sv.justinfeed.com
Det är aldrig lätt att veta om du är en negativ tänkare.
Ibland kunde även de mest logiska människorna bo hemma negativa tankar.
Negativt tänkande börjar som en förklaring till oförklarliga omständigheter i ditt liv.
Och när tiden går förbi, blir det en livsstil.
Hur negativt tänkande kommer in i ditt liv
De negativa tankarna börjar krypa in i vårt sinne när vi känner oss nere eller låga på förtroendet.
Du är upprörd att din kollega fick en kampanj som du inte gjorde.
Eller du dumpades även när du var Att försöka vara den bästa partnern i världen.
Och den värsta delen, du har ingen aning om varför du är den som måste lida genom ett dåligt liv, medan alla andra verkar ha tid av sitt liv.
Om du är en aktiv facebook-användare med hundratals vänner på nätet, är du tvungen att se många glada bilder och semesterbilder på alla tid.
Det suger, eller hur? Du är cooped hemma hela dagen medan dina vänner uppdaterar varje minut av sina aktiva, roliga liv. Alla är så mycket lyckligare än du!
Och precis där börjar du göra ursäkter och förklaringar för tristess och elände i ditt liv.
Istället för att inse att hälften av dina vänner bara delar dessa smiliga bilder och timmars uppdateringar med hela världen bara för att må bättre om sig själva och deras tomma liv, antar du att du är den sorgliga som inte har något att vara glad om.
Negativt tänkande kan vara det största hindret i ditt liv och din strävanden. Och om du inte kontrollerar det kan du kanske känna dig som ett misslyckande hela ditt liv.
Hur slutar du tänka negativt
Lev inte i förnekelse. Om du någonsin har känt att du är en negativ tänkare, försök att ta bort negativiteten genom att analysera situationen bättre. Livet kommer inte alltid med enkla förklaringar. [Bekännelse: Jag vet inte vad jag ska göra med mitt liv]
Om du vill sluta tänka negativt, här är 10 gemensamma omständigheter om negativitet och sätt att övervinna dem. Tänk på dessa scenarier och fråga dig själv hur du skulle uppträda när du upplever dem.
Och om du känner att du är en negativ tänkare, gör något åt det.
# 1 Du antar alltid det värsta. Dina vänner glömmer att ringa dig när de möts, du tror att de undviker dig. Dina vänner glömmer din födelsedag, du tror att de hatar dig. En vän kör förbi dig utan att vinka hej eftersom de inte såg dig, och du tror att de ignorerar dig.
Vissa av oss antar alltid de värsta möjliga förklaringarna för allting. Kanske, ibland är dina tankar korrekta, men inte hela tiden. Om du någonsin känner dig dålig om något, tar du delaktigt upp den tjusiga tanken och pratar om det med den berörda personen. Att göra antaganden kommer aldrig att hjälpa dig.
# 2 Du tänker aldrig på en andras perspektiv. Du tycker att någon behandlar dig dåligt. Eller du tror att din älskare inte älskar dig nog. Eller du tror att din chef inte uppskattar ditt arbete lika mycket som din kolas arbete. I stället för att dumma om vad du inte får, sätt dig i sina skor och försök att förstå varför de uppför sig som de gör.
Kan du se deras sida av historien för att förstå deras motiv? Kanske har du några brister som du inte inser än. Tänk alltid på den andras perspektiv och du blir en bättre person över tiden.
# 3 Du tror att världen är orättvist för dig. Du får de värsta erbjudandenen i livet. Du tror att du är offer. Känner du någonsin som oavsett vad du gör eller hur svårt du försöker, kan du aldrig lyckas i dina strävanden? Mark Zuckerberg är så jättegott och allt är så lätt för honom, eller hur? Varför kan du inte vara den med alla smarta idéer?
Livet är inte lätt. Men livet är rättvist för dem som är passionerade för det. Om du verkligen tror att du är bättre än alla andra, kommer du dit du vill gå en dag. Men samtidigt är det kanske en liten chans att du inte är så bra som du tror att du är. Sluta spela del av offret och gå ut och fortsätta din dröm.
