sv.justinfeed.com
Gräset är alltid grönare på andra sidan, eller så tror vi. Bara för att vi tänker på något, gör det inte sant. Du kanske tror att du saknar något på grund av att du är i ett förhållande, men det betyder inte att du faktiskt är.
Det är viktigt att fråga dig själv vad du saknar när det gäller känslor av FOMO. Känner du att du saknar uppmärksamhet från andra potentiella partners? Känner du att du saknar aktiviteter med dina vänner? Kanske känns det som att du saknar karriärmöjligheter på grund av den tid du investerar i ditt förhållande?
Hur man räddar rädslan för att sakna ut
När du känner att du saknar vad livet behöver erbjudande, prova dessa metoder för att kämpa för den fruktade rädslan att missa.
# 1 Planera aktiviteter. Ett sätt att undvika FOMO i ditt förhållande är att göra planer. Om du alltid har något att se fram emot, verkar inte de nedåtgående tiderna mellan planerade aktiviteter vara så dåliga. Faktum är att du ibland ser fram emot nedetiden!
Gör till exempel en plan för att se ditt favoritband spela eller att se en gång en gång i månaden. Att ha något att göra, även om det bara är en gång i månaden, kommer definitivt att hjälpa dig att inse mycket snabbt att du inte saknar något alls.
# 2 Skjut inte dina vänner på sidan. Bara för att du är i ett förhållande, betyder inte att du inte kan umgås med dina vänner. Så många gånger tenderar vi att borsta våra vänner till sidan när de är i ett förhållande, vilket är fel. Jag säger inte att du måste ringa eller skriva varje dag, men om det är en bra vän, ska du åtminstone checka in en gång i veckan eller så.
Om dina vänner inte vill umgås med dig eftersom de vill inte vara "tredjehjulet" ?? eller om de aldrig vill prata med dig på telefonen eftersom de inte bryr sig om att höra om ditt förhållande, så gissa vad? De är inte goda vänner i första hand. Om de borstar dig till sidan, är det ett problem de behöver ta reda på på egen hand. Men på något sätt, var inte den som borstar.
# 3 Håll dig aktiv. Tillsammans med att du gör planer är det viktigt att du fortsätter att vara aktiv. Att vara aktiv och leva en hälsosam livsstil är viktig för din hälsa och välbefinnande. Vi vet alla att träningsutsläpp av endorfiner och endorfiner gör dig lycklig. Och när du är lycklig, hur kan du eventuellt få FOMO?
Visst, dina yoga-sessioner eller maratonutbildningsplaner kan kollidera med vägturer eller återföreningar med dina vänner, men i slutändan kan du alltid omplanera vägresor, men Du borde aldrig sätta en hälsosam livsstil i drift.
# 4 Dubbeldatum. Ett annat bra sätt att bota förhållandet FOMO är att omge dig med andra par. Dubbel datering är ett bra sätt att fördjupa dig med människor, gå ut till stan och få de erfarenheterna att gå ut och vad som helst som du trodde du hade förlorat.
Du kanske inte kommer att slå på vänster och höger efter midnatt eller blir blackout berusad, men du kommer nog att inse att du inte saknar det. Faktum är att du inser hur lycklig du är att du har hittat någon att spendera dessa helgnätter med. Du kommer också ihåg hur utmattande livsstilen var och var tacksam, att du inte längre måste gå ut för att bli allt mysig med en främling.
# 5 Gör tid för dig själv. Det är viktigt att vara trogen mot själv och gör saker som gör dig lycklig på insidan. Det är aldrig hälsosamt att vara runt din partner 24/7, eftersom det här kan göra att du enkelt blir sjuk av varandra. Istället hitta något att göra som inte involverar din partner, till exempel att gå ut på biblioteket, hänga i en hobby eller göra yoga.
Inte bara kommer du att ge varandra utrymme i ett förhållande, men du kan också göra saker du tycker om.
# 6 Sociala medier kontra verkligheten. Sociala media har förstorat verkligheten av hur mycket vårt samhälle söker godkännande och uppmärksamhet. Men sociala medier är inte verklighet. Vi söker ständigt godkännande, som vi bygger på, men många gillar, kommentarer och följare vi får.
Sociala medier tillåter oss alla att skryta om vad vi gör * eller vad vi vill att människor ska tänka på vi gör*. Och det är exakt varför människor alltid postar de mest intressanta händelser som händer i sina liv. Men tror du seriöst att deras liv är lika roliga och färgstarka som de visar? Anledningen till att sociala medier intensifierar FOMO är att vi alltid vill ha vilka andra människor som verkar ha. Men i verkligheten har dessa människor också tråkiga dagar där det inte finns något intressant att posta om. De hoppas förmodligen att göra något roligare, precis som du!
# 7 Gör mentalt anteckningar.
Ett bra sätt att skaka din FOMO är att göra mentala anteckningar om alla negativa saker som dina vänner berättar om deras dating livet och vara singel. Nästa gång du hänger med dina vänner eller låter örat för att låta dem släpa om att vara singel och datering, se till att du verkligen lyssnar. Lyssna på allt de säger. Du kommer noga att börja märka att de goda sakerna i ditt liv och förhållande är mycket större än de dåliga, och hemligheten är tacksamma att du inte går igenom de fruktade rörelserna av första datum, online-datingflirtationer och röriga breakups med flingor. Det är fantastiskt vad du kan lära dig när du verkligen låter dig lyssna. FOMO: s sak är att det handlar om perspektiv. Du vill alltid ha det du tycker om andra människor, men du överväger inte alltid nackdelarna med vad de går igenom. Ja, det är okej att undra över hur det är att vara ensam, att resa med vänner, att träffa en varm främling, och vad som helst annat FOMO-lider tänker på. Men ta det från mig när jag säger att det handlar om hype. Du saknar verkligen om du är i ett hälsosamt förhållande med någon som älskar och älskar dig.
FOMO påverkar oss alla, oavsett om vi är singel, i ett förhållande eller någonstans däremellan. Lär dig att bekämpa det genom att titta på den ljusa sidan av vad du har!
