sv.justinfeed.com
Det är ganska sannolikt inget värre än ett brutet hjärta. Oavsett om du lider av förlusten av någon du älskar genom uppbrott eller genom döden, kanske du frågar hur man får över ett heartbreak. Tyvärr önskar jag att jag hade trollstaven, men det gör jag inte.
När du har ett brutet hjärta känns det som om du inte andas eller ibland som att du önskar att du inte andades längre.
Hur för att komma över ett heartbreak
Att älska någon för alltid gör ett avtryck på ditt hjärta och själ. När de lämnar känns det som ett hål kvar som aldrig läker. Den goda nyheten, vid något tillfälle, ditt hjärta kommer att bota, och det slutar så ont så mycket.
# 1 Distraktion är din nya bestie. När du lider av ett brutet hjärta är det bästa sättet att maskera det att hitta saker att distrahera dig. Om du sitter och wallow i det, gör det bara hjärtat så mycket större.
Inget läker ett brutet hjärta utan tid. Att sitta runt gör ingenting gör tiden förbi långsammare än att uppta ditt sinne och dina känslor.
# 2 Låt det ut. Ibland när vi inte bara släpper ut sitter de och festar. Visst, det finns en tid att gå vidare och sluta gråta, men om du inte tar tid att låta den fungera igenom och låt allt sjunka in kommer det att finnas en tid när känslorna är över.
Om du hanterar inte det nu på en riktig nivå, i stället bär du det och kanske inte kan läka av det.
# 3 Hitta support. Det kommer att vara människor i ditt liv som är villiga att låta dig kasta din egen medlidande och andra som skridar över det och inte vill vara störd.
Om du vill få över en heartbreak hitta någon som förstår vad du går igenom och inte spelar djävulens förespråkare, ignorera din smärta eller försök att övertyga dig om att det inte bara suger sig. Heartbreak f * cking suger, och det är okej och mycket bättre bara för att säga det.
# 4 Minns inte bara de goda sakerna. Ibland när vi förlorar någon, kommer våra sinnen bara ihåg de saker vi kommer att sakna och inte de saker som var irriterande. Om du försöker räkna med hur du kommer över ett hjärtesorg, var realistiskt om vad du hade och vad du inte gjorde.
Om du bröt upp med någon var det en anledning till varför. Även om du inte exakt vet vad det var. Tänk på alla de saker som inte gjorde dig lycklig. Alla gånger kände du dig inte stödd eller säker och i slutändan om hur det är bättre att vara ensam än att vara med någon som inte var avsedd att vara.
# 5 Fyll inte på den med någon annan. Nyckeln till att komma över hjärtat är inte att försöka fylla i det med ersättare. Visst, någonstans i framtiden kommer det att finnas andra människor att ta platsen kvar i ditt hjärta. Men försök inte fylla det hål du känner med slumpmässiga människor.
Det låter dig bara känna dig ensamare och förvirrad. Ta dig tid att låta ditt hjärta läka innan du fyller upp det med saker som hindrar det från att reparera.
# 6 Fokusera på lärdomar. Ibland vet inte det som gick fel på den svåraste delen av heartbreak. Om du inte räknar ut vad som hände kvarstår problemet sannolikt i ditt nästa förhållande och bortom.
Försök att ta lektioner med dig för att förhindra att du blir skadad i framtiden. Inget förhållande är slöseri eller meningslöst om du hittar en lärdom. Tänk på vad du skulle ha gjort annorlunda. Nästa gång när ditt hjärta är anpassat och berett att älska igen, kommer du inte att gå ner i samma dödsgata.
# 7 Slå dig inte upp. Alltför ofta stannar vi fast i hjärtat att straffa oss själva. Ett sätt att självfluga, det spelar ingen roll om du gjorde något fel eller om uppbrytningen var på dig. Det är över, och att slå upp dig gör ingenting, men förlänger elände.
Det var en anledning till att du gjorde vad du gjorde, oavsett om det var medvetet eller med avsikt. Det berodde på att något inte var rätt. Du kan inte försöka lägga ett pussel tillsammans när bitarna inte passar. Det leder endast till frustration och förvirring. Förlåt dig själv, eller du kommer aldrig någonsin att kunna släppa.
# 8 Försök inte att skynda dig genom sorgen. Ingen vill skada, men om du försöker rusa genom sorgprocessen, det kan finnas restkonsekvenser. Ofta försöker vi berätta för oss att vi är över någonting när vi verkligen inte är.
Vi närmar oss situationer och relationer annorlunda framåt eftersom vi aldrig riktigt kom över eller förbi den tidigare som skadade så illa. Även om det gör ont, hanterar du dina känslor och försöker inte skynda på processen.
Det blir bättre, men som alla sår gör det ont tills det har läkt, oavsett om du bekräftar det eller inte.
# 9 Om du har frågor, var inte rädd för att fråga. Ibland lämnar chocken av en uppbrytning oss med käken hängande och undrar vad som gick fel. Om du var för bedövad för att ställa frågorna att hitta nedläggning, och uppbrottet inte var dåligt eller våldsamt, är det okej att fråga de frågor du behöver för att komma över hur du känner.
Begär klarhet från någon du en gång haft en kärleksfull relation med är helt okej och kan bara vara den hemliga ingrediensen för att vara okej.
Heartbreak är en av de värsta mänskliga känslorna som du upplever. Så mycket som kärlek elates, finns det obeskrivligt hjärtat i den hemska kraschen som ibland följer.
Jag vet att du vill sluta skada som NU. Men verkligheten är att det finns en process för att förlora någon och förlåta förlusten. Oavsett hur svårt du försöker springa från eller fly den, följer du dig tills du tar itu med det.
Du vet i ditt hjärta hur man ska komma över ett heartbreak. Var bara tyst när du behöver vara, håll dig upptagen, glöm inte dina minnen med vad som inte är riktigt. Få de frågor du behöver för stängning. Och jag lovar att ditt hjärta kommer att bli helt nytt.
