sv.justinfeed.com
Det finns en anledning till att jag varit singel så länge. Jag har inte haft en legitim pojkvän i år. Jag vill säga att det beror på män, vilket det är, men det är också på grund av min egen utvecklade rädsla för män. Även kallad androphobia.
Jag fruktar inte dem, eftersom jag tror att de skulle skada mig fysiskt. Jag är rädd för att de ska skada mig mentalt eller emotionellt. Och självklart, när jag håller på att sätta mitt vakt ner, gör det mig försiktig.
Androphobia: Din guide för att förstå din fobi av män
Men min rädsla utvecklades gradvis under mina tjugoårsåldern, till skillnad från andra kvinnor eller män som har fruktade män från barndomen. Denna rädsla kommer från att se män som ett potentiellt hot.
Även om många människor växer upp denna rädsla och hamnar i friska relationer, upplever många också det i sina vuxna år. Medan olika för alla, här är några av de viktigaste faktorerna för androphobia. Men kom ihåg att alla är rädda för någonting.
# 1 Det är grekiskt. "Andras" är grekisk för människan och "fobi" betyder naturligtvis rädsla. Androphobia är i huvudsak den överdrivna och orimliga rädslan för män. Människor med androphobia ser mestadels alla män som farliga.
Några kommer att vara bekväma runt män som är familjemedlemmar medan andra kommer vara rädda för att vara runt någon, oberoende av deras relation.
# 2 Denna rädsla kommer inte från ingenting. Rädsla kommer inte bara ut ur den tunna luften. Om du är rädd för mörkret, när du var ett barn kanske någon räddade dig medan du sov. Nu sover du alltid med ett ljus på. Du märker nog inte ens det, men det här är en rädsla som utvecklats från en traumatisk händelse.
Det finns några sätt att utveckla androphobia:
- Förorsakad av trauma. Ibland när vi upplever något traumatiskt, det finns kvar i vårt system. Vad händer är att delar av hjärnan som amygdala och hypotalamus "lär" att återupprätta rädslan, för när det händer igen.
Så, till exempel om du ser en spindel för första gången och du skriker och rinner, lär hjärnan att det här är sättet att svara när du ser en annan spindel. Detta fungerar detsamma för androphobia. Vanligtvis har kvinnor som har denna rädsla varit sexuella övergrepp eller våldtagna. Således utvecklade den negativa erfarenheten de hade med en man denna rädsla.
-Lärat beteende . Om en kvinna lever i en manlig dominerande och aggressiv miljö, kan detta också bidra till hennes rädsla för män. Eftersom män är båda fysiskt starkare och dominerande i samhället, kan detta påverka en kvinna negativ påverkan av rädsla.
-Genetiskt ärvt. Förvånansvärt kan man också frukta rädsla för män från föräldrar eller nära familjemedlemmar . Om någon i familjen har en historia av ångest eller fobi, så överförs det lätt till barn, och därmed utvecklar en rädsla för män också.
# 3 Hur vet du att någon har androphobia? De kommer inte att ha på sig ett stort tecken som säger "Jag är rädd för män." I vissa fall märker du inte ens att de handlar konstigt runt män. Om de har denna rädsla för ett tag, lär många att anpassa sig och hantera när de måste vara runt män.
-Fysiska tecken. Fysiskt är tecknen på androphobi lik de som lider av ångest. De kan visa tecken på svettning, ökad andning, bröstsmärta, svimning och illamående. Du kanske inte kan identifiera det direkt som androphobia, i stället ser de ut som om de har panikattack.
-Mentala tecken . Dessa mentala indikatorer kan vara enklare att ansluta till androphobia. Eller om du tror att du har androphobia, här är de mentala tecknen du måste se upp för.
en. Du föreställer dig skrämmande situationer med män ofta.
b. Du kan inte styra dina tankar om män.
c. Du känner djup rädsla för män.
d. Du är rädd för att vara runt män.
-Emotionala tecken. När du stöter på en man eller placeras i en situation där du måste tala med en man, hur känner du dig känslomässigt både under och efter mötet? Om du upplever dessa känslor kan du ha androphobia.
a. Du vill springa bort när du befinner dig i en situation där män är involverade.
b. Du har en känsla av att vara osäker och rädd när du stöter på en man.
c. Du tänker ständigt på det värsta möjliga scenariot när du pratar med en man eller tänker på män.
# 5 Androphobia hindrar dig från att utvecklas. Din rädsla för män är allvarligare än du tror. Androphobia hindrar dig från att utvecklas i ditt liv, möta en man, ha barn etc.
Många kvinnor med allvarligt fall av androphobia hamnar ogiftar och utan barn, inte för att de inte vill ha det utan att deras rädsla övervinner dem .
# 6 Det leder till depression. Androphobia leder mycket till depression och en förlorad känsla. Denna rädsla förstör dina dagliga aktiviteter som att sova, äta, umgås. Vad händer är det med androphobia, du återvänder tillbaka till dig själv och håll dig borta från omvärlden.
# 7 Du kan få hjälp. Du vill inte att detta ska ta över ditt liv. Så, om du märker att ditt beteende förändras eller någon du vet som har det, kan det stoppas. Terapi är det bästa sättet att övervinna androphobia.
Det finns inget läkemedel för att bota denna rädsla för att det är en mental fråga. Det måste undersökas djupt och diskuteras med någon som är välutbildad. Det finns olika typer av terapier för androphobi som exponeringsbehandling, kognitiv beteendeterapi, neuro-språklig programmering och hypnoterapi.
# 8 Var patient. Se vilken typ av terapi som är bäst för dig. Bli inte avskräckt om du försökte exponeringsbehandling och det fungerade inte. Alla läker annorlunda. Var tålamod, det tar tid, men det kommer att vara väl värt det.
Om du känner att du har androphobia, måste du få den sorterad ut. När det gäller fobier som rädsla för män är det inget fel med att söka hjälp och leva ett fritt liv från rädsla.
