dig själv. .
# 13 Har en mantra. Ha en positiv mantra-stick upp den runt din spegel och titta på den varje morgon. Upprepa det högt för dig själv. Detta sätter dig i en självsäker ram för att börja dagen.
# 14 Fake det tills du gör det. Förtroendet händer inte bara genast. Men om du ger intrycket av självförtroende, även när du inte gör det, övertygar du inte bara dem omkring dig utan också dig själv.
# 15 Sök råd och hjälp. Du behöver inte göra det ensam! Att lära sig att vara självsäker handlar inte om att vara helt oberoende. Vet när du behöver hjälp, förstå när du behöver råd och leta efter vägledning från andra.
# 16 Få en makeover. Ibland är allt som behövs en bra fördjupning och shopping för att öka ditt självförtroende. Så glöm inte att behandla dig en gång i taget!
# 17 Var snäll och generös. Att göra goda gärningar, hjälpa andra och i allmänhet vara en snäll och omtänksam person fyller dig med en varm, fuktig känsla. Människor respekterar dig och ser upp till dig som gör underverk när det gäller att öka ditt självförtroende.
# 18 Ändra inte vem du är. Kom ihåg att alltid vara trogen mot dig själv. Vet vem du är, vet vad dina brister är, byt ut dina dåliga vanor och gör mer av de saker du älskar.
# 19 Ändra din hållning. Bara enkla saker som att hålla huvudet högt och plastra ett leende på ditt ansikte och gå långt gör att du känner dig omedelbart tryggare.
# 20 Ta reda på. Ibland inser vi inte hur mycket bagage vi håller på. Detta får oss att känna sig röriga, förvirrade och osäkra. Att ha en tydlig tydlighet framhäver de saker som är viktiga för oss och ger ett fräscht perspektiv, tydlighet och en ny trygghet.
Så har du det - hur kan du vara säker i 20 steg. Det kommer inte att hända över natten, men fortsätt att försöka och du kommer dit!
