Olika typer av ånger och sätt att hantera det

Det finns många sorters ånger, och tillsammans med den enda tanken kommer någon form av ånger bara att hindra dig från att utvecklas och leva bättre liv. Ta reda på de olika typerna av ånger och hur du kan hantera det.

Klicka här för att läsa introduktionen: Hur man övervinnar ånger

Ångest och ångblandning

Regret kommer med ett paket. Det är en blandning av sorg och ilska. Du bryter upp, du är arg att du är den dumpade en eller den som är ensam, och du ångrar att du någonsin har gått ut med någon. Du skyller ödet, varför händer det bara på jorden. Varför var du plockad för all denna tortyr?

Och då skyller vi oss själva. Om vi ​​inte skulle ha gjort det skulle saker inte ha visat sig på det här sättet. Och äntligen sätter vi skulden på alla och allt runt oss. Hela världen konspirerar mot oss. Men allvarligt, vad får vi av dessa tankar? Zilch. Absolut ingenting.

När du verkligen vill komma ur elände måste du arbeta rationellt på det. Separera ilska och sorg. Det här är två olika komponenter, och om du inte är villig att se dem som två olika enheter, kommer du inte att kunna komma ur ånger. Försök att räkna ut vad som orsakar ilska, eftersom du bara kan göra det. Och beskära orsakerna, så att du inte blir skadad igen av samma saker. Du kan göra din ilska dämpad genom att inte upprepa samma misstag igen. Kom ihåg, ilska ger dig fler anledningar att ångra. Och om du inte vill spendera hela ditt liv, beklagar du inte, så gör inte vrede-ditt rationella tankegång.

Barnpassning

Sorgen är naturlig. Alla vi sorgar. Vi bedrar när vi förlorar något, någon, när våra drömmar är krossade och av många andra skäl. Jag kommer ihåg en historia som jag hörde när jag var tre, men det är fortfarande påtryckt i mitt minne som om jag hörde det igår. Kanske har du hört det också.

Berättelsen handlar om en kvinna som kommer till Lord Buddha med sitt avlidne barn och ber honom att återvända till livet. Herren berättade för henne att han skulle göra det om hon tog en handfull senap från ett hus där ingen har dött. Det var självklart att kvinnan inte kunde. Behöver jag berätta anekdotens moral? Du är inte ensam, så sluta känna att du blir plockad som en marsvin för sorg.

Dream Catch

När dina drömmar är krossade, vad kan du göra? Du ville bli en astronaut. Så du kunde inte göra det. Grymt öde, eller hur? Men ditt liv slutade inte där, gjorde det? Du är fortfarande levande, och det är för att, som klichéd som det verkar, ditt arbete här inte är klart. Försök känna ditt verkliga motiv. Varför ville du vara en astronaut? På grund av berömmelsen eller för att du ville hänga i ledigt utrymme? Det handlar om att hitta de faktiska orsakerna till ditt motiv. Försök att analysera dina drömmar och börja på nytt. Ångra dig bort från bilden, och du kanske bara hamnar glad!

Ångerförvaltning

Som sorg och ånger är ilska också en naturlig handling. Vi alla blir arg på ett eller annat sätt i vårt liv. Men om allt du ser är rött, hela tiden är det dags att du överväger det. Vad säger din ilska till dig? För några år sedan var jag alltid arg och ingen anledning alls. Alla omkring mig kunde se den tydliga förändringen i mitt beteende, och några föreslog även professionell hjälp. Efter många problem och tantrum senare visade jag mig vad som stör mig.

Jag kunde inte spendera kvalitetstid med min make, och det gjorde mig skyldig. Och den skulden hade förvandlats till frustrerande ilska. Men istället för att övervinna det blev jag sämre. Men jag dränktade mig inte i ett skuldsål. Jag försökte använda varje ögonblick som jag spenderade med honom. Några månader senare blev jag befordrad och behövde inte spendera extra tid på kontoret. Ibland behöver du bara hitta roten till alla dina problem, och du kanske bara inser att dina egna frustrationer i livet faktiskt är gärningsmannen när det gäller att få dig att känna sig värre.

Respekter kärlek

Har du någonsin ångrat något rörelse som du gjorde för din älskade? Jag har inte, och jag tvivlar på om du har. Kom ihåg dagen när du var tvungen att hoppa över jobbet, för att du var tvungen att hjälpa din partner som inte kände allt så bra? Du ångrar inte det, för det kände sig bra att vara där och ta hand om din älskade. Men det är inte alltid lätt hela tiden. Banan som du är på väg kan vara knepig, läggas med ångest, oro och rädsla. Det pundar i ditt hjärta. Du skulle vilja ha framgång men skulle frukta riskerna. Din impuls till mästare de förtryckta kan tävla med panik för din egen, ledsen gömma. Var inte rädd när du är ute efter kärlek eftersom du aldrig kommer ångra det.

I livet är det lätt att tvinga ilska inåt eller på andra på grund av egna ånger. Och det är lättare att sjunka så djupt att du förlorar allt ditt självförtroende och aldrig hittar dig tillbaka till det lyckliga livet. Men ta ett steg tillbaka och reflektera. Förstå orsaken till era ånger, och du kommer veta när man ska ångra sig som en motivator som kraftigt påminner dig om att inte göra val som kommer att lämna dig ledsen. Och för det måste du göra en amalgam av bedrövade förluster, återkravade drömmar och artikulerad ilska.

Och tills dess, bara lära sig släppa.