sv.justinfeed.com
Du kommer att få ditt hjärta brutit någon gång. Kanske är du en av de lyckliga som hittade sin sanna kärlek och aldrig behövt gå igenom en uppbrytning. Men det är inte normen, och du måste därför veta hur man mår ett brutet hjärta så att du kan hitta lycka igen efter att ha skadats så illa.
Det är inte lätt att hämta bitarna i ditt krossade hjärta. Först blir du ett vrak men efter att du börjar läka lär du dig att börja leva igen. Men du kommer att finna att det är svårare att vara lycklig än det var förut. Du kommer att hitta mindre glädje i de saker som använde dig, exalterar dig som ingenting annat.
Först måste du komma igenom breakupen
Tro det eller inte, breakups kan ta ett tag. Du kanske tror att allt som krävs är en enda konversation, men ibland kan en breakup fortsätta och fortsätta. Vanligtvis är detta fallet om den andra personen inte är helt säker på att de vill lämna dig. De fortsätter bara att leka med tanken och aldrig komma ut och berätta för dig.
Sedan efter ett tag ger de dig slutligen ett rakt svar och du är kvar för att hantera det brutna hjärtat. Det första steget går igenom den första uppdelningen med klassen. Räck inte ut. Tryck inte på dem igen och igen. Lämna dem ensamma och försök att klara av att få en solid stödgrupp tillsammans.
Hur man mår ett trasigt hjärta så att du kan hitta lycka och kanske älska igen
Jag vet att du verkligen inte tänker på att hitta kärlek igen rätt nu, men du kanske vill veta hur man mår ett brutet hjärta så att du åtminstone kan börja njuta av ditt liv igen. Här är vad du kan göra för att rida ut smärtan tills ditt hjärta har läkt.
# 1 Få hjälp från vänner. Dina vänner finns där för att hjälpa dig. De vill lyfta dig och hjälpa dig när du går igenom en hård tid. Nå ut till dem och berätta för dem vad som händer. Diskutera din känsla och varför du är skadad.
Låt dem förstå vad du går igenom så att de kan erbjuda hjälp. Chansen är att du har varit på andra sidan av denna ekvation innan du hjälper dem. Låt dem återbetala favoriten nu.
# 2 Hitta distraheringar. Om du vill låta ditt hjärta läka, måste du hitta saker att tänka på för smärtan. Ju mindre du märker det, desto lättare blir det att komma igenom. Med tiden kommer du att märka att det gör ont mindre och mindre och ju mer du inte tänker på det, desto snabbare kommer du att komma igenom den hårda tiden.
Spendera tid med vänner. Gör saker du tycker om roligt. Undvik att ligga i sängen med ingenting att tänka på, men det faktum att ditt hjärta är trasigt.
# 3 Fortsätt att leva ditt liv. Sluta inte göra vad du alltid har gjort. Om du har en hobby, fortsätt göra det. Fortsätt med dina vänner på samma natt i veckan du alltid har. Sluta inte leva ditt liv bara för att du är hjärtbruten. Om du gör det kommer det bara att bli värre.
# 4 Hämta nya hobbyer. Du kommer nog att ha lite extra tid eftersom du inte längre är i ett förhållande. I stället för att vika i självmedlidhet, ta upp några nya hobbyer. Du kommer att bli distraherad och du kan också hitta något nytt du verkligen kommer att njuta av. Det är okej att ta på sig många olika projekt för att hitta något du tycker om mest.
# 5 Läs ofta. Läsning är ett bra sätt att bli distraherad eftersom du verkligen inte kan tänka på din egen livet när du läser om andra karaktärers kamp.
När du blir superinvesterad i en berättelse kommer du inte att tänka på din egen hjärtesorg under en mycket lång tid. Hitta några bra böcker och börja läsa. Ditt hjärta kommer att anpassas på nolltid.
# 6 Låt dig känna smärtan. Försök inte gömma bort det. Om du behöver gråta gråta. Låt dig känna smärtan av ditt trasiga hjärta, eftersom det är mycket ont. Ingen kommer att hålla det mot dig.
Ta den tid du behöver gråta och välj sedan dig själv och hitta en anledning att le. För att lära dig hur man reparerar ett brutet hjärta, måste du bli väldigt bra på att gråta och sedan uppmana dig själv.
# 7 Gå ut så mycket som möjligt. Det är väldigt lätt att stanna uppåt när du är hjärtbruten. Du vill inte gå någonstans eller se någon. Det är förståeligt. Du behöver dock.
Låt dina vänner dra dig ut och ha kul med dig. Det här är en fantastisk distraktion som också hjälper dig att inse att det finns mer att leva än din ex.
# 8 Tänk logiskt om ditt förhållande. Ta ett steg tillbaka och titta på kvaliteten på ditt tidigare förhållande långt ifrån . Var det verkligen så bra? Det är lätt att ha ett skev perspektiv när du är med någon för att du älskar dem.
Relationen var dock inte så bra att börja med. De dumpade dig. Det var tydligt problem. Ta ett steg tillbaka och tänka logiskt om ditt förhållande som om det var din väns relation. Det här kan hjälpa dig att se sanningen i saken och du kommer mycket snabbt över hjärtat.
# 9 Börja arbeta med att bygga ditt självförtroende. Din självkänsla är antagligen skuten. Du dumpades. Det är förståeligt att du inte känner dig så bra om dig själv, men att bo på dessa känslor av osäkerhet kommer bara att göra saker värre.
Slå på gymmet för att må bättre om din kropp och för att få endorfiner att flyta. Fokusera på dina positiva egenskaper och låt inte det faktum att du blev förbruten så du ser dig själv.
# 10 Skriv ner hur du känner. Ibland kan vi se vad vi " återgår från ett annat perspektiv. Det är lättare att se de saker vi kämpar mest med när du skriver ner det.
Så starta journaling. Prata om smärtan du går igenom och hur du känner dig varje dag. Detta hjälper dig också att få de känslorna ut så att du inte tappar dem inuti.
# 11 Försök igen. Var försiktig om du går denna väg. Du kan lära dig hur man reparerar ett knäckt hjärta genom att ha någon annan sätta bitarna ihop igen. Var bara försiktig så att du inte kommer i kontakt med någon direkt i stället för att använda dem som en rebound. Detta kan ha skrämmande konsekvenser.
# 12 Ge det lite tid. Du kommer inte att läka denna uppbrytning över natten. Det tar lite tid. Som en standard, ge dig själv tre månader. Om du i tre månader inte ens känner dig bättre, fortsätt och söka ytterligare, professionell hjälp.
Att känna dig nere och negativa för så länge kan vara ett hinder för ditt liv. Lös det tidigt så att du kan vara glad igen.
Att lära sig att reparera ett trasigt hjärta är en användbar process, men det är inte lätt. Du måste vara hård och ta dig igenom de grova fläckarna innan du kan få lite lycka igen.
