sv.justinfeed.com
Att vara i ett förhållande till någon du älskar djupt och sedan förlorar den personen är verkligen hjärtat. Oavsett om du förlorat dem genom en uppbrott, en sjukdom eller en tragedi, släpper du någon som du älskar kommer alltid att vara outhärdlig. Inga ord beskriver noggrant smärtan. Kanske kan du inte ens föreställa dig att du någonsin läker och går vidare.
Men det är möjligt.
Och även om du inte tror att du verkligen kan, om inte helt, släppa, vet du att du måste. Att släppa av någon du älskar, oavsett hur smärtsam, är nödvändig, så att du kan få ditt liv tillbaka på rätt spår.
Släppa bort någon du älskar
Kärlek är inte för svag hjärta. Det brutna hjärtat av att släppa bort någon du älskar är kvar länge. Men det finns sätt att hjälpa dig att bedröva förlusten och hitta utlösning utan att ångest och bitterhet bygger upp.
# 1 Vet varför du var tvungen att ringa den slutar. Det är svårt att släppa taget när du inte ens vet varför du måste ringa den slutar i första hand. Var det på grund av dig? Var det för att de föll i kärlek? Upptäckte du att de fuskade på dig? Eller har din kärlek dött en långsam och smärtsam död?
Att veta bara varför du skiljer vägar gör det lättare för dig att acceptera verkligheten. Använd denna anledning för att ta av och möta livet själv.
# 2 Acceptera att du gjorde ditt bästa. Förhållanden är hårt arbete. Är du säker du gjorde ditt bästa och har inte gjort något fel att skada den andra parten men sakerna måste sluta på sättet som de gjorde? Då har du en bättre chans att acceptera varför sakerna skulle gå som de gjorde. Detta ger dig en bättre chans att släppa och gå vidare när du vet att du inte har några ånger och lös slut.
# 3 Acceptera det finns inget kvar för dig att göra. Så ditt förhållande kan ha varit stenig under lång tid. Du försökte allt för att rädda relationen. Du slutade jobbet, slutade se dina vänner och böjde sig bakåt, så att du kunde hälla all din energi i din kärleks döende känslor.
Oavsett hur svårt du försöker, slutar relationer, och ju tidigare du acceptera det, desto lättare är det för dig att låta dem gå.
# 4 Det är det bästa för dig. Gör det klart för dig själv att vissa saker inte bara är avsedda att vara. Du var tvungen att släppa bort någon du älskar, oavsett hur mycket du älskade dem. Oavsett hur galen smärtsam det är just nu är det fortfarande det bästa som någonsin hänt med dig.
Och det kommer en gång till att ge mening. Tänk på att känslorna och minnena inte kommer ikapp med dig och gör att du gör något du kommer att ångra.
# 5 Lär av allt. Det är ingen mening att släppa någon som du älskar, gå genom all smärta, bara för att komma tillbaka och uppleva allt dramat igen. Det finns alltid en lektion i processen. Om du inte kan få vad du vill ha i relationen lär du åtminstone lite värdefulla lektioner.
Kom bara ihåg att lära sig inte bara från de dåliga utan också från det goda. Detta hindrar dig också från att gå tillbaka till personen eller från att komma in i ett liknande förhållande, som båda kan sluta tragiskt också.
# 6 Ge dig själv hela tiden du behöver. Inget botar smärtan du känner men tid. Det kan dock finnas sår så djupa, det känns som att de aldrig kommer att läka. Du tror att du kommer att känna dig så för alltid. Men ge tid en chans att tvätta över och ta helande. Om tiden inte helt kan läka din hjärtesorg, så kan det i alla fall vända de smärtsamma, levande minnenna till suddiga återgivanden. Du kommer bli förvånad över att det inte gör ont så mycket längre.
