sv.justinfeed.com
Vi har i hundratals år funnit det nödvändigt att kritisera våra egna kroppar och skapa orealistiska idealer om hur våra kroppar ska se ut. Som en bieffekt skapar vi regler och formler om vad vi måste göra för att uppnå detta kroppsliga ideal, och ganska ofta, gå i yttersta längder för att få det.
De flesta kommer aldrig att uppnå detta ideal, men kommer att spendera dyrbar tid, pengar och energi på att försöka nå det oåtkomliga målet. Som ett resultat kommer vi att känna oss helt hemska om oss själva.
Dålig kroppsförtroende kan få stor inverkan på ditt vardag, dina relationer och din njutning i sovrummet. Vad är poängen vi försöker göra här? Tja, livet är för kort för att slösa tid, oroa dig för hur du ser ut!
8 steg du kan ta för att förbättra ditt kroppsförtroende i livet och i sovrummet.
Låt inte dina hämningar komma i vägen för att leva ! Hemligheten att älska din kropp är mycket enklare än du tror.
# 1 Kom ihåg att människor alltid är ganska nöjda med att se andra naken!
Oavsett hur du ser ut, hur mycket magen stannar eller hur stora dina lår är, om någon har lyckats få dig naken, kommer de att vara ganska nöjda i det ögonblicket.
I den situationen finns det hundratals andra saker på den personens sinne innan de överväger att börja leta efter dina brister. När allt kommer omkring analyserar din kropp och plockar ut brister riskerar att förstöra ögonblicket för den personen. Så det kommer helt enkelt inte att ske för dem att göra det!
Tänk på dina egna tankprocesser i den situationen. Jag slår vad om att du inte tänker på storleken på magen eller storleken på deras armar, och varför? Eftersom det inte spelar någon roll!
# 2 Träna och var frisk!
Nu pratar jag inte om att få den drömbikinikroppen. Chansen är att den genomsnittliga kvinnan aldrig kommer att få en figur som Megan Fox. Vi har alla bättre saker att göra med vår tid än att spendera timmar och timmar varje dag och utövar och skulpterar våra kroppar. Men att helt enkelt vara hälsosam är en sak som kan uppnås och gör att du mår bra om din kropp!
Om du är ohälsosam, saknar du energi och du känner dig trög. Som ett resultat känner du dig dålig om dig själv och din kropp. Omvänt, om du gör uppnåbara hälsoval i ditt vardag, har du mer energi och du mår bra! Dessutom ökar träningen din kropp med att frigöra endorfiner som är naturliga stressavlastare och glädjande stimulans.
Välj en aktivitet du tycker om. * Motion behöver inte vara en chore * och förbinder sig att göra det ett par gånger en vecka ... enkelt! Och nästa gång du hämtar ett par chokladstänger i snabbköpet sätter du dem ner för din hälsa och ditt sexuella kroppsförtroende!
# 3 Njut av din huvudprioritering
Kom ihåg, varken kön eller livet är föreställningar. Känner inte att du måste agera eller titta på ett visst sätt. Du spelar ingen roll.
Livet är för att leva, och sex är tänkt att få dig att må bra! Så attackera både med den mentaliteten och låt inte dina osäkerheter komma i vägen för din egen njutning. Du kommer att känna dig så mycket bättre om dig själv i gengäld, och din partner kommer att älska det om du släpper dina hämningar och har kul istället!
# 4 Ta en paus
Sex kan vara överväldigande om du har osäkerhet om din kropp. Tvinga dig inte att göra något som gör att du känner dig obekväm och inte har sex bara för att ha sex. Ofta kommer det bara att ha negativ inverkan på hur du känner för din kropp.
Ta en tid och ta avtrycket. Arbeta med att återuppbygga ditt självförtroende utan könstryck. Kom tillbaka till det när tiden är rätt och när du mår bra om dig själv och din kropp.
