sv.justinfeed.com
Jag har varit där förut. Vi har alla varit där förut. De dagliga missödena i livet har dig ner och du känner som om du fastnar i kvicksand och sjunker långsamt djupare in i förtvivlan. Det är vanligt att livet blir svårt från tid till annan. Men om du inte vet hur man gör dig lycklig och väljer dig själv, kan du komma i trubbel.
Att fastna i en till synes oändlig cykel av besvikelse och inre ångest är det värsta som kan hända med en person. Dessa människor brukar hamna deprimerade, omotiverade och ganska uppriktigt, olyckliga att vara runt. Men de behöver inte stanna så.
Vi behöver kamp i våra liv
Så mycket som vi vill ha ett liv utan skada och konflikt, skulle den verkligheten inte vara bra för oss. Och så mycket som du hatar att höra att svåra tider i våra liv är bra för oss, är det sant.
De svåra tiderna hjälper oss att göra vem vi är. De lär oss lektioner och byggar upp oss så att vi kan hantera nästa katastrof som bestämmer oss för att hitta sin väg till oss.
Dessa besvärliga tider är viktiga för att vi ska kunna växa och räkna ut saker för oss själva. De hjälper till att forma oss till unika och starka individer. Men det betyder inte att vi måste gilla dem.
Hur man gör dig lycklig och älskar livet - De vanor du behöver lära dig
Så snart de hemska tiderna kommer, vill vi att de ska gå. Visst, vi uppskattar de lektioner vi lär oss, men vi vill också komma tillbaka till ett lyckligt liv ASAP. Att vara lycklig i livet är så mycket roligare, och du kan göra så mycket mer när du inte sitter hemma, känns som skit.
Du måste verkligen sortera igenom dina problem och komma med lösningar innan komma tillbaka till ett lyckligt liv. Men om du känner att ditt liv är all stress, så gör du dig själv lycklig.
Börja med några små förändringar och införliva dessa vanor i ditt liv. Och snart kommer du se hur lätt det är att vara glad ... hela tiden!
# 1 Ta en dag till dig själv. Det finns alltför många dagar när vi fokuserar på allt men oss själva. Visst, det är rimligt att vara inriktad på dina mål och ditt arbete, men du behöver lite tid åt dig själv då och då. Så ta en hel dag och gör vad du vill!
# 2 Vänta till en vän. Ibland behöver vi bara prata med någon. Det räcker för att bli av med det mörka molnet som verkar följa oss runt. Så ring upp din bästa vän och prata om dina problem. De kan till och med tillhandahålla lösningar som du inte ens tänkte på.
# 3 Ät din favorit skräpmat. Om du är någon som räknar med kalorier och är ganska strikt med dina fuskmål, kan det vara dags för dig att lossa regeringarna och ner din favorit skräpmat.
# 4 Gör en lista och gå igenom den. Om du känner dig försvagad eftersom du bara är överväldigad med saker att göra, nu är det dags att göra en lista. Det här är ett bra tips för hur du gör dig lycklig. Sitt ner, skriv ut varje sak - oavsett hur liten det är - du måste göra och arbeta tills det är klart.
# 5 Väga inte dig själv varje dag. Detta är en annan för allt du kalorierar räkna folk där ute. Jag förstår att jag vill se bra ut och vara smalare, men skalan ligger ibland. Det bästa du behöver göra är att bara sluta titta på det varje dag, eftersom antalet kan sätta dig i en dålig tankegång.
# 6 Gör något snällt för någon annan. Det här kanske inte är exakt vad du letar efter, men det är definitivt något som gör dig lycklig. Gör något trevligt för någon annan och njut av känslan av att ge lycka till andras liv.
# 7 Bli av med de giftiga människorna i ditt liv. Det kanske inte är ett mörkt moln som följer dig. Det kan egentligen bara vara din "vän". Vi kanske inte inser hur giftiga människor är tills vi börjar klä ut de som får oss att känna sig irriterad. Komma till det.