# 7 Inte dö över det förflutna.
Du kan inte gå vidare om du fortsätter att hänga på de platser du brukade gå ihop , om du fortfarande har sina saker runt ditt hus, eller om du fortfarande stalkar dem på sociala medier. Att släppa bort personen, släppa av sina minnen, både glada och ledsna. Om det behövs, förlåta. Förlåt dem och förlåt dig själv också. Släpp bagaget så att du kan gå vidare och ta nya upplevelser. # 8 Håll dig borta från personen.
Att slippa den person du älskar om du fortfarande hänger runt sina skuggor hjälper inte. Gå inte till platser där du vet att du kan stöta på honom. Ändra din rutin om du måste, himlen vet att du behöver en frisk luft. Och stal inte dem på sociala medier. Radera dem från dina kontaktlistor, undanröja dem eller till och med blockera dem från dina sociala medier och ditt liv.
# 9 Ta det en dag i taget.
Även om tiden verkar avbruten i en tårsklämma och smärta, du kommer igenom. Det kan kännas som det tar evigt, men om du tar varje dag ett steg i taget, känns det mindre överväldigande. Ta dig upptagen och fokusera på dina mål för dagen, även om det bara betyder att du måste sätta en fot framför den andra. # 10 Tänk positivt.
Mörka tankar om död och hopplöshet hjälper dig aldrig, sjunker dig längre ner i dumpan du befinner dig i. Håll en positiv utsikt och se ditt liv som bara början igen. Det här hjälper dig att se fram emot framtiden mer än du ser tillbaka i det förflutna. # 11 Har ett hälsosamt utlopp.
Om det tar en ny hobby att gå med i en kompetens - lärarklass , resa, skriva eller meditera, hitta ett hälsosamt uttag för att fylla utrymmet i ditt sinne * och hjärta *, som en gång fyllde tankar om den person du var tvungen att släppa. Att byta till en produktiv aktivitet, även om det bara är en runda sparring eller en timmars jogging, hjälper dig att hålla ett hälsosamt sinne. # 12 Gå ut med dina vänner.
Kärleken i ditt liv kan ha lämnat dig, men det betyder inte att du är ensam. Du har vänner och familj som älskar dig och bryr dig om dig. Medan du befann dig i ett förhållande kan du inte ha betalat tillräckligt med uppmärksamhet åt andra människor runt dig, förutom din partner. Nu är det dags att återansluta och komma ikapp med allt du saknat. De hjälper dig att tänka på dina problem och kanske till och med inspirera dig. Om du släpper på någon du älskar älskar det sig att vara svårt, särskilt om varje hörn du vänder på påminner dig om dem, då får du bort. Gå långt bort. Se nya platser. Upplev nya saker. Och kanske träffa även nya människor.
Fördjupa dig i alla nya sevärdheter och ljud på de platser du reser. Kanske när det är dags att komma tillbaka, kommer du tillbaka en annan person.
# 14 Fokusera på dig själv. Att vara i ett förhållande innan kan ha berövat dig av din egen tillväxt, eftersom alla dina drag är centrerade runt dig
med
en partner. Den här gången har du inget annat att tänka på än dig själv. Att veta hur man kan växa som en person, utan att ha någon bredvid dig, lär dig mer saker om dig själv och gör dig till en bättre person i processen. # 15 Låt nya människor vara i. Att lämna är svårt, ingen tvekan om det. Det betyder inte att du blockerar dig själv från tanken att möta andra människor. Var inte rädd för att få vänner och låta några vänskapar utvecklas till något mer. Kanske är det enda sättet du verkligen släpper är om du släpper in en ny person. Var inte rädd för det. Kanske är det egentligen bara allt du behöver. Kärlek är som ett drog. Det spelar ingen roll hur du får det, så länge du har tillgång och det blir högt. Och när försörjningen är skuren blir uttagningen så svår att du känner dig smärtsamt. Men det är det som släpper på någon du älskar.
Att gå och gå vidare är ett krav på livet för att du ska kunna växa, för vem vet - den som menas för dig kanske bara ligger runt hörnet.
