sv.justinfeed.com
Livet är en mycket utmanande, ständigt föränderlig resa, men att lära känna dig själv är det tuffaste testet för alla. Jag har spenderat många år på att försöka hitta mig själv och vem jag egentligen är, och jag börjar bara äntligen bli bekväm i min egen hud.
Det var inte lätt, och det tog mycket hjärtat , tuffa lektioner, framgångar, misslyckade försök, brutna vänskap och upplysande upplevelser att komma hit. Det kan vara väldigt svårt att bryta igenom alla lager av vem du ska komma till kärnan, men när du är där blir du ostoppbar.
Vad känner du själv?
Din känsla av själv är kärnan i vem du är som en verkligt unik människa. Det kombinerar dina mest framträdande attribut, moral, behov, etik och känslor för att ge dig din egen särskiljande personlighet.
Din sanna känsla av själv kan inte replikeras eller tas bort från dig, så det är hur du uppfattar dig själv.
Självkärlek och acceptans är otroligt kraftfulla verktyg, och när du använder dem, kan du ta på nästan allt som kastas på dig. Utan den starka grunden är det lätt att bli överväldigad med livets tryck och trängsel.
Så här ökar du din självkänsla
Här är några sätt på vilka du kan avlägsna din djupaste känsla av själv och lära dig hur för att göra det så obrott som möjligt. Det kan ta lite ansträngning, men lita på mig, det är värt det.
# 1 Ta reda på vad dina värden är. Ta kontakt med vad du tror på och vad du står inför. Din moral är verkligen viktig, så när du vet hur du känner till saker som sociala frågor, politik, mänskliga rättigheter och kultur, kommer du att veta hur du definierar dig själv.
# 2 Tro på dig själv. Detta är en avgörande steg för att skapa en starkare känsla av själv. Tro på dina förmågor, din mentala styrka och dina instinkter, och det kommer att betala sig gott.
Många människor är för snabba för att avvisa hur stark de faktiskt är, men bekämpa den här känslan och du kommer snart att se hur skicklig du kan bli.
# 3 Behåll förtroendet. Förtroende spelar en stor roll i hur du hanterar vissa situationer, hur du reagerar på andra människor och hur du navigerar genom det allmänna livet. Att ha ojämnhet, höga konfidensnivåer hjälper dig inte bara att känna dig bättre om dig själv, men det ger också respekt för andra människor.
# 4 Var inte rädd för andras hjälp. Det kan vara väldigt lätt att vara skeptisk eller trött på andra om du har blivit lunad före eller behandlats illa. Men hur du interagerar med och lär dig av andra är skadliga för att utveckla en starkare självkänsla. Var inte rädd för att låta folk komma in - de kan visa dig en sida av dig själv som du aldrig visste att du hade.
# 5 Var inte rädd att säga nej.
Frykt aldrig att du inte gör något du inte är glad eller bekväm med. Om du befinner dig i en situation där du inte känner dig bekväm, eller om du blir ombedd att göra något som går emot din moral, gör det inte. Om något står i motsats till alla dina instinkter, gå och känna dig inte illa om det. # 6 Fira de svåra tiderna.
De som har upplevt de tuffaste tiderna är ofta det starkaste av människor. Att lära sig att vädera stormen och fortsätta gå är en av de viktigaste sakerna du kan göra för att bestämma din självkänsla. Glöm inte att diamanter är smidda under tryck, så fortsätt trycka om du vill stärka din karaktär. # 7 Du är den bästa personen du kan vara.
I livet får vi alla bara ett skott på gör det räknat, så varför slösa den tiden på att försöka vara någon annan? Var alltid dig själv - uttrycka dig själv hur du passar, ge ett intryck och visa världen vem du är. I de flesta fall respekterar människor andra som är unapologetiskt själva, så vara sanna mot dig själv.
# 8 Lär dig att förlita sig på dig själv.
Det kommer alltid att finnas svåra tider att komma igenom, men du måste lära dig att stå på dina egna två fötter. Vi är alla bara mänskliga, så det är oundvikligt att människor kommer att släppa dig en gång i taget. Så, att lära sig att ta hand om dig själv, eller att få saker gjorda med andras hjälp, är ovärderlig. # 9 Sluta aldrig utforska
. Gå ut och se världen! Spara upp pengar, köp en flygbiljett och gå på en stund. Gå och upplev kulturchock, prova nya saker, träffa nya ansikten, skjut dina gränser.
