sv.justinfeed.com
Jag vet vad du tänker: oavsiktlig anorexisk? Hur fungerar det?
För de som har bott under en sten under de senaste 30 åren är anorexia nervosa en ätstörning där patienten förlorar att äta, för att upprätthålla eller få en smalare figur. Detta kan innebära strikt kaloriräkning, kroppsdysmorfi, direkt vägran att äta och den intensiva rädslan för viktökning.
Medan jag inte brinner om vad jag personligen vet är ett hemskt tillstånd, visste jag aldrig hur jag 'd snubblat in i att ha det.
Jag är inte den typ av person som är borta från mat. Jag älskar mat. Innan allt detta hände, åt jag alltför mycket av det, och jag gör det ibland fortfarande. Jag var också mycket anti-ätstörning och trodde inte att du måste vara mager för att vara cool eller vacker. Med tanke på att jag var i min tonåring var jag ganska liten både i höjd och vikt. Sedan började jag sätta pund på grund av den trefaldiga charmen av:
# 1 Jag slog av p-piller och krossade mina hormoner eftersom ...
# 2 Jag dumpade precis av min 3- år långsiktig pojkvän och ...
# 3 Jag började ett nytt jobb på en gammaldags 1950-tals middag med all den fria glass jag kunde äta - vilket går alltför bra med # 2, som det visar sig.
Det började när jag blev 21
Jag var aldrig tjejen som tänkte på vikt, och jag var aldrig tjejen som blev deprimerad, inte ens om stora händelser i livet. Faktum är att jag var så omedveten om att det tog en vän på min tid att berätta för mig att jag såg "bättre" ?? med vikt på att få mig att inse att jag hade fått någon vikt alls.
Oavsett fortsatte jag på detta sätt tills jag långsamt blev deprimerad. Var jag deprimerad på grund av min kropp? Nej, det var mer en återspegling av var jag trodde att jag skulle vara på det steget i mitt liv kontra var jag egentligen var. Jag hade inget jobb, ingen man i minst 2+ år vid denna tidpunkt, och en massa män som jag inte hade något intresse av att förfölja mig för att vara motbjudande.
Så småningom tog min depression över, och medan jag kan Jag bestämmer inte just det ögonblick som det började. Jag minns tydligt att jag sitter på en bänk i köpcentret med min manliga bästa vän och tittar på alla de tunna tjejerna som går i sina knähöga stövlar och kramstoppar och inser att jag inte var längre den "heta tjejen" ?? Jag var i gymnasiet.
Gör det på en hälsosam sätt
Jag började springa på löpbandet i min källare en timme varje kväll medan du läser fantasiböcker högt i en falsk brittisk accent. Döm inte. Detta varade ständigt de närmaste månaderna tills jag tappade om en klänningstorlek eller två. Jag var upphetsad, men det var en långsam gåva.
Depression tar över
Trots att jag aldrig har upplevt riktig depression, även efter uppbrytning med min långsiktiga pojkvän, tog denna sjukdom över tills jag inte längre ville få upp och lämna min säng. Jag kände mig som ett misslyckande i livet, i min andlighet och till mina föräldrar.
Depression, jag lärde mig, gör dig till en mycket självisk person. Plötsligt insåg jag att när jag pratade med mina vänner och familj var allt jag tycktes prata om var mina problem och känslomässiga nedgångar. Faktum är att den enda personen jag kommunicerade med ordentligt var min manliga bästa vän.
Accidental anorexia
Snart blev jag 22, och under en månad hade jag slutat äta. Det var en märklig form av anorexi, som jag inte hade bestämt mig för att sluta äta, jag hade inte bestämt mig för att gå ner i vikt på ett ohälsosamt sätt, och jag kände inte att jag gjorde ett desperat försök att kontrollera någonting i mitt liv.
Som nämnts var den enda tiden jag upplyst runt min helt platoniska vänskap med min manliga bästa vän. Vi såg varandra två gånger i veckan. Det var den enda gången jag skulle äta, och han var den enda personen som kunde få mig att äta, även om det var en minimal mängd. Vi började gå långa avstånd tillsammans. I slutet av våra hangouts skulle jag aldrig vilja lämna, stanna kvar vid hans hus tills vi båda somnade och sedan göra 2 timmars promenad hem klockan 4:00.