# 5 Prata om dina osäkerheter
Ärlighet är alltid den bästa politiken. Berätta för din partner hur du känner för din kropp. Ibland kan dina kroppsliga bekymmer göra dig obehaglig och cagey i sovrummet. Och din partner kommer bli lättad att höra att det här inte beror på vad de gör, och oftare än de hjälper dem gärna.
Låt dem veta hur de kan göra dig mer bekväm. Om du känner dig speciellt dålig om din kropp på en viss dag, var inte rädd för att föreslå att du lämnar en t-shirt på eller stänger av lamporna.
Oftast kommer bara att prata om problemet lindra lite av trycket och kommer omedelbart förbättra ditt självförtroende. Du kommer att bli mycket mer framgångsrik i kampen mot dina osäkerheter om du gör det tillsammans, i stället för att slåss dem ensamma.
# 6 Förvisa den imaginära "andra kvinnan"?
Du kanske inte inser det men det finns alltid en annan kvinna . Nej, din partner är inte fusk, hon är allt i ditt huvud. Hon kan vara den kvinna du skulle älska att se ut, eller den idealiska kvinnan du tror att din partner skulle föredra. Du kan hitta dig själv ständigt jämföra dig med den imaginära kvinnan. Och därigenom kommer du alltid att känna sig otillräcklig. Kom ihåg att du är, och du kommer aldrig att vara någon annan.
Även om du gör ansträngningar att vara som den här andra kvinnan och gör betydande framsteg, kan jag garantera att du aldrig kommer att känna dig så perfekt som du hoppades du skulle . Den andra kvinnan"?? förändras någonsin, för som människor förändras och uppfattar våra perceptioner av perfektion ständigt. Vi kommer alltid hitta sätt som vi kan förbättra oss själva och kommer aldrig att nå fulländning.
Förvisa "andra kvinnan" ?? och låt henne inte lura dig! När allt kommer omkring kommer du alltid att vara bättre än henne. DU ÄR RIKTIG! Och det trumpar alltid imaginär perfektion.
# 7 Välj kläder och underkläder som gör att du mår bra
Vi är ständigt berättade vilka kläder och vilken typ av underkläder som får dig att se sexig ut. Men sanningen är, vi är alla olika former och har olika intressen. Hur kan någon veta vad som får oss att se bra ut än oss själva?
Tricket att välja kläder och underkläder som gör att du ser bra ut och mår bra är så mycket enklare än de flesta av oss inser. Om ett föremål får dig att känna sig obekväm eller om du bara inte tycker om den, bära du inte den.
Känner inte att du behöver bära snygga klänningar och snygga underbyxor för att se sexig ut. Om de gör dig obekväm och har negativ inverkan på självkänslan, verkar du vara mindre självsäker och mindre attraktiv.
Använd bara kläder och underkläder som gör att du känner dig sexig utan att oroa dig för andras förväntningar. Kanske, du känner dig sexigast i ett par tjej boxare, så vad? Du måste mår bra att se bra ut.
# 8 Välj rätt partner
Det sista och viktigaste steget är att din partner är rätt för dig. Om de är orsaken till din brist på kroppsförtroende och de inte stöder de val du gör för att förbättra ditt självkänsla, GET RID!
Du borde aldrig vara med den som lägger dig ner, får dig att känna sig obekväm eller gör dig aktivt dålig om dig själv. Vi går in i relationer eftersom vi tror att det finns njutning och stöd att vinna genom att spendera tid med den personen. Om så inte är fallet spenderar du bara din tid, skadar din lycka och förstör din självkänsla.
Glöm de feta dieterna, de löjliga träningsrutinerna som du hatar, och det "sexiga" ?? klänning som gjorde att du kände dig hemskt självmedveten. Sanningen är att vi är alla olika och vi har alla våra egna brister, vi borde omfamna det! Skulle det inte vara tråkigt om vi var alla supermodeller i storlek 6?
Lär dig att älska dig själv, njut av din kropp och återfå ditt kroppsförtroende. Jag lovar att lönen kommer att vara större än vad du någonsin föreställt, både i livet och i sovrummet!