# 8 Tänk på din hälsa. Hur har din hälsa varit på sistone? Något som många av oss inte inser är att sätta oss i ett surt humör är skräpet som vi äter. Om du normalt äter mycket bearbetad och snabbmat, kan det påverka dina energinivåer och i sin tur ditt humör i allmänhet. Välj för färska, naturliga livsmedel.
# 9 ÄT. På en annan anteckning måste du egentligen äta. Även om du är super upptagen, måste du göra tid för goda hälsosamma måltider. Om din kropp saknar näring saknar du energi. Så ät Speciellt äta frukost.
# 10 Rengör din plats. Kanske du är i en funk eftersom ditt hus är i en funk. Tillbringa en dag djuprengöring hela saken och se hur uppdaterad och glad du kommer att känna efter. Du kanske inte tror att det här är ett bra tips för hur du gör dig lycklig, men det kan verkligen göra underverk.
# 11 Splurge på dig själv. Vi vet alla att shopping är ett bra sätt att göra dig lycklig. Och så länge du inte gör en otäck vana ut av det, fungerar det bra! Köp den halsduken du har dött för att få, eller gå till ett spa för dagen. Gör saker som får dig att må bra.
# 12 Bestäm vad som har förändrats. Att räkna ut roten till varför du inte är glad är definitivt ett sätt att börja göra det bättre. Bestäm vad som har förändrats i ditt liv för att få dig att känna dig så här. Är det din arbetsbelastning? Är det en viss person? Ta reda på den sak som drar ner dig och fixa den.
# 13 Tänk positivt. Jag vet, jag vet. Detta är mycket lättare sagt än gjort. Men om du vill veta hur man gör dig lycklig, om du gör vana att göra dina negativa tankar till positiva, blir du mycket lyckligare.
Undrar du inte alltid hur de fina, glada människorna håller det upp hela tiden? Det är för att de gör det till en vana.
# 14 Gör mindre mål. Du kanske känner dig verkligen missnöjd med ditt liv eftersom det verkar som om du inte kommer någonstans. Detta kan bero på att mål som är för stora för att åstadkommas på kort tid.
Om du ställer in mindre mål kommer du att känna dig så lycklig att nå dem, och de kommer alla att komplettera det stora målet .
# 15 Bekräfta de små goda sakerna. Hur många gånger om dagen får du komplimang? Odds är, det är mer än du tror. Du kan också ha små segrar hela dagen som du bara flyger utan att ens tänka på. Ta tid att erkänna alla dessa små saker, och du kommer att göra dig lycklig.
# 16 Skriv ner vad du är tacksam för. Förutom de små sakerna, se till att du inser vad du är tacksam för. Du har mer än du inser, och genom att skriva ner alla dessa saker ser du bara hur många som finns och du blir ödmjuk och glad.
# 17 Gör något du älskade som barn. Vad är något som gjorde dig glad över när du var barn? Gå gör det. Vi blir så upptagen i livets liv och liv som vi ibland glömmer de enkla sakerna som gör oss lyckliga.
# 18 Gör något du älskar en gång om dagen. Om det skisseras i en anteckningsbok, sjunger på överst i dina lungor, eller ens spela ett instrument, låt inte en dag gå där du inte gör något du älskar. Det här är något du definitivt behöver komma ihåg när du lär dig hur du gör dig lycklig.
# 19 Sluta jämföra dig själv. Detta är en av de största sakerna att sluta göra. Att jämföra dig med någon annan kommer bara att göra saker VARA. Du kan aldrig vara någon annan. Du kan bara vara dig ... och vara nöjd med det.
# 20 förlåt dig. Vi gör alla misstag. Det innebär att du ska förlåta dig själv för dina misstag och fortsätta. Att tillåta en sak att dra hela livet ner är det största misstag du någonsin kunde göra. För att göra dig lycklig, förlåt dig själv och börja gå vidare.
Att veta hur man gör sig lycklig är något som alla borde kunna göra. Vi kan inte förlita oss på hjälp utanför för att göra oss lyckliga. Vi måste göra det själv ibland.