# 10 Acceptera dina brister.
Full självaccept kan ta ett tag men det blir mycket lättare när du lär dig att omfamna små brister som gör dig vem du är. När du har behärskat konsten att uppskatta dina egna brister, får du se att det är okej att inte vara perfekt och göra dig mycket bekvämare med dig själv. # 11 Var förlåtande av dig själv
. Slå inte upp dig för mycket om någonting. Vi rysar alla, men det gör oss inte mindre förtjänta av framgång och självacceptans. Livet behöver inte tas super seriöst, så slappna av i dina misstag och uppskattar din förmåga att återhämta sig från misslyckande.
# 12 Mentally de-clutter. Bli av med värdelösa saker som flyter runt i ditt huvud som håller du är tillbaka från att inse vilka du verkligen är. Saker som dåliga minnen, ånger och självtillförda negativa åsikter. Sluta tänka på saker som inte spelar någon roll i längden.
# 13 Välj rätt personer . Bara spendera tid på positiva människor som tar fram den bästa versionen av dig. Om du omger dig med uppmuntrande människor som bryr sig om dig, kan det bara bygga upp dig.
Slösa aldrig tid på människor som suger glädjen eller positiviteten ut ur dig - de är giftiga och kommer bara att dra ner dig eller hålla du tillbaka. # 14 Njut av ditt eget företag
. Att vara ensam är inte en dålig sak, det betyder faktiskt att du är mer bekväm i din egen hud än de flesta. Öva ensamhet, och inser att du inte behöver någon annan att förbereda dig eller göra dig glad - du är bra själv.
# 15 Gå ut ur din komfortzon . Skaka det lite från tid till annan. Få en ny frisyr, eller prova en ny hobby, eller ta upp en annan form av träning och ta reda på vad du gillar och gillar inte. Prova något nytt, för att du aldrig vet om du kommer att tycka om det tills du ger det ett steg.
# 16 Var uppmärksam på vad du kan lära dig . Tillbringa mindre tid att prata, och mer tid att lyssna på. Använd ditt sinne som en svamp, genom att hålla dig uppmärksam och patient och ta upp all den kunskap du kan från dina erfarenheter.
# 17 Sluta leva upp till andras förväntningar . Hur många gånger har du letat efter validering från dina kamrater, vänner eller familj?
Även om dessa människor är mycket viktiga, är de inte på samma resa som du och de har inte varit i samma saker som du ha. Spendera inte din tid på att försöka hålla dem lyckliga - gör vad som gör dig lycklig. # 18 Gör lite meditation
. Re-fokusera ditt sinne från tid till annan - inte all meditation involverar yoga poserar och kraschar havsvågor.
Det är ett sätt att djupt fokusera om ditt sinne och ge mental och emotionell klarhet åt dig själv. Prova något terapeutiskt som fokuserar på alla dina energier, som stickning, löpning eller lugnande aktivitet. # 19 Lär dig att gå bort
. Det finns ingen mening att bekämpa saker som du inte kan kontrollera, så börja gå bort från småaktiga argument eller negativa attityder som döljer din eld. Välj dina strider klokt och insett att inte varje kamp måste vinna för att uppnå sinnesro.
# 20 Alltid vara öppen för nya upplevelser. Världen är redo och väntar på dig, du behöver bara att vara beredd att välkomna den. Låt dig vara öppen för tillväxt, förändring och personliga framsteg, om du verkligen vill bli mer säker på vem du är.
# 21 Lev din egen historia . Det här är kanske det viktigaste jag har lärt mig i mitt liv hittills. Du är huvudpersonen i din egen berättelse, så sluta oroa dig för hur du passar in i andras berättelser.
Lev som om du är stjärnan i din egen show, och låt dig aldrig bara vara ett stödande tecken i någon annans plottlinje. När gardinen så småningom faller är allt som betyder att du skapade den bästa historien du kan, så kompromissa aldrig med någonting. Förstärkning av din självkänsla kan vara en lång resa, men med tiden blir det lättare. En dag kommer du vakna och vara så säker på dig själv att du aldrig kommer att vilja vara som någon annan. Vi är alla unika och det är en vacker sak, så omfamna den och njut av turen.
