Skin Hunger: Det mänskliga behovet att röra någon och varför det gäller

Termen hudsjung är en psykologisk som kan också kallas "touch hunger". Det är det fysiologiska behovet som människor har för mänsklig beröring och interaktion. Det är inte bara ett sexuellt behov, men ofta förknippat med kön, människor har en mänsklig benägenhet att behöva röra och röra.

Det fanns en berömd psykologisk studie som genomfördes årtionden sedan där de hade två grupper av apor. En kvarstod i ett rum med en metallmatningsapparat, och en grupp lämnades med en matskål täckt av tyg. Vad de fann bör inte chocka någon; primater är trådbundna för att behöva andra människors beröring och värme genom fysisk kontakt.

Den som någonsin har fått ett barn vet att känslan av att dina armar är tomma när de är långt borta. Eller när du bryter med någon, saknar den kramen eller hålls av den person som brukade hålla dig. Hudsjukarfenomenet är ett grundläggande behov som vi alla har för hälsa och välbefinnande. Brist på kärlek kan orsaka inte bara psykologiska underskott, men det kan också leda till dåliga hälsoutfall.

När världen blir mer automatiserad fortsätter problemet med hudsjung att växa. Att ansluta på Facebook är inte detsamma som att träffa någon till lunch och ge dem en kram.

Faktum är att tre av fyra amerikanska personer är överens om att de lider av hudsjung, vilket är mer än någon annan gång i historien . Det har lett till utsläpp av känslor av dis-connectivity och ensamhet. Hudhud har vetenskapliga skäl

Precis som vanlig hunger, när du är hungrig i håret, arbetar du på olika sätt för att få din hunger matad. Precis som vi behöver mat för att överleva behöver våra kroppar fysisk beröring. De skadliga effekterna av hudsjung är verkliga. Det kan leda till känsla av kärlek - berövad, depression, ensamhet, stress och fattigare hälsokonsekvenser över tid.

Det kan också leda till ångestsjukdomar, immunbrist och humörsjukdomar av olika slag. Allvarlig hudsjuka, speciellt när det upplevs tidigt i utveckling kan leda till ett tillstånd som kallas alexitymi, vilket är oförmågan att tolka eller uttrycka känslor på lämpligt sätt. Det kan också leda till en undvikande fastighetsstil eller vara rädd för sociala interaktioner.

Vi önskar alla olika nivåer av kärlek från de omkring oss. Vissa människor är väldigt noga, medan en kram för andra är tillräckligt för en vecka. Problemet är att, om du inte får dina behov av hudjägare, kan du leva ett liv som känner dig ensam och ledsen.

Den goda nyheten är att hudsjuka inte är ett permanent tillstånd. Vägen att vända om de sjuka effekterna är att hitta den mättnad som du behöver genom mänsklig beröring och interaktion.

Så, vad handlar det om beröring som människor har en hunger för?

När man berörs av ett annat människa, Det handlar inte bara om känslan av beröringen själv. Det finns studier som tyder på att det finns en rad olika känslor som kommer med en beröring som framkallar fysiologiska reaktioner i kroppen.

En enkel kram kan sänka din nivå av stresshormoner, som kortisol. Andra studier i Frankrike drog slutsatsen att tonåringar som ofta berörde människokontakt visade färre tecken på övergripande aggression än deras kohorter. Att röra varandra handlar inte bara om individens hälsa, det är något som kan vara kärnan i världsfred samt diskord. Okej, så det kanske låter som om jag är dramatisk. Men det kan bara vara nyckeln.

Touch Research Institute * Ja, det finns verkligen en plats * tror att kärnan i så mycket aggression i våra skolor och i vårt samhälle har nyligen implementerats "ingen röra" politik i våra skolor och inlärningscenter på grund av sexuella övergrepp.

De hävdar att nya strategier och mänskliga interaktionsunderskott får barn att sakna viktiga utvecklingsdelar på grund av att de inte berörs när det behövs mest.

Hudsjuka kan vara nyckeln till att övervinna depression och ensamhet.

Ofta är hudjuka felaktigt diagnostiserad eller helt missad av inte bara individen, utan även i deras liv och till och med kliniker. Vad som kan tyckas vara depression kan vara något så enkelt som att inte ha tillräckligt med beröring eller mänsklig interaktion.

Kanske är det därför en hälsosam äktenskap beror på att ha sexuell interaktion. Det handlar inte lika mycket om fördelarna med kön, även om det finns många, men mer om behovet av att man berör och berörs.

När människor har hudsjuka, har de vissa signaler som kan misdiagnostiseras. Symptom på hudsjuka återkallas, röstintonation som ofta är platt och unenthusiastisk och klinisk depression. När människor som är hungriga i huden masseras i kliniska miljöer, minskar deras depression och deras vagala hjärnaktivitet ökar. Det handlar inte ens om att bli rörd av människor du känner och älskar; Det kan bara vara ett behov av en annan människas beröring för att människor ska minska sin ensamhet, ångest och depression.

Det västerländska samhället, särskilt de äldre, verkar gå sämre på grund av hudsjung

En befolkning som visar att de största tecknen på hudsjung är de äldre. Deras ensamhet, i form av hudsjuka, kan utgöra betydande kroniska psykiska hälsoeffekter. Det är inte bara att denna åldersgrupp är signifikant underförlovad, det är så många år som hudsjälger kan börja montera.

Människor som upplever hudsjung på 50 år eller äldre, är dubbelt så sannolikt att de dör av ensamhet, bokstavligen , än de som berörs och har betydande mänskliga relationer. Ju äldre en person blir desto mer mottaglig kommer de att leda till ensamhet, depression och fysiska konsekvenser av bristande beröring.

Det västerländska samhället farar sämre än de flesta andra världen över när det gäller hudsjung. När de undersöktes kände många i västliga samhällen att de hade färre människor de kunde förtroende för, och att de bara kunde relatera till ungefär tio till tjugo procent av de personer som de visste. Vissa forskare skyller på innovationen av teknik och hur den har ersatt människans interaktion.

Om du tänker på det, desto mer anslutna blir vi globalt via internet, desto mer ensamma och fientliga har vi blivit. Det finns ingen ersättning för mänsklig känsla och beröring. Du kan inte prata dig ur behovet av hudens känsla via e-post eller textmeddelanden. I allmänhet spenderar vi mer tid i sig och inte berörs än någonsin tidigare i historien.

Hur man övervinnar hudens hunger ... en kram är verkligen så kraftfull.

Så vad gör vi om hudsjung? Det enda sättet att övervinna hudens hunger är att nå ut till andra runt omkring dig. En kram kan känna sig obekväm eftersom den inte är engagerad i mycket ofta, men det är inte för att vi inte behöver det. Även den mest uppenbara bland oss ​​är behovet av en del mänsklig beröring och interaktion.

Om du känner dig ensam, känner du en kram, borstar mot någon, eller ens rör bara någon, kan göra hela skillnaden i din värld. och deprimerad, självklart, söker en medicinsk utvärdering är mycket viktigt. Men förutom rådgivning kanske du bara vill pröva en kram från människor runt dig för att lindra din hudsjung.