sv.justinfeed.com
Har du någonsin tittat på "din" serie med en vän? Efter att ha övertygat dem hur fantastiskt det är, är du bara chockad när de tycker att skådespelet är dåligt, landskapet är orealistiskt, eller att skrivandet är hemskt.
Om du kan tänka tillbaka till den första gången du såg på det, du kanske har tänkt på alla dessa saker. Men du bestämde dig för att ge det ett annat försök, och sedan en annan, och sedan en annan. När du introducerade den till din vän var du redan bekant och investerad. Du hade bara exponeringseffekten.
Som att försöka röka eller alkohol, kan saker som kanske, eller kanske inte är roliga, bli att föredra, helt enkelt för att du är utsatt och bekant för dem. En psykologisk teori förklarar varför människor förälder sina barn som de var föräldrade, även när de tror att deras föräldrar var hemska. Det förklarar varför vi gör vanliga saker som vi vet inte är bra för oss, eller ens varför vi stannar i svimmade relationer. Den enda exponeringseffekten får sakerna att känna sig "bra", även om de kanske inte är.
Historien bakom den blotta exponeringseffekten
Först påpekas som ett fenomen så långt tillbaka som 1800-talet leder enbart exponeringseffektteorin mycket av de beteenden och beslut som vi gör i vårt dagliga liv utan att vi är medvetna alls.
Det som känns bekant är att föredra för något som är oförutsägbart eller när vi inte är säkra på hur saker kommer att visa sig. Även om något inte är det "största", är det bättre än rädslan för det okända. Därför styr vi i stor utsträckning vad vi gör av vad vi vet från tidigare exponering eller erfarenhet.
Den enda exponeringseffekten tar två psykologiska funktioner
I tekniska termer existerar den enda exponeringseffekten på grund av samspelet mellan två psykologiska funktioner. Först föredrar vi saker som är bekanta för att vi kan bearbeta dem snabbare och det är lättare för oss att förstå.
Om det finns en sak som vi vet om mänsklig natur, är det att vi vanligtvis väljer de saker som är lätta över dem som kräver mer ansträngning. För det andra, för att vi bättre kan bearbeta saker som är kända för oss, har vi större sannolikhet för att vi vet hur man manövrerar dem för en positiv effekt gentemot en negativ. Att låta vara mer komplext än vad som behöver vara, föredrar vi saker som vi finner bekanta och inte behöver räkna ut. Vi svarar bättre på dem, vilket leder till ett bättre känslomässigt eller fysiskt utfall.
Det största problemet med den blotta exponeringseffekten är att den är ganska motståndskraftig att förändras om du inte gör en medveten och verklig insats för att undersöka dina beteenden, dina övertygelser om dessa beteenden och hur du reagerar på ett konkret och systematiskt sätt för att åsidosätta dem. Endast genom upprepning och medvetenhet är människor som kan övervinna preferensen för den blotta exponeringseffekten.
Annonsörer älskar den blotta exponeringseffekten
Någonstans är blotta exponeringseffekten tydligare än i marknadsföringsvärlden. De bilder vi ser fortlöpande blir kända för oss, och därför blir de bekväma och önskvärda. Det är därför, även om det är helt onaturligt för de flesta kvinnor att vara en perfekt storlek 2 när sex meter långa, för det är vad vi ser repetitivt, tycker vi att det är något att sträva efter, för det är vår erfarenhet.
Marknadsförare vet att genom att bombardera oss med bilder, logotyper eller märkesdesign kommer vi att bli bekanta med dem. När vi blir bekanta, bildar vi ett band, och det leder till något som kallas "varumärkeslojalitet."
En ganska arbetsspecifik term betyder att när du känner dig investerad och bekant med ett varumärke över en annan, kommer du sannolikt att välj det, och till och med betala mer för det, om alternativ finns tillgängliga. När allt vill, vill vi ta chansen att köpa generiska märkta gröna bönor när vi är så bekanta med Jolly Green Giant?
