sv.justinfeed.com
Vi blir alla svartsjuka. Du ljuger eller har något fel med dig om du aldrig är avundsjuk när som helst i ditt liv någonsin. Om du är någon vars avundsjuka beteende kan komma ibland ibland vill du veta hur man inte ska vara avundsjuk.
Tro det eller inte, du kan stoppa dig från att vara avundsjuk. Visst, den känslan kommer aldrig att gå bort för gott, men du kan minska det dramatiskt. Och om ditt avundade beteende skadar ditt förhållande eller ditt liv, vill du definitivt ta reda på hur du inte är avundsjuk.
Hur avundsjukhet kan påverka ditt liv
Jag tror inte att du behöver att jag bara berättar för dig hur skadlig svartsjuka kan vara för ditt liv. Dina relationer kommer att drabbas och hela din karriär kan ens lida. Och det är inte ens att nämna dina andra personliga relationer.
Du kan sluta utan vänner eller familj som vill vara omkring dig. Jag får hur svårt det är att leva så. Om det låter som du och du vill göra en förändring kan vi hjälpa.
Hur man inte blir avundsjuk
Låt mig börja med att påpeka att ingen av dessa är snabba korrigeringar. För svartsjuka finns det bara inte. Om du verkligen vill göra ditt liv bättre måste du vara tålmodig och lära dig att inte vara avundsjuk på det gammaldags sättet.
# 1 Peka på det djupare problemet. Eftersom det finns ett djupare problem att spela här. Jalousi spruter inte bara från ingenstans. Ja, det kan vara ärftligt men det är oftast på grund av de djupare problemen - vanligtvis osäkerhet - ärftlig.
Jag vet att du inte vill höra detta, men du har nog en fråga med självkänsla om du är har svartsjuka problem. Om du känner dig 100% bra om dig själv, varför skulle du känna dig avundsjuk på andra? Tänk på detta och försök att gräva djupt för att hitta källan till din svartsjuka.
# 2 Arbeta med att bygga upp ditt självförtroende. Eftersom mycket avundsjukdom härrör från osäkerhet är det dags att börja bygga ditt självförtroende. Du måste känna dig bra om dig själv om du vill sluta vara så avundsjuk hela tiden.
Det första steget att lära sig att inte vara avundsjuk på är att ta reda på hur du kan må bra om dig själv. Hit i gymmet. Få lite hjälp från vänner. Förverkliga alla fantastiska egenskaper du har att erbjuda. Att uppnå förtroende minskar definitivt det avundsjukaste monster som lever i dig.
# 3 Öva att vara glad för andra. Självfall är en giftig känsla som får dig att tänka negativt på nästan alla. Ett sätt att bli av med den känslan är att försöka vara lycklig för andra. Om någon annan har något du vill, tänk på hur svårt de arbetade för att komma dit och uppskatta det.
Kom ihåg att vara lycklig för människor som är lyckliga och har stora saker. Många gånger tittar vi på någon som har mycket bra saker och tycker om hur lyckliga de är. Sannolikt arbetade de förmodligen hårt för att ha vad de gör och det kan faktiskt vara inspirerande.
# 4 Undvik att vara runt de som gör dig svartsjuk. Finns det vissa människor som gör dig verkligen avundsjuk? Om så är fallet, ta bort dem. Att lära sig att inte vara avundsjuk kan vara väldigt svårt om den person som får dig att känna det sättet är alltid omkring dig.
Bli av med dem och fokusera på att förbättra dig själv och din självkänsla. På det sättet, när du är omkring dem igen, kommer du att kunna hantera ditt avundade beteende.
# 5 Sluta jämföra dig själv och ditt liv med andra. Något som många av oss gör alldeles för ofta sitter och jämföra våra liv med någon annans Vi vet inte vad som händer i sitt liv. Vi har ingen aning om vad det krävde för dem att komma dit de är.
Vår svartsjuka kan vara helt felplacerad. Ibland hjälper det att luta sig tillbaka och stoppa jämförelsen. Tänk inte på hur dina liv är så olika.
# 6 Lär dig att uppskatta vad du har. Många av oss tittar på våra liv och tänker på alla saker vi inte har. Vi ser vilka andra människor har och då blir svartsjuka att vi inte har det. Stanna en minut att tänka på allt du har.
Lär dig att uppskatta dem som finns omkring dig och de stora sakerna i ditt liv. Eftersom jag kan garantera dig, kan det alltid vara mycket värre. Var uppskattande. Detta beteende kommer att hjälpa till att ta plats av svartsjuka.
# 7 Arbeta med att bygga förtroende. Detta är särskilt viktigt om du lider av svartsjuka i dina relationer. Du kan bli alltför avundsjuk över att din partner pratar med någon annan som bara är en vän och det kan förstöra mycket bra saker i ditt förhållande.
Du måste arbeta för att bygga den förtroendet. Och om du har förtroendefrågor måste du dela det med din partner. På så sätt kan du båda arbeta tillsammans för att lösa problemet. Du behöver inte ta itu med allt på egen hand.
# 8 Försök bara vara kring positiva människor. Sjalusi förekommer mer avundsjuka. Menar du, om du alltid är omkring människor som är avundsjuk, är du mer sannolikt att ta på sig den tanken. Det betyder att du måste börja bli av med alla negativa människor.
Du vill omge dig med positivitet och människor som gör ditt liv bättre. Så sluta lägga tid och ansträngning till människor som bara gör din svartsjuka sämre. Ibland kan det vara svårt att lära sig att inte vara avundsjuk när man inser att andra människor är huvudproblemet.
# 9 Få stöd från vänner och familj. Om du är en avundsjuk person kan dina vänner och familj veta . Och ännu bättre vill de hjälpa. Att gå till dem för hjälp är ett bra sätt att få en ärlig åsikt om frågan. De kanske kan se något du inte kan se dig själv.
De kan påpeka att du bara blir avundsjuk runt vissa människor. Detta är något du kanske inte hämtar på men de kommer att göra. Var inte rädd för att sitta ner och ha en diskussion med dem. De behöver bara hjälp.
# 10 Få professionell hjälp. Om dina vänner och familj inte räcker, leta efter någon professionell hjälp. Det är inget fel med att förbättra ditt liv och om det betyder att du ser en professionell, så var det.
Ibland finns det ett mycket djupare problem att spela med avundsjuka och du kanske inte kan räkna ut det själv. Att prata med någon som kan hjälpa dig att se vad den här frågan är, kommer definitivt att göra att du lär dig att inte vara avundsjuk mycket lättare.
Avundsjuk är en hemsk sak som helt kan förstöra ditt liv om du släpper det. Lär dig att inte vara avundsjuk och spara ditt förhållande, din karriär och ditt personliga liv som helhet.
