Bara brutit upp? Gör de här 13 sakerna som hjälper till att göra det här brutna hjärtat

Bara brutit upp? Gör de här 13 sakerna som hjälper till att göra det här brutna hjärtat
Google+
Tumblr
Pinterest

Uppbrott suger. Även om du ville ha det, finns det en del av dig som ont. Men om du bara bröt upp, försök med dessa 13 saker som hjälper dig att förbättra ditt hjärta.

Jag hanterar aldrig uppbrott väl, även när jag är den som vill ha dem. Efter att jag bara bröt upp, spenderar jag mina dagar runt huset, bär samma kläder i flera dagar och spolar varje ögonblick i mitt huvud och tänker på att jag kanske gjorde ett misstag. Och förstås, kasta in lite känslomässig ätning och det är vad de närmaste månaderna efter min uppbrytning ser ut.

Låt oss bara säga att jag verkligen utnyttjar situationen för att vara lat och äta hinkar med glass och stekt kyckling. Det är som att titta på den omotiverade versionen av Bridget Jones Dagbok.

Vad du ska göra när du bara har brutit med din partner

Lyssna, du behöver inte vara så om du bara bröt upp. Det är faktiskt bättre för dina artärer om du inte gick ut som jag gör. När du bara bröt upp, upplever du många känslor, de flesta blandas. Placera dig på kanten för att pricka dem eller skicka en sappig sång på Facebook.

Men varför gör vi inte den här upplevelsen lättare på dig? Det finns några saker att göra för att hjälpa dig att komma igenom en uppbrytning. Några saker som gör det till en lärande upplevelse snarare än en spanska soapopera. Det kommer bli svårt, men du kommer att dra igenom.

# 1 Vet att det är okej att vara ledsen. Kanske är du känd i din grupp av vänner för att vara den "tuffa". Jag är inte ens visst vad det betyder eftersom alla har känslor. Så, om du är ledsen, var ledsen. Du behöver inte låtsas att du bryr dig inte. Om något är det bara mer uppenbart för människor som du bryr dig om. Så var ärlig med dig själv.

# 2 Rengör ditt rum. Jag vet att du kanske tycker att det är en konstig tid att städa ditt rum, men lita på mig, rengör det. Det är lätt att känna sig deprimerad när ditt rum är en röra. Ge det en fast rengöring, det gör att du inte bara mår bättre, men det visar att du kan börja fräscha. Det betyder att du också får dina lakan att tvätta.

# 3 Har ett bra skrik. Detta är verkligen viktigt. Många människor undertrycker sina känslor. Lyssna, de kommer att komma ut så småningom och mest sannolikt när du stressas i skolan eller under ett affärsmöte. Sammantaget är det bättre att ta lite tid att sitta hemma och ha ett gott gråt. Bara få alla tårar ut.

# 4 Acceptera att det hände. Jag vet att du har lite hopp kvar i dig att de tar dig tillbaka eller kommer tillbaka till dig, men gör det inte. Åtminstone för stunden. Godkänn att det hände. Du är uppbruten. Om de kommer tillbaka, bra men vänta inte på dem. Du fördröjer bara läkningsprocessen.

# 5 Ta bort din ex från sociala medier. Det här är förmodligen den tid då du stalkar dem som galen, vilket är ännu mer en anledning att du tar bort och tar bort dem från alla former av sociala medier. Det kommer att bli svårt, men genom att inte ha dem som påminnelse överallt går du vidare snabbare.

# 6 Bli självisk. Det här är dags att fokusera på dig själv och göra saker som gör att du mår bra. Gå med i klassen du alltid ville ta, gå på bio, häng med vänner. Jag bryr mig inte vad det är, så länge det gör att du mår bra. Det är dags att fokusera på dig själv och ge dig själv kärlek.

# 7 Få en ny, sexig profilbild. Det är dags att uppdatera dina sociala medier. Du var nog en liten tamer eftersom du togs, men du är singel nu, kom ihåg? Så varför inte skicka en helt ny sexig bild av dig själv som visar dig alla glödde upp. Du måste visa din ex vad de saknar.

# 8 Få det fräscha uppslaget. Klipp håret, få en ny outfit, gå med i ett gym. Alla har det ögonblicket efter en uppbrott där de bara vill börja färskt. Men ta några dagar innan du gör något drastiskt. Du vet, bara om du körde emotionsvågen. Låt dig svalna och sedan drastiskt ändra din utseende om du vill.

# 9 Gå ut. Du kommer inte vilja gå ut vilket är bra för ett par dagar eller en vecka. Så småningom borde du interagera med civilisationen. Det betyder inte att du kommer att ha en fantastisk tid, men det är viktigt att visa sig att livet fortsätter. Det finns andra människor där ute för att träffas.

# 10 Ljus inte deras saker i brand. Jag vet att du kommer att bli frestad att chucka eller släcka personliga gåvor från dem osv. Men don 't. Lägg dem i en låda och ge dem till en vän att hålla fast vid. När du är äldre kommer du ångra dig att förstöra dessa saker, eftersom den här personen i slutet av dagen var en del av ditt liv. Det är viktigt att titta på dessa saker och reflektera över vem du var då och vem du är nu.

# 11 Ta dig tid. Dina vänner vet att du är ledsen, så de kommer att driva dig för att gå ut. Som jag sa tidigare måste du gå ut, men det betyder inte att du borde dra en vecka bender blir full varje natt. Det är helt friskt att stanna kvar och titta på en film på egen hand eller med vänner. Du behöver inte alltid vara i ett ständigt parti.

# 12 Tala ut det. Vad mer är bästa vänner för om du inte lyssnar på dig när du är hjärtbruten? Sitt ner med din bästa vän och släpp bara ditt hjärta ut. De är där för dig, att stödja dig och vara axeln att luta sig på.

# 13 Titta på de positiva förhållandet gav dig. Ja, det slutade men förhållandet lärde dig mycket, oavsett om det är ett bra eller dåligt förhållande. Du lärde dig själv och vad du letar efter i en partner. Det här är inte lätt. Det kan göra dig upprörd när du tänker på den tid du spenderade med dem, men titta på ditt förhållande som en livserfarenhet.

Om du bara bröt upp, gör det ont. Men du behöver inte vara tråkig och deprimerad. Gör dessa saker för att hjälpa dig att komma tillbaka på dina fötter.


Intressanta Artiklar