sv.justinfeed.com
Sorg är en del av livet. Skilsmässa, uppbrott, död, terminal sjukdomar, konkurs och så många andra problem är inblandade i livet. Om du är religiös, kom bara ihåg vad någon berättade för mig, "Gud skulle inte låta dig gå igenom det om du inte kunde hantera det." ?? Om du är som jag och inte tar religion väldigt seriöst, då ska detta ordstäv slå till platsen, "Shit händer, ta itu med det".
Från att vara en produkt av en otäck skilsmässa för att se en förälder lida genom cancer för att bli knäckt för att gå igenom hjärtesnabbande uppbrott, har jag upplevt min rättvisa andel av nedgångar. Jag beklagar inte mina erfarenheter, men personligen kommer ingenting nära vad en av mina bästa vänner upplevde.
Hon träffade en man som blev kär, planerade att knyta knuten och en solig söndag efter brunch, sa han henne att han ville bli kvinna. Hennes liv förändrades i ögonkontakt, och i hennes ord, "Marken kollapsade från rätt under mig. Jag ville dö. "?
Det tog henne över tre år av oupphörlig styrka och beslutsamhet att komma över det, och inte bara det, hon var där varje steg under vägen under övergången. Även om hon varit singel för en stund, är de fortfarande i varandras liv. Jag vet inte hur hon gjorde det. Hon är nu starkare än någonsin, och i min värld står hon som ett ledarskap för hopp.
Hon har lärt mig och så många andra att oavsett vad som kommer, är du fullt rustad att hantera det. Inget sorg och smärta borde bryta dig för att du kan fortsätta. Positivitet och resor spelade stora roller för att hjälpa henne att komma över vad hon dramatiskt men ändå lämpligt beskrev som "Död för mitt livs död".
Hon har personligen bidragit till denna artikel och varit någon som var där med henne från början till slut kan jag bevisa att stegen nedan anges.
Hur man går framåt efter en stor förändring i ditt liv
När en stor livsförändring träffar dig som ett ton av tegelstenar, här Det är några sätt du kan hantera allt som händer.
# 1 Få stängning. Du måste förstå och acceptera det som hände, håll fast vid det om du måste, och låt det gå. Oavsett om du gick igenom en ful skilsmässa, döden av någon nära dig, ett stort drag till ett annat land eller något annat som förstör ditt liv som du känner det, se till att omfamna förändringen, lära av det och se positivt ut framtiden.
# 2 Utvärdera din situation. Det här är givetvis allt beroende av exakt vad som förändrats i ditt liv. Ta reda på grunderna som att ta ett tak över huvudet, ett jobb för att hålla dig upptagen, en stadig inkomst, och så vidare. Gör en plan för att få grunderna på rätt spår först, sedan gå vidare till de andra sakerna som gör dig glad att göra något som är värt, skära dina laster och vad som helst som ger dig det som är livligt.
# 3 Ange mål för dig själv. Oavsett vad du gick igenom måste du börja nå mål, oavsett hur liten de kan vara. Börja med en daglig och månadslista. Fokusera och arbeta hårt för att kontrollera allt från din lista. Det kommer inte bara att ge dig en känsla av prestation, det ger dig också chansen att få någon form av rutin tillbaka i ditt liv, vilket alltid är ett välkommet tillskott till din dag efter en enorm omvälvning.
# 4 Fokusera på själv. Jag inser att det här kan vara mycket svårt om du har andra under din omsorg, som barn. Men du måste inse att innan du kan hjälpa dem måste du se till att du kan hantera det. Kom ihåg de repetitiva inflight säkerhetsvideor som har på sig om att sätta en syremask på dig först innan du gör det för dem som står under din vård? Jo det är samma sak.
Om du är sjuk eller inte redo att ta ut den utmaning som står inför livet, kommer de som står under din vård att drabbas av konsekvenserna. Registrera dig för rådgivning eller få hjälp från en vän, familjemedlem eller supportgrupp när du känner dig särskilt överväldigad. Detta gäller allt, inte bara barn.
# 5 Håll nära dina nära. Du behöver all hjälp och stöd som du kan få. Det är förståeligt att du inte vill att alla 500 av dina Facebook-vänner ska veta vad som händer med dig, men var noga med att hålla en liten krets av viktiga människor i närheten. Luta på dem när du måste, och skämm dig inte för att få hjälp.
Om du inte har någon du kan lita på, finns det otaliga supportgrupper och organisationer där ute, så oroa dig aldrig om att vara ensam eftersom du verkligen inte är det.
# 6 Bjud in positivitet i. Fördjupa negativitet och fokusera på de lyckliga sakerna i livet. Jag vet att det är mycket lättare sagt än gjort, och det kommer dagar att du bara vill gömma sig från världen, vägga i din elände och skrika i universum för att vara så orättvist. Det är helt bra. Få allt ut ur ditt system och frys ut den negativa energin. Fokusera på det goda som kommer att komma och sträva efter att komma dit utan att låta sorg bli bättre av dig.
# 7 Avsluta besattning om det förflutna. Som författare Mandy Hale skrev en gång "När fortiden ringer, låt det gå till röstbrevlåda. Det har inget nytt att säga. "?? Det går inte att ständigt tänka på vad du kunde ha gjort annorlunda för att ändra din situation. Det förflutna kommer inte att förändras, oavsett vad du gör. Vad du kan göra är dock att använda vad du lärde dig av erfarenheten som en katalysator för att driva dig framåt.
# 8 Resa mer. Det enda sättet att få ditt liv tillbaka på rätt spår är att se saker från en olika perspektiv. Det är nästan omöjligt att komma tillbaka till det dagliga slipverket efter att ha gått igenom något traumatiserande. Att komma upp, gå på jobbet och gå igenom de dagliga rörelserna kommer att bli svårare än vanligt, så jag uppmuntrar dig att byta upp det och ta lite tid från det verkliga livet.
Skäm bort en resa och hoppa någonstans ny och exotiska. Träffa människor från olika samhällsskikt, gå i sina skor, ät mat, skratta med dem, prata med dem, bli inspirerade av dem och lära av dem. Du kommer att komma hem förfriskad och hålla dig till epiphanyen som du kan övervinna någonting.
# 9 Gör något nytt. Om du inte har råd att resa eller om du helt enkelt är förbunden för att gå ut på en escapade, gör bara något nytt. Kör dig själv för att göra något som du aldrig trodde du skulle göra. Oavsett om det går med i en Toastmaster-klubb och borstar upp på dina offentliga talförmågor eller plockar upp Muay Thai, skrämma dig och skjut tills du träffar gränsen för dina gränser.
Du kommer inse att med tillräcklig beslutsamhet och fokus kan du gör vad du tänker på. Applicera den här resonemanget på alla aspekter av ditt liv, och du kommer att börja känna som ditt gamla själv på nolltid.
# 10 Hitta ett utloppsutlopp. Undersök inte vikten av att hitta ett utloppsutlopp. Det kan vara allt som kittlar din fantasi. Oavsett om det är något skönt att skriva eller spela piano till något mer aggressivt som boxning, se till att du hittar något som du kan vända dig till varje gång du känner dig överväldigad.
Det ger dig möjlighet att släppa upp uppstoppad energi och negativ känslor. Inte bara det, hona dina färdigheter och göra något som du är passionerade för kan hjälpa dig att ge dig en känsla av prestation och syfte.
När du känner att marken har smulat under dina fötter måste du hitta en väg att stiga från murarna och börja ombygga igen. Dessa 10 tips kan hjälpa dig att hantera förändringarna i ditt liv, när du försöker återfå din fot.
