sv.justinfeed.com
Det händer för oss alla vid någon tidpunkt. Om det inte har det, är du antingen mycket lycklig eller väldigt otur-beroende på perspektiv, förstås. Att splittra upp från en älskad, någon som du har tillägnad dig själv och hela din framtid mot är en universell del av livet - men oundvikligheten gör det inte mindre förödande.
Det är naturligt att hålla fast vid det sista hoppet, eller det enda förslaget om en chans att komma tillbaka ihop. Men när avslaget är eftertryckligt och tiden går vidare utan någon förändring i situationen är det dags att börja fortsätta själv. Det är dags att börja leva livet, inte som någon annans avstängning, utan som din egen person, i en värld bortsett från din tidigare älskare.
Det är uppenbart att det är mycket lättare sagt än gjort, men följande lista med efterförhållandet tips för att komma över någon ska hjälpa dig att komma på rätt spår.
Åtgärder för att komma över någon som är uppmärksam på dig hela tiden
Så du har försökt att fortsätta med livet, och är fortfarande oförmögna att komma ihåg varje dag utan att känna som ett trasigt vrak hela tiden, försök med dessa steg för att hjälpa dig att lindra smärtan och ta över den här personen samtidigt.
# 1 Prata den över . Försök att inte behålla all den hjärtat och skada dig själv. Det är exakt tider som dessa som du behöver vänner att prata med, kanske kasta några tårar med, och att börja bearbeta saker objektivt genom att prata förhållandet genom.
# 2 Undvik gamla haunts . Var inte ett känslomässigt spöke som konstant dyker upp i gamla haunts som en blek efterföljande av ditt tidigare själv. Oavsett om du vill påminna dig om gamla tider eller om du har en chans att du kanske stöter på din tidigare älskare, kommer detta ohälsosamma tillvägagångssätt bara att tjäna för att förlänga smärtan. Hitta några nya ställen att umgås och börja leva livet på nytt.
# 3 Rebound . Även om många en ångest faster kommer att råda mot en rebound relation, ibland en meningslös fysisk fling är precis vad läkaren beställde. Ta lite roligt först och börja sedan koncentrera dig på att få fötterna tillbaka på marken.
# 4 Förbättra dina kontaktlistor . E-post, mobiltelefoner, personliga arrangörer-de är alla fulla av påminnelser om din tidigare partner. Gör en utrullning och se till att du inte kommer påminnas om dem varje gång du letar efter ett telefonnummer eller en adress.
# 5 Klipp ut finansiella band . Eventuella gemensamma räkningar eller utgifter behöver separeras så snart som möjligt. Finansiella band kan vara ganska ihållande, och det sista du behöver är att hänga över huvudet medan du är i den svåra processen att försöka hantera ett uppbrott.
# 6 Rom byggdes inte på en dag . Ha tålamod. Tänk inte att du kan komma över saker i hjärtat. Försök inte att övertyga dig själv om att allt är okej, när det inte är klokt. Ge det tid och gör allt du behöver göra för att du ska göra hälsosamma, stegvisa framsteg.
# 7 Slå på kakel . Att komma ut och ha kul är ett bra sätt att komma över någon. Separera dig själv från rutinen du hade med dem, spendera tid med vänner gamla och nya, ta en drink och dansa.
# 8 Få fysisk . Om livets elände efter dem blir för mycket, ta upp någon form av motion. Inte bara är det oerhört fördelaktigt för mental och emotionell hälsa, det ger dig också en ny rutin att fokusera på.
# 9 Dekorera . Om det hem du har hittills har delat är din, försök att lägga till lite ny heminredning. Byt hemmiljö och torka bort inhemska påminnelser om ditt ex.
# 10 Ha en semester . Oavsett om det är en strandresa, en stadsresa eller en vandring, ta sig av och damm av de känslomässiga spindelväv. Kanske även en semesterroman.
# 11 Få en ny vänkrets . Ibland blir linjerna suddiga mellan vem vänner är vars ... så få några nya. På det sättet kommer åtminstone samtalet inte av misstag att dölja i riktning mot den person du försöker glömma.
# 12 Förening "stop " ?? terapi . Du kommer att hitta ditt sinne ständigt bo på din ex. När det gör, gör lite mental "STOPP!" ?? för att rätta till dina tankar. Även om tyst, borde det känna sig som en tillräckligt stark mental skrik för att hålla dig från att bo på dem längre.
# 13 Ta en kurs . Detta är ett annat bra sätt att ändra din rutin och hålla dig upptagen. Matlagning, språk eller akademi-ämnet är mindre viktigt än utförandet.
# 14 Kasta dig i arbetet . Du kommer att ha mycket tid som är tillgänglig för dig som du kan använda positivt för att vidareutveckla din karriär. Bli inte besatt, men lägg den tiden och energin till god användning.
# 15 Lista de dåliga punkterna . Gör en pro och con lista ... men utan proffsen! Påminn dig om alla saker om dem som brukade irritera dig, att du inte behöver lägga upp längre.
# 16 Memento bonfires . Låter lite kaninkedja-ish, men att ha en brasa av allt som påminner dig om din ex kan visa sig vara ganska terapeutisk.
# 17 Meditera . På liknande sätt som fysisk träning kan meditation hjälpa dig att hantera återkallelse efter relationen. Speciellt om du måste gå ut och gå någonstans för att lära dig hur.
# 18 Nya hobbyer och intressen . Ett antal idéer i denna riktning har redan nämnts, men om det är en ny sport, dataspel, stämpelsamling eller pole-dans, är nya hobbyer och intressen ett bra sätt att hålla dig ihåg.
# 19 Flytta . Extrem, men om du är i en position där du flyttar till ett annat område är ett alternativ, varför inte utnyttja möjligheten att faktiskt lämna din ex bakom - i varje mening av frasen.
# 20 Stängning är för filmer . Det hela med att få stängning, konfrontera din ex och få dem att sitta ner och ha en bra debatt om orsakerna till separation kommer inte att göra något bra alls. Allt det kommer att göra är att du tänker på dem igen, utan att ge några svar som du förmodligen hoppades höra. Stängning fungerar briljant på storskärmen, men i verkligheten faller den långt ifrån någon av de avsedda målen. Istället ge dig själv tid att lura och läka.
Slutet på ett förhållande behöver inte innebära slutet på vem du är. Kom ihåg dessa idéer för att hjälpa dig att komma över någon, och börja leva ditt liv igen.