Med mitt nyförvärvade ätproblem och ackumulerade 8 timmar i månad med intensiv gångavstånd från min väns och hur många timmars löpband som går på natten, slog jag ner som mödrar. Jag gick från en storlek 11 till en storlek 3 inom tre eller fyra månader. Jag insåg att det här blev ett problem när min mamma tog mig en vecka för att byta mina byxor med en storlek 8 och sedan inom 2 veckor återvände vi till samma butik för att få mig nya byxor i en storlek 6. Detta hände långt för fort.
Vid den tiden bodde jag med mina föräldrar och de insisterade på att jag började ta den näringsrika dagliga drinken "Boost". ?? Denna chokladdryck innehåller 26 vitaminer, fibrer, protein, kalcium och antioxidanter. När jag drog det var en flaska Boost bara 240 kalorier. Mina föräldrar var väl medvetna om att jag inte åt och det krossade dem. Men jag var en 20 + årig kvinna, och det var inget de kunde göra för att hjälpa mig, men vänta på min depression för att lätta ut. Mina föräldrar insisterade på att jag dricker minst två skakningar om dagen, vilket innebär att mitt dagliga kaloriintag var bara 480 om dagen. Om jag bestämde mig för att ringa till min familjedoktor. Trots att jag var deprimerad och lite självinblandad visste jag att jag var löjlig. Visst, jag var inte där jag ville vara i livet, men menade det att jag var tvungen att krossa min framtid? Jag deltog i min möte och berättade för honom blatant vad som händer. Han sa till mig att jag inte verkade vara den typ som skulle vara kliniskt deprimerad, att jag alltid hade varit en tjej med ett stort huvud på axlarna och insisterade på att jag skulle komma över det här själv.
Jag sa till honom hur snabbt Jag hade tappat bort vikten. Han sa att jag såg bra ut och behövde gå ner i vikt till att börja med, men att jag inte borde ha gjort det som jag gjorde. Han berättade för mig att börja äta små mellanmål, några gånger om dagen. En äpple skiva med jordnötssmör, en banan, morötter, ekologiska frukter och grönsaker, inget tungt. Han varnade också mig för att inte gå under 115 kg, och sedan skickade han mig på min glada sätt. Det var ett konstigt besök. Jag förstod inte vad som hände när du lider av anorexi. Jag hade inte sagt att jag hade en ätstörning, men snart kom jag att veta att det finns allvarliga psykiska och fysiska konsekvenser från äter inte. Följande är saker som jag inte visste hände när du gick igenom anorexi.
# 1
Dina problem går inte bort bara för att du är mager.
När jag var deprimerad i en storlek 14, Jag trodde att allt jag ogillar om mig själv skulle försvinna om jag bara kunde vara mager. Det gjorde det inte. Faktum är att jag var så blind för min kropp att jag inte skulle tro att jag skulle bli en storlek 3.
Även när jag slängte extra små t-shirts i min kundvagn ville jag ofta scoff och tänka: " * Detta * är den storlek du är när du blir en extra liten? "?? Jag kände mig annorlunda trots min viktminskning. Mina problem var fortfarande lika verkliga som för månader sedan. # 2 Du känner dig ihålig. Jag talar inte emotionellt, men mitt bröst och lungor kände mig ofta ihåligt, tungt, krossat, som jag inte kunde andas eller om jag gjorde det skulle hela mitt bröst kollapsa.
# 3
Du får inte hungersnöd. Eller åtminstone gjorde jag det inte. Kanske, för att mina var så djupt förknippade med depression, fick jag helt enkelt inte kroppen att äta längre.
# 4 Du skakar hela tiden. Det här var uppenbarligen inte att jag kände mig hungrig , men snarare från att vara underernärda. Jag skakade ofta, men hade turen att inte ha förlorat mitt hår eller min nagels styrka. # 5 Det kommer att påverka din hud.
Min hud blev ojämn, hård vid beröring och torr. Det tog år efter provet att få min hud tillbaka till rätt hälsa. # 6 Din mage krymper, och det suger verkligen.
