sv.justinfeed.com
Alla går genom hjärtat på någon punkt i sina liv. På den tiden känns det som det värsta i världen. Tecknen på ett trasigt hjärta är både fysiska och mentala, och några av dem tar dig verkligen överraskande. Att veta att ditt hjärta är att bryta är det första steget du behöver ta för att reparera det igen.
Tecknen som ditt hjärta brister
Låt oss titta på de tecken som tyder på att ditt hjärta bryter och hur du kan börja gör saker bättre än en gång.
# 1 Du kan inte sluta gråta. Vi har alla varit där. Från det ögonblick du vaknar, till det ögonblick du går och lägger dig, kan du inte sluta gråta. Varje gång du tror att du är på väg att återfå kontrollen, sätter något annat dig igen. Skrik är en helt vanlig del av hjärtat och är ett bra sätt att låta ont och smärta.
# 2 Din bröst gör ont. Ofta är människor som lider av hjärtkänsla som om någon sitter på bröstet eller de få skarpa bröstsmärtor där deras hjärta ligger. Detta kan vara väldigt läskigt. Det är vanligtvis bara känslomässigt stress och inget att oroa sig för.
# 3 Du kan inte sova. Ligga vaken på natten och tänka på den som bröt ditt hjärta. Och den ständiga uppspelningen av din uppbrytning eller sista samtal till den punkt där du helt enkelt inte kan sova är ett vanligt tecken som ditt hjärta brister. Att vara trött gör att vi känner oss mer känslomässiga också.
# 4 Du kan inte äta. När du går igenom en uppbrytning är det mycket vanligt. Massor av människor tenderar att gå ner i vikt med stress och upprördhet av allt.
# 5 Du känner dig andfådd. Ofta blir människor som lider av hjärtblåsan så upparbetade de känner sig som om de inte kan få andan. Detta kan vara ett annat tecken som känns ganska oroande, men det kommer att gå iväg när du börjar känna dig bättre igen.
# 6 Du blir lätt distraherad. Verkar inte koncentrera sig? Om ditt sinne håller dig att vandra och du inte kan fokusera på grund av alla tankar som springer runt ditt huvud, beror det på ditt hjärtat.
# 7 Du glömmer vad du säger. Du börjar en mening och sedan bara helt spår av? Det här är helt enkelt helt enkelt för att du tänker på så många tankar och känner en sådan ruttbanan av känslor att det är svårt att hålla munnen upp med hjärnan!
# 8 Du kan inte få den personen ur ditt sinne. Om du känner att ditt hjärta bryter, är det inte någon överraskning att de flesta av dina tankar fixar på den person som orsakade dig så mycket smärta. Långsamt men säkert kommer du sluta tänka på dem så mycket och upptäcka att längre och längre perioder passerar när du inte tänker på dem alls.
# 9 Du försöker ständigt ta reda på vad som gick fel. Mulling över alla detaljer i ditt tidigare förhållande är helt normalt. Du kommer att plocka ut varje mening, varje ord, och försöka lista ut exakt vad som gick fel.
# 10 Du känner dig själv. När du känner dig hjärtbrist och upprörd, är det lätt att börja förlora självförtroende och skylla dig själv för uppbrytningen. Försök att komma ihåg att relationer sällan misslyckas bara på grund av en persons handlingar. Förutom att skylla dig själv, kommer det inte att hjälpa någon.
# 11 Det är allt du pratar om. Om du har den tiden där dina vänner börjar rulla ögonen varje gång du tar upp dig-know- vem, det kan vara dags att göra ett försök att prata om något annat. Det är svårt när du är hjärtbrist, men någon gång måste du gå vidare.
# 12 Du känner dig yr. Ett annat fysiskt tecken på hjärtat är att bli yr.
# 13 Du känner dig svag. Känner du att du kan svimma kan vara super läskigt, men om det beror på hjärtat, borde det inte vara " Det finns inget att oroa dig för. Se bara till att du har ätit tillräckligt, även om det är svårt. Drick mycket vatten och gå lätt på dig själv!
# 14 Du tröstar äta. Medan vissa människor går av maten, kan det vara ett annat klassiskt tecken på hjärtat att trösta på att äta. Glasögon någon?
# 15 Du har panikattacker. Panikattacker omfattar många av de fysiska symptomen som diskuterats ovan och många fler. Panikattacker är super vanliga när de känner sig stressade, så om du upplever dem, försök ta reda på vad dina triggers är och ta upp mild motion, meditation och försök att äta hälsosamt. Håll dig borta från spritet!
# 16 Du känner dig sjuk. Känsla är en annan vanlig bieffekt när ditt hjärta brister. Det här är återigen att göra med emotionell stress, och det kommer att passera när ditt hjärta börjar läka.
Några tips för den brutna hjärtat
# 1 Ge det tid. Tja, det här kan vara uppenbart, men det absolut bästa för ett brutet hjärta är tid. Ju mer tid som passerar desto mindre smärta kommer du att känna. Snart kanske du kanske undrar vad all väsen handlade om i första hand!
# 2 Häng ut med vänner. Distrahera dig själv genom att omringa dig själv med alla dina bästa vänner-de kommer att ta hand om dig oavsett vad.
# 3 Bli av med minnen. Att hänga på de här minnessakerna, meddelandena och bilderna kommer bara att göra det svårare. Var modig, ta reda på alla dessa minnen. Du kommer känna dig så mycket mer redo att gå vidare.
# 4 Fokusera på dig själv. Ta dig tid att gå tillbaka och verkligen tänka på hur du gör. Ta tid för dig själv, skäm bort dig själv och framför allt vara snäll mot dig själv. Ju mer du älskar dig, desto bättre kommer du att känna.
# 5 Passa på. Det finns inget som att slå på gymmet för att få dessa endorfiner att flyta och sätta dig i en positiv inställning, så vad väntar du på? !
# 6 Gör saker som du alltid ville göra. Låt inte något hålla dig tillbaka längre. Nu är det dags att göra saker du alltid har velat göra. Du har ingen att svara på utan dig själv. Hur grym är det?
# 7 Gör saker som skrämmer dig. Gå utanför din komfortzon och utmana dig själv. Du kommer bli förvånad över hur fantastiskt du känner, och hur stolt du kommer att känna dig.
# 8 Lyckas. Gör några mål och gå sedan till dem helvete för läder. När du uppnår dem kommer du att inse att den person som bröt ditt hjärta var den som hindrar dig från att stå överst i världen.
# 9 Möt någon annan. När du är tillbaka till din själsäkerhet, rumpa bäst, kom ut och hitta den speciella någon som vet hur du behandlar dig rätt och gör dig lyckligare än någonsin!
Om du bryr dig om ett brutet hjärta, känns det verkligen som den värsta tiden i ditt liv, men kom ihåg det är otroligt sällsynt att inte att komma över det. Om du lider av tecken som bryter ditt hjärta, försök att fokusera på hur man läker ett bristande hjärta och med tiden börjar du känna dig bättre - jag lovar!
