sv.justinfeed.com
Om människor som pratade med sig själva ansågs onormala, skulle alla i världen vara engagerade i sin närmaste mentala institution. Att prata med dig själv är en helt normal aktivitet som görs av de flesta intelligenta varelser - intelligenta varelser som dig själv.
Anledningen till att många undrar om det är faktiskt normalt är att det finns fall då det blir ett symptom på allvarliga psykiska störningar som schizofreni. För att lindra din rädsla har vi lämnat en förklaring från läkare och forskare om huruvida du är i normala och hälsosamma gränser när du pratar med dig själv.
När pratar du själv normalt?
Dr . Linda Sapadi, Ph.D. berättar för oss att det är faktiskt en hanteringsmekanism att prata med sig själv. I ensamstående stund vänder vi oss till den enda personen i rummet som vi litar på: oss själva. När det händer slutar vi mumla våra tankar högt.
Detta är en vanlig konversation som de flesta människor har med sig själva, eftersom hjärnan försöker bearbeta information på bästa möjliga sätt. Inte alla pratar högt när man funderar på något, men när de gör det kan de börja undra om det är normalt eller inte. Och det är.
Vilka typer av konversationer kan du ha med dig själv?
Om du vill veta vad de flesta pratar om när de pratar om sig själva, här är några exempel.
# 1 Problemlösning. Att lösa ett problem högt och försöka komma med lösningar på samma sätt kan vara till stor hjälp. Det är därför som vissa människor tenderar att prata med sig själva när de är upptagna att överväga en uppgift. När det känns som om du sitter fast i ditt problem kan det bara vara en perfekt lösning att prata med dig själv.
# 2 Planering. Att prata med dig själv när du planerar uppgifter är att skriva ner dem. Vissa människor är mer benägna att komma ihåg något som de hör, det är därför de pratar automatiskt med sig själva när de försöker beskriva de saker de måste göra.
# 3 Remembering. När du glömmer något diskuterar du De möjliga vägarna i ditt minne kan vara till stor hjälp. Det är därför du slutar fråga dig själv, "Var sättade jag det?" ?? eller "Vad skulle jag göra igen?" ?? om och om igen tills du kommer ihåg.
# 4 Motivation. "Du kan göra det här," ?? "Du är fantastisk,"?? och "Oroa dig inte. Du kommer igenom det här, "?? är bara några av de fraser du kan förvänta dig att höra från dig själv när du behöver lite pick-me-up. När du tittar i spegeln kan du känna dig uppmanad att jubla dig själv ... och det är helt okej.
# 5 Admonition. När något går fel, tenderar folk att skylla sig innan de inser att vissa saker är ute av deras kontroll. Det här är en form av självdisciplin eller självmedvetenhet, men det kan också vara skadligt om du tycker att du måste göra dig själv dålig.
# 6 Identifiering. När du ser något nytt eller något du behöver att lära sig att prata med dig själv betyder det att du försöker hjälpa dig själv förstå vad det är du står inför. Människor identifierar problem, idéer, objekt och människor genom att beskriva dem för sig själva, vilket i sin tur tillåter dem att lagra ny information och relatera den till befintlig information.
När är det inte normalt att prata med dig själv?
Pratar med själv betraktas som en röd flagga endast om den åtföljs av andra symtom på psykisk ohälsa. Några av de vanligaste medföljande symtomen för olika sjukdomar anges nedan.
# 1 Pratar med en annan person. Om du pratar med dig själv, men du tror att du pratar med en helt annan version av dig , du kan drabbas av flera personlighetsstörningar. Det här är när två eller flera personligheter, med olika minnen och beteende, existerar inom en person.
# 2 Pratar med något som inte existerar. Människor som tycker att de pratar med enheter som inte existerar för andras ögon kan vara ett tecken på mental ohälsa. Detta är oftast förknippat med hallucinationer, känslan av att se eller höra något som inte finns där.
# 3 Pratar med dig själv när du är mycket känslomässig. De som lider av bipolär sjukdom kan sluta prata med sig själva klara av sin nuvarande status, som är antingen manisk eller depressiv. Detta kan göras i lugnande ton eller i snabba och osammanhängande verbaliseringar.
# 4 Engagera sig i en fullständig konversation med dig själv. Människor med schizofreni är mer benägna att uppvisa detta symptom. De tenderar att öva konversationer som de hört eller konversationer som de planerar, men sjukdomens symtom förvirrar fortfarande många psykiatriska utövare.
# 5 Pratar med dig själv i en hög ton i ett hyperaktivt tillstånd eller en platt ton i en semi - katatonisk stat. Detta är ett annat symptom som kan ses hos patienter med schizofreni. Symtomen manifesterar mestadels en förändring i personlighet eller tillägg av en helt annan personlighet eller persona.
Skillnaderna mellan normala och inte normala är ganska stora. Du kan inte misstaka den ena för den andra, såvida inte tecknen på psykisk ohälsa är närvarande och uppenbara. Det kan vara skrämmande att tro att du kan lida av det här, men du behöver inte oroa dig, om inte en läkare säger det.
Vi hoppas att denna information har hjälpt till att lindra dina farhågor att prata med dig själv, men prata med din personliga läkare kan hjälpa till att lindra dina problem mer effektivt. Så länge du förblir i normala gränser, prata bort!