När du inte har ätit så länge börjar din mage att krympa. När jag började försöka äta igen skulle jag bli väldigt sjuk om jag hade mer än bara några få crackers. Din mage kommer att behöva tid att expandera när du börjar äta igen, var så tålmodig. # 7 Denna prövning bröder med andetaget och dina tarmar.
Förvänta dig att ha fruktansvärt andetag när du slutar äta. Gum blev min nya bästa vän. Också, att inte äta och sedan göra vägen tillbaka till en hälsosam kost betydde helvete för mina tarmar. Det är mycket svårt att ta dig igenom det här matsmältningssystemet. # 9 Det påverkar alla som känner dig.
Någon nära dig som älskar dig kommer att gå igenom denna mardröm rätt bredvid dig, så gå lätt på dem. # 9 Människor märker mycket.
Att gå till sociala händelser efter viktminskning framkallade många kommentarer. Många var komplimanger: folk frågade hur jag släppte tyngre så snabbt och berättade för mig hur bra jag såg ut. Det finns ingen liten skämma eller skam som kryper in när du accepterar grattis till något så farligt ohälsosamt. Övervinna min depression
Efter ca 7 månader att överleva på "Boost" ?? och krympa ner till en storlek 3, släppa en hel del 70ish pounds på lite tid började jag äntligen återhämta mig från min depression. Hur övervinna jag det? För att vara ärlig blev jag bara sjuk av att vara deprimerad. Jag var inte glad över att jag skulle leva i elände, och för första gången på länge kände jag mig bra. Inom två månader efter att jag återhämtade mig och kom tillbaka till en hälsosam livsstil mötte jag min nuvarande man. Jag var 23. Jag hade en lovande skrivarkarriär framför mig. Min familj och jag återupptog ett kärleksfullt och stödjande förhållande med min bror och mina föräldrar, och jag var äntligen där jag ville vara.
Jag hade inte berättat för min nya pojkvän om mina problem, men för länge tog det upp saker som tippade honom bort. Jag kunde fortfarande inte äta normala måltider, och gick ut på de första månaderna av middagsdagen mycket besvärligt. Han trodde faktiskt att jag var "salladsälskande flicka". ?? En natt började jag rikligt skaka och han tog med mig en apelsinjuice. Jag drack det och för länge slutade jag skaka.
"Ät du ens idag?"?
Jiggen var uppe. Jag sa till honom nej, och han berättade försiktigt att jag var försiktig med att hoppa över måltiderna. Han undvikde artigt samtalet i ett år, tills jag var redo att berätta för honom. Förvånansvärt är det inte lätt att berätta för din pojkvän du brukade vara en storlek 14, speciellt när du inte tappade tyngden på en hälsosam väg som annars skulle vara en lyckönskande framgång.
Om du är deprimerad
Eftersom detta prövning Jag har blivit en mycket mer empatisk person. Jag tror inte längre att människor som har ätstörningar är bara fläckiga tonårsflickor som letar efter uppmärksamhet. Medan min erfarenhet av att inte äta kanske inte är "officiellt" ?? märkt anorexi, kan jag berätta att det inte äter suger verkligen.
Jag har sedan jämnts ut på en storlek 5, och jag arbetar hemskt hemma på en "varannan dag" ?? grund. Det fyller mig alltid med en liten skam när jag gillar min figur. När allt kommer omkring fick jag det på ett så hemskt och oavsiktligt sätt, och ändå har jag nytta av att det är socialt socialt.
Om du lider av depression eller anorexi uppmanar jag dig att se din läkare. Jag tror att du inte kan övervinna ett problem om du inte vill. Så även om du inte är redo eller kan komma ut ur din depression, kan din läkare rekommendera små ätplaner, liksom vitaminer och kosttillskott du kan ta med på vägen för att hålla din kropp säker och hälsosam under provningen.
Se också till att du alltid håller din bästa vän och familj när du är i din depression eller störning. Att ha någon du älskar runt kommer att hålla dig sund.
Anorexi är inte ett glamoröst lätt sätt att börja släppa pund som en fiende. Det är en allvarligt farlig ätstörning som kan orsaka kaos på ditt liv och livet för dem som är nära dig. Sök hjälp från en professionell när du känner att du kan visa tecken på anorexi.