# 4 Du känner för att du inte kan lita på någon. Är du en av de som tvivlar på alla? Om du känner att du inte kan vara beroende av någon, är du en perfektionist. Eller du är någon annan borde inte lita på. Ibland påverkar hur vi närmar oss livet hur vi ser på andra. Om du tror att du inte kan lita på är chansen att du inte lär dig att lita på andra.
I livet måste du lita på några personer och lära sig att vara beroende av dem. Det hjälper dig att tro på människor som är viktiga och samtidigt tar bort tvivel och negativitet från ditt liv.
# 5 Du förväntar dig för mycket av alla. Du kanske inte inser det här, men du kanske tror Världen kretsar runt dig, och du känner dig lurad när andra inte behandlar dig som du vill att de ska behandla dig. Förväntar du dig att andra hjälper dig när du är i röra hela tiden? Om du ständigt beror på människor för alla dina framgångar, är du tvungen att känna dig negativ när människor inte går ut ur deras sätt att hjälpa dig.
Din mamma och pappa kan alltid vara där för att ge dig det stöd du behöver . Men världen bryr sig inte. Lär dig att stå upp på dina egna fötter och bygga dina egna framgångar.
# 6 Du kan inte acceptera misslyckande. Om du inte kan göra något eller uppnå ditt mål är det för tufft. Och om någon annan gör det, hade de tur. Har du någonsin känt det här sättet? Du är inte ensam. Världen är fylld av människor som inte kan acceptera det när deras vänner blir mer framgångsrika. Undvik att lyckas med livets ekvation, eller du kommer alltid att finna dig själv att tänka negativt om alla som uppnår något du inte gör.
# 7 Du har bara dåliga minnen. Du räknar med alla negativa saker det händer dig Men du kommer aldrig ihåg de goda sakerna i ditt liv. Livet är fullt av bittersjuka stunder. Men om du befinner dig omgiven av negativa tankar och de dåliga ögonblicken i livet, kommer du att finna dig själv omslagen i dysterhet och sorg. Försök att se på den ljusa sidan av saker och njut av de glada ögonblicken som kommer hela vägen.
# 8 Negativitet är smittsam. Om du känner dig negativ kring människor, kommer de att känna sig negativa och stressade runt dig också. Lyckliga människor kommer att börja undvika dig. Och du börjar börja locka folk som känner som du, negativa.
Känner du att bara dina vänner förstår hur deprimerande och orättvist livet är? Chansen är att du redan är omgiven av negativa människor.
# 9 Dina vänner skrattar åt dig. Du tror att dina vänner skrattar åt dig, aldrig med dig. Känner du att dina vänner snigger bakom ryggen? Om det är sant kanske du behöver nya vänner. Men om det bara är negativt paranoia, sluta det. Världen kan vara meningsfull, men det betyder inte att alla finns där ute för att poke roligt på dig eller behandla dig illa. Kanske försöker du bara leta efter något dåligt hela tiden för att övertyga dig om hur illa världen är för dig.
# 10 Du är hemlighet mycket konkurrenskraftig. Uppför dig som en bästa vän till alla runt, men djupt inuti, allt du gör är plott sätt att bli bättre än dem? Den sunda konkurrensen är stor. Men det är aldrig hemligt överdrivet plotting.
Är du irriterad om en vän köper en ny bil eller ett hus? Försöker du göra allt för att köpa samma sak så att du kan känna dig ensam? Om du ständigt känner behovet av att konkurrera med någon och bli bättre än dem bara för att känna dig glad över dig själv, lever du i en grund värld som alltid kommer att lämna dig negativ, irriterad och ständigt vill ha mer. Tävla med dig själv och imorgon, försök att bli en bättre person än du är idag. Det hjälper dig att uppnå dina mål i dina egna termer. Annars kommer du aldrig att älska någonting du har för att du ständigt tittar över grannens stängsel.
Dessa 10 negativa tänkande egenskaper kan tyckas vara triviala först. Men ta ställning till dessa frågor djupt och fråga dig själv sanningsenligt, hur mycket negativt tänkande har du gjort nyligen?