Hur den enda exponeringseffekten vägleder beslutsfattandet
Andra områden som styrs av den blotta exponeringseffekten är beslutsfattande. Har du någonsin undrat varför du tycker att en Volvo är den säkraste och bästa bilen, även om statistiken visar dig annorlunda?
Du har förmodligen växit upp med föräldrar som var väldigt placerade på bilen ... du körde Volvos växer upp och fick en på din 16-årsdag eftersom det var "säkert". Dessa typer av relationer och enbart exponeringserfarenheter är svåra att åsidosätta även när de presenteras med motstridiga uppgifter.
Det enda sättet att övervinna den blotta exponeringseffekten är att ifrågasätta ditt tänkande och ta dags att dissekera varför du känner hur du gör innan du reagerar. Om du tror att du är den största killen i världen, måste du sluta och fråga dig själv om alla andra har fel. Även om alla andra är oense, kan det vara så att förhållandet har blivit bekant och, Därför, mindre skrämmande eller riskfyllda än att gå ut på egen hand eller prova något nytt.
5 steg för att utmana den blotta exponeringseffekten
De kan ta en viss riktig tanke och vara svår, men lär sig att utmana din egen tro system för att hitta om de är baserade i verkligheten * eller vad du har blivit utsatt för gentemot * är det bästa sättet att fatta bra beslut.
Det hjälper också att inte hålla sig fast i något eftersom den okända och okända är skrämmande. För att du kan excel istället för att ge dig medelmåttighet. Att lära sig att tänka utanför det som känns bekvämt är ett utmärkt sätt att hitta ditt äkta jag.
Fråga dig själv de fem kritiska frågorna
# 1 Varför tänker jag hur jag gör?
Det är viktigt att undersöka varför tror du på saker du gör Kom du ensam till slutsats? Eller vet du bara vad du har fått veta? Om du tar tid för att rationellt tänka igenom varför du tror hur du gör kan du fråga dig allt du trodde du visste.
# 2 Har jag verkliga bevis för min tro, eller har de blivit överlämnade eller har någon övertygat mig av dem?
Har du CONCRETE bevis på att något är verkligt och sant, eller är det bara en accepterad grupp eller personlig tanke? # 3 Vad är alla andra alternativ?
Finns det andra alternativ till en problem som du inte har beaktat eftersom du är mer bekväm att stanna med förutsägbar? Det finns troligen många andra scenarier som du kan rädda om du tar dig tid att tänka på att du inte behöver göra vad du alltid gör, eller vad som känns "naturligt" bara för att det är enkelt. # 4 Vad är Fördelar och nackdelar med att stanna med status quo eller försöka något nytt?
Att göra en riktig lista över det bra och dåliga som kan komma ifrån ett beslut innebär att du omvärderar och tar tid att tänka på någonting istället för Det bästa sättet att utmana en tanke är att lista alla positiva saker och saker som är negativa och väga resultaten.
# 5 Är jag okej med känner sig obekväma? Det finns några gånger när det är okej att lägga lite osäkerhet i och sedan andra där förtrogenhet kan vara en bra guide. Svårigheten är att bestämma när saker är värda att gå utanför din komfortzon, och när de inte är det. Det beror på vad du förlorar, hur mycket du vill ha något, och om det är värt din tid eller ansträngning eller inte.
Vi gör tusentals, om inte miljoner, beslut dagligen. Den blotta exponeringseffekten är både en välsignelse och en förbannelse. Det är sannolikt skapat av evolutionära skäl, att det ibland går med det säkra, det förutsägbara och stallet, är det bästa sättet att styra ett beslut. Men det är tider när du ska utmana dig själv för att vara den bästa du. Du måste lägga din förtrogenhet åt sidan och prova något som kanske inte känns säkert. Men efter ett tag kommer det att vara lika bekant som de andra sakerna i ditt liv och kan hjälpa dig att bli mer framgångsrik.
Bara för att något är bekant betyder det inte att det är det bästa för dig eller rätt sak att göra. Kampen mot den blotta exponeringseffekten är ibland nödvändig för att nå nya personliga höjder.
