sv.justinfeed.com
Konflikt kommer att uppstå om du gillar det eller inte. Du kan försöka undvika konflikter så mycket du vill, men ibland har du inget annat val än att vara i den. Att veta hur man löser konflikter är en viktig färdighet att lära sig i livet.
Nu tänker du antagligen att konflikten är en dålig sak, men det är det inte. Det är bara två * eller fler * motsatta idéer. Betyder det att det kommer att bli ett krig? Nej. Det betyder bara att du inte håller med den andra personen. Om du hanterar situationen korrekt kan du kanske inte lösa det, men du kommer att kunna lugna situationen och komma till en kompromiss.
Hur man löser konflikt och skär drama
I verkligheten uppstår de flesta av dessa konflikter på grund av brist på kommunikation. Jag menar, just nu är jag förbannad. Min rumskamrat vill ha mig ut ur lägenheten i helgen så hans vänner kan komma över, men jag berättade för honom för en vecka sedan att jag har en vän från staden. Har jag sagt till honom hur jag kände? Nej, istället gjorde jag ett skämt och gick med en drink med min vän.
Det här kan lätt bli till konflikt eftersom jag ignorerar problemet. Men just nu är det inte en stor konflikt, det kan enkelt spränga upp i något större. Det kan vara besvärligt, men det måste göras. Dessa steg hjälper oss att lära oss hur du löser konflikter.
# 1 Ta andan. Kyl ned, det kommer att bli okej. Först och främst, ta andan och bara slappna av. Att argumentera är stressigt och du kommer inte att kunna tänka ordentligt när du är i raseri. Så försök få dig att lugna dig och tänka rationellt.
# 2 Försök se problemet i en fågelperspektiv. Det här kommer inte bli lätt, särskilt när du är arg. Försök att se objektivt på situationen. Du kanske inte har trott att du gjorde någonting fel, men hur skulle du känna om det hände dig?
# 3 Sitt ner med personen * när du båda avkyldes *. Sätt dig inte ner med personen när du ser båda ut som om du ska knäcka varandra. Jag vet att problem ska lösas tidigare än senare, men det är okej att ge ett par timmar eller till och med ett par dagar i mellan när du hade din kamp och när du sätter dig ner för att prata.
# 4 Beskriv problemet i minst belopp av ord. Ingen vill höra en monolog av vad som hände, det är tråkigt. Håll ditt problem kortfattat och till den punkten. Om din partner kom hem druckig igår kväll, säg: "Det stör mig när du kommer hem sent på kvällen full." Där sa du problemet, du sa hur det får dig att känna dig. Nu måste de svara.
# 5 Låt den andra personen svara. Jag vet att du är arg men du kan inte lösa detta om du inte låter den andra personen prata. Så, när du är färdig med ditt tal, låt dem svara. Men den här delen är viktig, låt dem inte bara svara för dess skull. Faktum är att lyssna på vad de säger till dig.
# 6 Glöm inte icke-verbal kommunikation. Du kanske inte märker det men när du står vid dörren med handen på höften, lyssnar du på den här personen pratar -Du ser ut som en rumpa. Ditt kroppsspråk är oerhört viktigt under konfliktlösningen.
Naturligtvis vill du inte vara krökt, ge bort det offerets vibe, men du vill inte se defensiv. Försök att bibehålla en naturlig och neutral hållning utan att göra ansiktsuttryck som ögonrullning.
# 7 Försök inte att "poke" personen. Vi vet alla vad som gör att någon som vi älskar verkligen är förbannad, men det är inte det ideala steget att veta hur man löser konflikter med någon du bryr dig om. Jag vet exakt vad jag ska säga för att skada min mamma eller bror. Men det löser inte något. Du försöker inte få överkanten genom att lägga ner dem, du försöker lösa problemet. Lämna dina slag till en boxningsklass.
# 8 Ställ frågor och få svar. Om du vill förstå var den här personen kommer ifrån, ställ frågor. Naturligtvis, fråga inte frågor som bär denna accusatory vibe. Fråga enkla frågor som vem, vad, när, var, hur. Se, det är lätt. På så sätt får du se hela berättelsen från deras sida. Lägg märke till att jag inte berättade för dig varför? För att "varför" brukar vara en anklagande fråga. Du försöker lösa konflikten, inte starta en annan.
# 9 Om du har många problem, fokusera på en i taget. Kanske har du haft en uppblåsthet efter att en massa saker kastades på toppen av varandra. Vilket är exakt vad som händer när du inte kommunicerar ordentligt. Ser du nu vikten av kommunikation?
Så, i stället för att skrika på varandra och peka ut allt de gjorde fel, fokusera på ett problem. Ta inte upp de andra frågorna förrän du har löst den som du pratar om.
# 10 Ägar upp till de saker som du f * cked upp. Du kunde noga ha hanterat en del av situationen a mycket bättre. Kanske stormade du av när du inte kom, och det skapade naturligtvis en scen. Du måste äga upp till de saker som du agerade dåligt på. Och det finns saker som du gjorde, kom ihåg det. Spela inte offret.
# 11 Kommer du överens om vissa saker? I slutet av diskussionen finns det förmodligen vissa aspekter av den situation som ni båda håller med om - vilket är bra. Det betyder att det finns delar av situationen som du både förstår och håller med om. Använda dem som kopplingsfaktor mellan er två.
# 12 Gör plats för kompromiss. Jag vet att du vill att hela situationen ska gå, men jag är ledsen att säga att det förmodligen inte vann om inte de är riktigt fel. Men sannolikt kommer du att behöva kompromissa.
Behöver din pojkvän bilen i morgon? Jag vet att du måste besöka din familj men kanske kan han släppa av dig istället. Är detta en idealisk situation för dig, förmodligen inte, men du måste kompromissa.
# 13 Försök att göra en plan tillsammans för att åtgärda problemet. Så du pratade om hur du känner, de pratade om hur de känna. Om du vill veta hur man löser konflikter är det dags att räkna ut hur du ska lösa problemet. Finns det något du behöver göra? Kanske är du trött på att alltid vara den som rengör huset, men när du berättar för dem att göra det, fortsätt du och rengör ändå. Håll i stället fast vid ditt ord. Det finns alltid en lösning på en konflikt.
# 14 Använd inte passivt beteende. Ibland kan jag inte låta bli passiv aggressiv. Jag slammar min dörr, jag svarar på den personen som ett rumphål. Självklart gör jag inte situationen bra. Men passivt människor löser faktiskt inte några problem, de lägger bara till mer bränsle i elden.
Så arbeta med att kommunicera direkt. Låt den här personen känna hur du känner genom att säga "Jag känner" inte "du är en dumbass".
# 15 Gå vidare. Lyssna, du kanske har fler konflikter i framtiden, kanske inte med den här personen , men det kommer att vara med någon annan. Du måste lära dig att låta saker gå. Du satte dig ner med den här personen, du pratade om dina känslor, ni kom till en överenskommelse. Nu då? Det finns inget att hysa mot, du löste problemet. Det är över, gå framåt.
Vill du inte vara i konflikt än i den? Jo, det enda sättet att få det gjort är att lära sig att lösa konflikter. Så det är dags att gå upp innan det blir en levande mardröm.
