sv.justinfeed.com
Om någon du bryr dig om känner dig deprimerad eller ledsen, är det en hjälplös känsla. Om du inte är säker på vad du ska göra för att hjälpa dem, visar de här 22 tankefulla sätten att få någon att känna sig bättre. Hur mycket bryr du dig.
22 sätt att uppmana någon sorglig
# 1 Prata med dem. Naturligtvis är det mest uppenbara och viktiga att göra för att hjälpa någon som känner sig ledsen att prata med dem. Sitt ner dem och berätta för dem att du är här för att lyssna på dem och hjälpa dem att prata genom vad som helst som stör dem. Ibland bara att vara en bra lyssnare är allt du verkligen behöver göra.
# 2 Köp dem en gåva. Köp en omtänksam present för någon när de känner sig nere i skräp är en söt väg att låta dem veta att du är tänker på dem. Det kan vara något roligt och dumt eller något som de alltid ville ha, men att få en gåva när de är ledsna, gör underverk på att de känner sig bättre igen!
# 3 Ta dem på en väns date. Förstör dem verkligen ta dem ut för en natt på stan, till ett spa för lite bortskämd eller bara ute till middag. Att åka på en kväll hjälper till att distrahera dem från vad som oroar dem och verkligen tänker på saker. Det påminner dem om att de fortfarande kan ha roligt också!
# 4 Skicka dem en söt text. Att komma ut till dem via text är ett snabbt och enkelt sätt att kontrollera om de är okej och uppmuntra dem. Bara veta att människor tänker på dem och att de bryr sig om dem hjälper någon att gå igenom en hård tid.
# 5 Skicka dem blommor. Om du undrar hur man får någon att känna sig bättre även om du inte är omkring dem är blommor ganska väl garanterade att uppmana någon. Ta del av vad deras favoriter är och skicka dem en massa. De vackra blommorna ger en uppmuntran till något rum och håller dem positiva trots vad som än hänt.
# 6 Blivit full med dem. Okej, det här kan vara enbart för vuxna. Om du vill få någon att må bättre, ibland gå ut för en god natt ute och några drinkar är det perfekta sättet att verkligen prata ut och tänka på sina bekymmer!
# 7 Var okej med tystnad. Det är viktigt att komma ihåg att ibland människor inte vill prata. De behöver bara någon att sitta med dem i tystnad. Om vad de går igenom är väldigt svårt så kan det helt enkelt inte finnas några ord för att trösta dem. I så fall visar det sig att du är där, utan att tvinga dem att prata när de inte vill.
# 8 Gå en promenad. Att komma ut i friska luften och få lite motion hjälper verkligen sätta saker i perspektiv. Går någonstans vackert lyfter de sina andar direkt. Det är ett bra sätt att prata och träningen släpper ut endorfiner som naturligtvis får dem att må bättre också!
# 9 Visa dem du stöder dem. Ibland behöver dina vänner och familj bara dig att stödja dem. Kanske känner de sig ledsna eftersom de känner sig som ett misslyckande, eller de vet inte vad de gör med sitt liv. Här kommer du in för att vara deras största fan. Visa dem bara hur mycket du stöder dem i allt de gör!
# 10 Skriv ett brev. Om du inte är bra på att ha djupa och meningsfulla konversationer ansikte mot ansikte, varför inte skriva dem ett brev. Visa verkligen dem hur mycket du bryr dig och låt dina känslor vara kända.
# 11 Ha en sömn. Varför inte ha någon bra gammaldags kul med sömn? Ta dina dunkar i vardagsrummet, beställa lite pizza, ha popcorn på det färdiga och bara titta på filmer, chatta och koppla av!
# 12 Koka för dem. Matar dem på middag visar att du gör en insats för att göra dem mår bättre och uppmuntrar dem. De kommer säkert att uppskatta det!
# 13 Ge dem en kram . Ibland hjälper en bra kram till att någon känner sig ledsen mer än du kan tänka dig. Om du vet att någon känner sig ledsen, kramar den ut är verkligen tröstande. Eller lägg bara armen runt dem eller håll handen. Fysisk kontakt kan vara mycket lugnande.
# 14 Se dem i ögat. Se till att när de pratar med dig om att du ser dem i ögat. Direkt ögonkontakt är viktigt för att visa att du verkligen hör dem. Det värsta för en sorglig person att känna är som om de ignoreras.
# 15 förlåt dem. Om anledningen till att din vän känner sig ledsen är att du hade en kamp, kanske det är dags att förlåta dem och sminka!
# 16 Avbryt inte. Om de väljer att öppna sig för dig, kom ihåg att låta dem prata tills de är färdiga. Du kanske känner behovet av att avbryta, men försök att inte. De behöver bara få sina känslor och att bli hörda. Se till att du inte avbryter dem tills de är färdiga.
# 17 Håller med dem. Medan du kanske inte håller med allt som de säger, behöver det ibland bara vara någon att hålla med dem. Även om de blir irrationella! Bara nöja och hålla med. På så vis visar du dem empati och förståelse som de uppskattar.
# 18 Låt dem skratta. Om du vill få någon att må bättre, kom ihåg att det inte finns någon bättre motgift mot sorg, så skratt, så berätta för dem många skämt . Gör den dumma dansen som spränger dem, eller gör vad du behöver göra för att få dem att skratta en gång!
# 19 Gör en utmaning tillsammans. Om de känner sig lite förlorade, varför inte registrera sig för en utmaning tillsammans? Om detta inte är din kopp te, sätt några mål och mål som du kan uppnå och arbeta för tillsammans. Det hjälper dem att komma tillbaka på rätt spår.
# 20 Ta upp en hobby . Distraktion är ett utmärkt sätt att stoppa någon från att svika i deras elände. Varför inte prova att ta en hobby tillsammans och se om det här kan komma ihåg sina problem?
# 21 Plot hämnd . Om orsaken till att de är ledsna är att någon gör ont eller upprörd dem - en kollega, en kompis, en partner - varför inte sitta med dem och plotta din hämnd? Du behöver självklart inte handla på det, men låter dem bli lite arg i stället för att tråkigt hjälper ibland!
# 22 Var sanningsenlig. Ärlighet är ibland den bästa politiken. Kom ihåg att vara sanningsenlig med din vän och hjälpa dem att se saker klart. Ibland är honlig känns hård om de känner sig ledsen. Men det hjälper dem att komma över sina problem mycket snabbare. Du fortsätter att vara den person som de vänder sig till för ärligt rådgivning gång på gång!
Att vara där för någon när de går igenom en hård tid är så viktigt! Se till att du stöder dina nära och kära. När de känner sig blåa, prova de här 22 tipsen om hur man får någon att må bättre och sätta ett leende på ansiktet igen!
