sv.justinfeed.com
Det finns ett sätt att agera i gymmet, och sedan finns det ett sätt att se till att du inte längre hör hemma. Ett gym är inte precis som andra sociala inställningar. Du är inte i baren eller en köttmarknad som letar efter din nästa måltid. Du ska vara på ett gym så att du ser bättre ut och ökar din hälsa, för att inte hitta ett varmt datum för fredag.
13 regler för korrekt gymnastik etikett
Det finns specifika regler att följa när du är på en gym, inte bara för din egen skam, men också för dem som finns omkring dig. Nyckeln är att fokusera på dig och inte vara centrum för uppmärksamhet.
Om du vill gå med i en bodybuilding tävling, gör så. Men stå inte i spegelns framsida som blockerar alla för att visa dina varor. Det är bara dåligt sätt. Det här är gymets etikettregler, och om dem eller inte, om du inte följer dem kommer ingen att gilla dig!
# 1 Gör inte gawk . Det finns inget värre än någon som gir dig dig som du svettar och försöker arbeta bort lite ånga. Du är ingen byggnadsarbetare, och även om de är så heta, stirrar du dem upp och ner, kommer inte att vinna dig ett datum.
Sätt tungan tillbaka i munnen och spara den för staplarna. Inte alla i snäva byxor bär dem för att sätta sina varor på displayen; De är bara lättare att röra sig in i.
# 2 Får inte bli för nära. Om du går med i en klass, sitta inte obekväma nära någon annan. En yoga eller Pilates klass är som att gå in i en hiss. Kasta inte din matta nere bredvid någon när rymden är öppen. Det känns som en invasion av privatlivet, och det kan sluta förstöra allas chi energi. Gå in, ta en titt och hitta ditt eget hörn av jorden. # 3 Använd en handduk.
Detta är en stor del av gymetiketten. Ingen gillar att träffas med någon annans svett. Hej, jag förstår det. Jag är i naturen en ganska svettig varelse. Och när jag träffar gymmet kan det bli ganska grovt. Det är därför jag aldrig slår löpbandet som ligger bredvid någon annan utan att ta handduk. Gymna är tänkt att vara fulla av svett, men det ger dig inte licens att låta den flyga överallt utan att
# 4 Torka ner din utrustning.
Det är inget värre än att se någon komma av en maskin fylld av svett och gå av utan att torka ner maskinen. Sammantaget ser man att någon kommer ut ur badrummet utan att tvätta sina händer, det är inte bara inte trevligt, det är rent egoistiskt. Det finns anledning till att de lägger ut desinfektionsdukar ... använd dem, tack.
# 5 Använd minsta tack.
Du kanske inte tänker på detta som gym etikett, men det är. Jag säger detta över hela linjen så att inte förolämpa någon. Jag bryr mig inte om du är en storlek 2 eller en storlek 42, ha något lämpligt, tack. Bara för att gymkläder får vara lite tätt passande betyder det inte att vi vill se huden utsatt överallt och dina större ställen sticker ut var de inte borde vara. För anständigheten hos oss alla, välj något som är lämpligt. Om du inte vill att din mamma eller pappa ska se dig i den, behåll den för hemanvändning.
# 6 Gör inte maskinerna.
Ja, det här är för dig Ms Four- Hour Stair Master. Du skulle tro att det här är uppenbart gym etikett, men det är det inte. Om det bara finns en trappmästare följer du reglerna och monopoliserar den inte för mer än den tilldelade tiden. Det finns inget värre än att dyka upp på gymmet med bara en timme att spendera och finna att någon annan är kommer att gräva den enda maskinen du kom för att använda. # 7 Sätt dina vikter bort.
Vi lärde oss alla i förskolan att när vi tar ut leksaker ska vi sätta dem iväg. Tja, det säger jag riktigt. Jag antar att inte alla av oss lärde regeln. Om du tar ut ett träningsband, en stabilitet eller en medicinboll eller en fri vikt, returnerar du den där den tillhör.
Inte bara är det osäkert att lämna saker som bara ligger omkring, men det är också platt-out rude. De andra medlemmarna får inte betalt för att städa upp efter dig. # 8 Vi vill inte höra din nonsens.
Om du går på gymmet med någon annan, kom ihåg det inte alla bryr sig om att Susie var en tik på jobbet. Prata i gymmet är okej, men var uppmärksam på andra. De vill inte vara inblandade i din konversation, så använd din inre röst tack.
# 9 Ha en handduk . När du träffar omklädningsrummet, bubbelbadet eller bastun är det inte en exhibitionist-show. Jag vet att vissa kvinnor är helt okej med att låta allt hänga. Men, tyvärr är vi alla inte. Ingen vill verkligen se dig naken, om du inte är centraldödig, och även då, inte om vi betalar eller begär det. Om du ska slå på duschen, gör det med något annat än din naken hud.
# 10 Grunting bör hållas till ett minimum . Okej, vi alla får det, lyfter så mycket som din kroppsvikt är inte lika lätt som det ser ut * inte att det ser lätt ut *, men vi behöver inte ljudeffekter.
När du gör alla möjliga ljud och löjliga rörelser, eller takt runt klubben som om du är något att se, önska oss att du bara skulle sitta och vara tyst. Vi förstår; du är pumpad upp, men din insisterande på att vi alla lyssnar på det påverkar inte oss.
# 11 Jag försöker inte prata med någon som inte är t intresserad
. Det är inte så att vissa människor inte är på gymmet för att få nya vänner, men det finns några av oss som finns för ingenting mer än gympaskinen. Som om du är på ett plan, om du sitter bredvid någon som verkar som om de hellre bara sitter och tittar på filmen, lämna dem dem.
Ett gym är en plats där vissa människor går för att hitta tröst och introvert . Bara för att du vill vara Chatty Cathy betyder inte att alla andra är ombord. # 12 Vänta din tur. Om det finns någon form av krets, håll dig fast med den. Det är gym etiquette 101. Ingen gillar någon som skär i linje. Om allt du vill göra är att jobba med dina fällor, förstår jag det, men det betyder inte att du kommer att kringgå alla och infoga dig själv. En krets är en krets av en anledning. Om du inte vill gå med i cirkusen, hitta ett annat gym som är mer din hastighet. Kretskurser är som golf. Du måste vänta tålmodigt på golfklubban framför dig, även om hon är 80.
# 13 Inga mobiltelefoner i förvaringsutrymmet
. När du är på ett gym kan du använda din mobiltelefon i omklädningsrummet, gör det bara med försiktighet. Det har varit så många shaming incidenter tidigare att människor är försiktiga när du drar ut din mobiltelefon när de kan vara kompromisslös. Stoppa också textning och hålla alla upp medan du väntar på en maskin och, för godhet skull, om du ska prata i din mobiltelefon, precis som att ha en vän där, antar du inte att vi vill höra din konversation.
Det finns inget mer unnerving än någon som pratar i mobilen bredvid dig när du tror att de pratar med dig eller ställer en fråga till dem. Det hela är väldigt distraherande. Spara mobilen för bilfarten ... vänta, skriv inte och kör heller.
Alla ansluter sig till ett gym av olika skäl, men om man antar att anledningen till att du gjorde det är samma som personen bredvid dig, är du förmodligen gör ett stort misstag. Precis som att du måste följa reglerna när du bor i en lägenhetsbyggnad, finns det sätt att du måste agera för rätt gymnastiketikett. Så, känn dem intimt!
