sv.justinfeed.com
Det har varit så många gånger där jag trodde att jag inte var tillräckligt bra. Det var faktiskt det mesta av mina gymnasium och universitetserfarenhet. Du ser alla dessa smarta, motiverade människor, och då tror du, ja, jag förlorade spelet. Men här är saken, vi har alla ögonblick av självtvivel. Ja, jag vet, du tänker noga, ja, Kobe Bryant hade inte några av dessa ögonblick, men han gjorde. Han är mänsklig. Vad som är viktigt är att lära sig att övervinna självtvivel.
Så här övervinner du självtvivel i 13 steg
Så, om du går igenom hela självtviveltunneln, vet du att du kan komma ur det. Visst kommer det inte att vara lätt, ingenting är någonsin, men om du tillåter självkänsla att hindra dig från att få det du vill ha, fixa det.
Hoppa på tåget till framgång * inte pengar *, så du kommer att kunna göra vad du verkligen vill ha. Saknar dig själv och går på vägen till lycka.
# 1 Inga fler ursäkter. Ja, om ursäkt, vet jag, även om jag har dem, men det måste sluta. Självvikt tillåter oss att rationalisera för att bättre passa vårt emotionella tillstånd.
Så, om jag måste tala offentligt, är jag troligen nervös. Nu, för att hjälpa till att lugna min ångest, ska jag försöka komma ur situationen genom att säga att mikrofonen inte är tillräckligt hög eller jag är för svettig. När vi är rädda för att misslyckas, blir du förvånad över vilka ursäkter vi kan komma med. Så skar dem ut.
# 2 Sluta jämföra dig med någon annan. Att jämföra dig med andra är kanske det värsta du kan göra. Naturligtvis kommer någon alltid att vara snyggare, mer begåvad eller snällare än du-det är livet. Men det betyder inte att du inte förtjänar att försöka få det du vill ha. Den enda skillnaden mellan dig och dem är att de arbetar mot sina mål.
# 3 Självtvivel är kopplad till förtroende. Förtroende är nyckeln. Du måste känna dig bra om dig själv och älska dig själv om du vill övervinna självkänsla. Om du läser detta är du redan ett steg närmare. Du inser att självtvivel förstör dig. Hur slår du mot hat? Du använder kärlek.
# 4 Titta på din cirkel om fem. Du måste titta på närmaste fem personer du omger dig med. Förhoppningsvis konstaterar Dr. John Kounios, professor vid Drexel University, att våra neurala anslutningar förändras efter en tjugo minuters konversation. Om du omger dig själv med negativa människor kan du bara föreställa dig vilken effekt det har på ditt självförtroende och självkänsla.
# 5 Bli medveten om dig själv. Om du vill veta hur du ska övervinna dig själv -Doubt, du måste fråga dig några frågor. Vet du verkligen att du lider av självkänsla? Är du medveten om människor som du omger dig med? Är du medveten om de negativa vanor du har? Antagligen inte. Så bli medveten.
Lär känna dig själv och dina känslor. Det här är verkligen det enda sättet du ser vad som utlöser din självkänsla och hur du kan undvika dessa triggare.
# 6 Tillåt självkänsla. Att öva självmedkännande är viktigt. Vad är det? I grund och botten är självmedkännande att vara snäll mot sig själv. Det är allt. Om du vill frigöra självtvivel från ditt sinne måste du vara snäll mot dig själv.
Det har skett flera studier som visar en hög korrelation med självmedkänsla och positiv psykisk hälsa. Hur kan du övervinna självtvivel om du inte är mentalt frisk?
# 7 Sluta be om andras åsikter. Vi söker alla efter andras åsikter. Lyssna, om ditt företag är positivt, så är det okej att fråga om människors åsikter. Men i slutet av dagen spelar det ingen roll vad de tycker, det handlar om vad du tycker.
Så, istället för att alltid rusa till någon för råd, sitta med dig själv och tänk igenom sakerna. När du väl har fattat ett beslut kan du be om andras åsikter, om du vill.
# 8 Skriv dina mål nere. Att skriva ner dina mål är ett bra sätt att visa dig själv var du vill vara i livet. När du känner ögonblick av självtvivel ser du på dina mål och ser vad dina drömmar och förväntningar är. Det hjälper dig att få dig tillbaka på rätt spår.
# 9 Förvara dem själv. Dela inte dina mål med alla. Jag vet, det är vanligtvis motsatsen till vad folk berättar för dig, men behåll dina mål för dig själv. Derek Siver, genom sina TEDtalk-presentationer, visade många studier om effekterna av att dela dina mål med andra. Vad händer? När du delar dina mål gör du inte dem. Vi känner att eftersom vi pratat om dem gjorde vi dem, vilket uppenbarligen inte är fallet.
# 10 Lita på din tarm. Din första känsla om någonting är vanligtvis aldrig fel. Om du tror att du har en bra idé, du har nog en bra idé. Nu kommer det att finnas människor längs vägen som berättar att det är skit eller att kanske någon annan borde det. Men i slutet av dagen håller du dig vid tarminstinktet, inte alla andra röster i ditt huvud.
# 11 När du fattar ett beslut, behåll det. Att försöka fatta beslut är när själv- tvivel kommer i spel. Du är inte säker på om du gör rätt sak. Lyssna, när du fattar ett beslut måste du hålla fast vid det. Självtvivlan kryper in och försöker få dig att byta dina planer, men håll dig fast på den väg du väljer. Visst, du kommer att göra små justeringar när du går, men håll dig till huvudplanen.
# 12 Har en förebild. Att ha en förebild kan låta som något du behövde när du var tolv, men det är inte. Alla har en förebild som de ser upp till, även de mest framgångsrika har människor som de ser upp till. Rollmodeller brukar gå igenom stora hinder under hela sitt liv, vilket är ett utmärkt sätt att visa dig att de överträffade sin egen tvivel.
# 13 Försök! Om det finns en sak du behöver göra är det att försöka. Gå och gör någonting hänt. Om du är rädd för att göra något som du vill göra, snälla, låt mig berätta för dig, det kommer inte bli lättare. Så, du behöver bara gå till det.
Ja, det är en chans att du kan misslyckas, jag kommer inte att ljuga för dig om det här. Men är det inte bättre att försöka misslyckas än att inte försöka alls? Om du försöker överbryggar du självtvivel på bästa möjliga sätt.
Nu när du vet hur du ska övervinna självtvivelaktighet är det dags att du använder dessa metoder och får dig på självupplysningens väg .
