sv.justinfeed.com
Jag tror inte att det finns en levande person som dricker alkohol som inte har haft någon av de dagar där de väckt känner sig som själva döden. Jag vet att jag har haft mer än några av dessa dagar, jag själv. Det är inte som att vi gör det med ändamål - det är bara en händelse.
Av någon anledning verkar det alltid hända kvällen innan jag måste vara upp och redo för en stor händelse, som ett bröllop eller en arbetsintervju. Bara min tur! Du skulle tro att jag skulle ha lärt mig min läxa just nu, eller hur?
Häxa inte mer!
Det bra med mina upprepade tillfällen med överdriven dricka är att de har lett mig att vara kreativ när det gäller läkning min baksmälla. Jag menar inte att skryta ... men jag gillar att tro att jag är en expert på botemedelskläder.
Lyckligtvis för dig är jag här för att dela alla mina tips och tricks för att bota den irriterande baksmälla. Det här är alla ganska enkla strategier som inte tar mycket tid eller ansträngning - två saker som vi inte har råd med om vi vrider i smärta och plågor.
Häftskyddsåtgärder
Jag slår vad om att du visste att det här var kommande! Det första steget att verkligen undvika behovet av att bota den baksmälla hindrar det helt. Bortsett från det uppenbara valet att undvika alkohol helt * Vem behöver den negativiteten i sitt liv? *, Här är några vanliga sätt att undvika en baksmälla.
# 1 Alkohol före öl. Du är klar! Om du vet att du befinner dig i en lång natt med kraftig dricka, se till att du börjar med sprit och sluta din kväll med öl ... om du måste dricka båda. Jag är inte 100% säker på vetenskapen bakom varför denna kombination fungerar, men det finns en anledning resten av ordspråket säger "öl före sprit, aldrig sjukare". ?? Börja med några skott och arbeta dig till de maltade dryckerna. [Försök: Hantera din berusade flickvän på en natt ute]
# 2 Drick ett glas vatten för varje 2 drinkar. Den här är lite svårare att hålla fast vid än några andra, för när natten går På blir ditt minne lite luddigt. Du kan ha 5 drycker innan du kommer ihåg att du ska vara dricksvatten. Men om du kan, kommer det att hålla dig från att vara för uttorkad nästa morgon. Det kommer också att hjälpa om du dricker 1 fullt glas * 16 oz. * Vatten innan du lägger dig.
# 3 Håll dig till en sorts alkohol. Om du vill dricka öl hela natten, drick bara öl . Om du vill ha några cocktails, håll sedan fast den typen av sprit. Blandning av alkoholer är ett sätt att försäkra en baksmälla. Om du vill gå extra milen och dricka bara klar sprit för natten, kommer det att gynna dig ännu mer för att förhindra en baksmälla helt.
# 4 Ät mat som hjälper till att bryta ner alkohol. Äta en mycket stor måltid full av fetter kommer att göra mycket för att förhindra bakslag. Fett har förmågan att metabolisera alkohol mycket snabbare. Det betyder att din kropp kommer att skingra alkoholen innan du går och lägger dig till natten-AKA, du kommer nytta snabbare innan du sover resten av det. [Gillar mat? Läs: Aphrodisiacs and food hell - en guide till att äta bra]
# 5 Ta ett extra multivitamin. När din kropp är hungover, saknar den de vitaminer som behövs. Om du fördubblar vitaminer före tungt dricks, behåller du de vitala komponenterna i kroppen så att du känner dig mycket bättre nästa dag.
Bota!
Om du inte har förhindrat din baksmälla eller ingen av ovanstående metoder tycktes fungera bra för dig, det här är några snabba, lätta, försökta och sanna sätt att komma över din baksmälla.
# 1 Ät en stor, fet frukost. Din kropp ber om näring när du är hungover. Att fylla den med friska, vitaminrika livsmedel är ett bra sätt att sparka på baksmälla. Du vill också se till att fetter ingår i din frukost, eftersom de hjälper till att påskynda alkoholomsättningen. Hej, bacon!
# 2 Vatten, vatten, vatten. Om du är hungover, är du dehydrerad. Det snabbaste sättet att börja känna sig bättre på morgonen efter en bakrus är att ner lite vatten. Du måste fylla på din kropp av alla vätskor du tömmer natten innan. [Talar om drycker ... Ska en tjej ta emot en drink från en främling?]
# 3 Vitaminer. Pop i en multivitamin först när du vaknar och tvätta den med massor av vatten. Eftersom din kropp är utarmad av vitaminer, vill du lägga till lite tillbaka i kroppen så snart som möjligt efter att ha vaknat, så det kan börja fungera normalt igen.
# 4 Pedialyte. I stället för att tvätta vitaminerna ner med vatten, kanske du vill använda något mer effektivt vid behandling av bakslag. Om du aldrig har hört talas om Pedialyte, är det en drink som vanligen är gjord för småbarn. Det innehåller emellertid många fördelaktiga vitaminer och det viktigaste: elektrolyter. Om du inte hittar Pedialyte, fungerar elektrolyterna i sportdrycker lika bra.
# 5 Antiinflammatorier. Har några antiinflammatoriska läkemedel som väntar bredvid din säng när du står upp på morgonen. Alkohol orsakar mycket inflammation i kroppen och det är orsaken till smärtan du känner. Att minska inflammation kommer att minska din baksmälla drastiskt. [Har någon annan smärta? Läs: 10 nyktiga skäl varför drunken sex är aldrig en bra idé]
# 6 Bröd. Det här är särskilt användbart för de som fortfarande är sjuka på morgonen efter att ha några för många. Bröd är en bra mat att äta när magen känns lite för instabil för en stor, fet frukost. Det kommer att hjälpa till att suga upp och metabolisera vad som helst alkohol finns kvar i ditt system.
# 7 Svettas ut. Det är mycket kontrovers över huruvida träning efter en natt med att dricka kommer att hjälpa eller skada din kropp. Jag tycker personligen att det hjälper mycket att få din kropp att flytta och för att få blodet att pumpa. Det hjälper dig att vakna, föryngra dina muskler och kan hjälpa till att metabolisera resten av alkoholen som fortfarande sitter i ditt system. Mitt råd: drick minst 20 uns vatten innan du träffar gymmet för att undvika att vara förtorkad.
[Läs nästa: 25 inspirerande tips för att bli motiverad och träna]
Oavsett om vi menar eller inte, vi överdriver allt alkoholen från tid till annan. Om du vill sparka den baksmälla snabbt, är det 12 enkla och effektiva sätt att förebygga och bota en rasande baksmälla.
