sv.justinfeed.com
Emotionellt bagage är en shitbag av alla saker i vårt förflutna som skadade eller skadade vår psyke på något sätt. Utan tvekan finns det några av oss med mer bagage än andra. Liksom de som packar för mycket för semester, om någon du älskar har överflödiga påsar, kan du hjälpa dem att förlora sin känslomässiga belastning och vara fri. Om du älskar någon som har några ganska hemska och skadliga skit i deras förflutna, du kan hjälpa dem att lätta sin tunga belastning, eller du hamnar iväg vad de inte kan hantera. Någon som bär känslomässigt bagage har begränsad kapacitet att ta på sig, vilket leder dig till känslomässiga utlösare överallt och alltid i hundhuset.
Hjälp någon du älskar att släppa sitt emotionella bagage
För att hjälpa dem att tömma sin väska med känslomässig skit och adressera sina förtroende frågor, hjälpa dem att lämna det förflutna i det förflutna. Bevis för dem att det vad de än bär, behöver de inte längre eftersom du har tagit det.
# 1 Åtgärder talar högre än ord.
För personer med mycket emotionellt bagage från deras förflutna är det inte deras första rodeo. Det har utan tvekan varit otaliga människor från deras formativa år som lämnade dem, lurade på dem, misshandlade dem och lämnade sitt avtryck på sitt hjärta. Dina ord betyder förmodligen ingenting. De hörde löften före. De har trott på Santa och sedan upptäckt att han inte existerar om och om igen. Om du vill hjälpa din signifikanta andra, sluta berätta för vem du är och bevisa det. Beviset är verkligen alltid i pudding.
Ju mer du visar vem du är och du kan lita på, ju fler saker de eliminerar från deras känslomässiga väska.
# 2 Titta förbi överreaktionen.
Människor med en stor mängd emotionellt bagage overreact eftersom de helt enkelt inte kan ta något mer. Om du kommer att hjälpa till att förändra deras uppfattning om verkligheten, ge dem ett pass när de slänger helvetet ut. Jag vet att du inte borde ha det, och du gör det inte. Men om du vill bevisa för dem att du är där genom tjock och tunn, titta förbi deras galen och se person du älskar under. Om du ger dem ett pass i stället för att straffa dem för deras handlingar, lär de sig långsamt att det finns mer produktiva sätt att hantera sina känslomässiga utlösare än att utmana och skada dem som ligger närmast dem.
3 Be supportive.
Personer med en stor mängd emotionellt bagage används för att ignoreras och skruvas över. Var undantaget genom att vara en sann, ärlig och stödjande kompis eller vän. Och om du inte gör vad alla andra människor i sina liv har gjort, börjar deras erfarenhet med att överdriva sina tidigare erfarenheter.
# 4 Uppmuntra dem att venta. Många gånger, anledningen till att vi bär bagage runt är att vi inte har att göra med vad vi hamnar inne i oss. Uppmuntra din partner eller älskade att prata om sina känslor och komma till roten till vad som driver all sin oro. Lyssna utan dom är en av de viktigaste komponenterna för att hjälpa någon med känslomässigt bagage.
# 5 Avsluta de saker som fortsätter dra dem tillbaka. Alla typer av studier har gjorts om huruvida terapi fungerar. Litteraturen är blandad, men för vissa människor verkar det som om att återhämta ditt barns trauma, dålig uppbrott eller någon annan traumatisk upplevelse, gör det om och om igen, utan att behålla dig tidigare.
Begreppet bakom terapi är att prata igenom händelserna ger en viss känsla av dem, rationaliserar dem och flyttar förbi dem. Tyvärr finns det många gånger att det inte finns några stängningar för vissa saker. Vissa shitty upplevelser gör helt enkelt ingen mening. Därför bara talar om dem håller dig fast. Om du har varit i behandling i tre år, skulle jag kunna gissa att det inte är nyckeln till att förlora ditt bagage. Terapi fungerar inte för alla. Ibland skadar det till och med.
Utvärdera om dina behandlingssessioner låter dig känna dig löst eller uppslagen innan du bestämmer dig för att fortsätta.
# 6 Gå bort om du måste.
Det finns tillfällen då känslomässigt bagage i ett förhållande är bara något som du inte kan komma förbi . Förlåtelse, i vissa fall, är inte lösningen. Om du inte är riktigt beredd att förlåta.
För dem som tror att de kan, men inte ta några riktiga steg, håller man sig på ett ohälsosamt äktenskap eller ett förhållande med känslomässigt bagage är som att gå i cirklar om och om igen. # 7 Det finns några människor som inte kan sparas.
Det finns verkligen några människor som vill hålla sig på sin känslomässiga väska eftersom det är inte en väska. Det är en kryck som gör att de inte kan gå vidare, hålla sig stängda eller inte ta ansvar för det ont och kaos de orsakar.
Även de värsta beteenden gynnar vissa människor. Om du försökte få någon över sin emotionella skada, och de gör ursäkter för varför de inte kan släppa, släppa och låt dem räkna ut det själva. # 8 Om du gör ett åtagande, behåll det. Ofta är anledningen till att vi håller på bagaget att någon lovade att de inte behöll. Om du vill hjälpa någon, gör åtagandet att aldrig ge upp, ge aldrig in och fortsätt att bevisa för dem att det som de upplevde i sitt förflutna inte kommer att fortsätta till sin framtid. Att ångra andra människors misstag är en tung börda att bära. Så bevisa dem att det finns något bättre. Oavsett vad de gör kan de inte bli av med dig och du ser genom sitt bagagearsenal till den person som inte är avvägd.
Att hantera någon med känslomässigt bagage är att försöka få någon att släppa loss sina dåtid. I själva verket kommer vi alla till våra relationer med vissa tidigare sår och klagomål.
Det enda sättet att hitta fred och att komma i kontakt med den som bär tungvikt är att hjälpa dem att packa upp och känna sig trygga. är möjligt för dig att hjälpa den person du älskar att kasta sitt emotionella bagage. De behöver bara åsidosätta sina tidigare shitty upplevelser och finna att inte alla människor är samma.
