sv.justinfeed.com
Vi har alla våra styrkor och svagheter. Till exempel kan du vara bra på sport men stubbar när det gäller matte. Tyvärr kan vi inte alla vara bra på allt, och det är ett faktum i livet!
Jag är blyg och inverterad för mig. Som ett resultat är min svaghet konversation. Om jag träffar någon ny eller om någon är obekant för mig, känner jag mig orolig och kämpar ofta för att hitta rätt ord att säga. Och det betyder ofta att jag säger mycket lite eller ingenting alls!
Jag vet att jag inte är ensam i det här. Social ångest är ganska vanligt, och det kan orsaka problem i det dagliga livet och när man försöker skapa relationer. Människor kämpar för att lära känna den verkliga dig och skriva av dig som tyst, cagey och ibland, uppfattar dig till och med som oförskämd. Vem kan klandra dem, egentligen? Men det var aldrig din avsikt och det kan vara frustrerande som helvete.
10 tips och tricks för introverts och blyg folk
Människor som kämpar i sociala situationer accepterar antingen att detta är så som de är eller hoppas att de en dag kommer att växa ut ur det. Men som jag har kommit för att lära mig är det bara att lära mig rätt teknik och lite träning. Precis som de som kämpar med matte kan lära sig och förbättra, kan du också förbättra dina sociala färdigheter med lite ansträngning!
# 1 Spela inte upp tidigare misslyckanden. De flesta som har sociala bekymmer vet exakt hur De stöter på människor, där deras konversationsförmågor blir korta och de känner igen när en interaktion har misslyckats. Och om de är något som jag, spelar de upp dessa misslyckanden i sina tankar flera gånger efter händelsen. Det fanns ett tillfälle att göra ett bra intryck, men du misslyckades.
Replaying och analys av fel är allt annat än till hjälp. Avtryck inte dessa ögonblick i ditt sinne eftersom de kommer att haja alla andra interaktioner du har med den personen. Detta kan bara göra dig skyldig till ytterligare misslyckande.
Acceptera att du kanske har gett personen fel intryck av dig, men förlåt dig själv. Trots vad så många säger till dig är första intryck inte alltid allt. Skadan är inte klar. Visa en mindre framgångsrik konversation eller interaktion som en utmaning och en inlärningskurva, snarare än ett misslyckande. Utmana dig själv för att bevisa den personen och dig själv, och visa ditt sanna jag själv om ett annat tillfälle uppstår.
# 2 Presentera ditt bästa själv. Det finns många sätt på vilka vi kan använda våra framträdanden och vår fysiska egen att skicka meddelanden. Vi kan använda kläder, smink och frisyrer för att vi ska känna oss mer självsäkra, liksom att ta över våra intressen och övertygelser. Kroppsspråk och ögonkontakt kan användas för att visa våra känslor och att hjälpa till i kommunikationen. Men dessa är verktyg som introverts ofta glömmer att använda.
Presentera den bästa versionen av dig själv genom att välja en klädsel som gör att du mår bra om dig själv, och påminna dig om att kontrollera ditt kroppsspråk regelbundet. Du kanske känner dig tryggare med dina ögon som är fastade på marken, skarpa axlar och armarna korsade, men du slår av misstag dig till människor.
Om du kämpar för inspiration, observera hur självsäkra människor presenterar sig. Titta på hur de sitter, deras användning av ögonkontakt och hur de lägger sina händer. Ett tips som du alltid hört för att bekämpa blyghet är att visa förtroende. Det kan vara svårt först, men när du dyker börjar du verkligen känna dig mer självsäker.
Känner inte att du behöver imponera på människor genom att vara något som du inte är. Syftet är att låta människor lära känna den riktiga du. Försök aldrig ändra vem du är, bara presentera den bästa versionen av dig själv.
# 3 Välj att gilla folk. När man möter nya människor är det ofta naturligt att välja ut drag om den personen som skrämmer dig, särskilt när personen är mer självsäker än dig själv.
Välj att gilla varje person du möter * om inte de ger dig en riktig anledning att inte *, och omedelbart göra dem mindre skrämmande för dig genom att se dem i ett positivt ljus. Få vana att mentalt notera tre till fem saker du tycker om människor du möter. Om du associerar den personen med positivitet, är du mindre benägen att känna dig angelägen när du interagerar med dem.
Det är viktigt att du kommer ihåg att du inte alltid kommer överens med alla. Acceptera det faktum, och vet att din lycka inte beror på någon som gillar dig. Det finns massor av andra som kommer!
# 4 Bevara andras känslor. En sak som blyg folk tenderar att glömma är att samtidigt som du förlorar dig i din rädsla för förlägenhet och avslag, avvisar du av misstag som försöker interagera med dig. Om du misslyckas med att återfå sina ansträngningar att samtala med dig skadar du den andras känslor och självkänsla. Kom ihåg att genom att ge samtal och interaktioner ditt bästa skott, sparar du andra från avvisandet och förlägen att du är rädd för dig själv.
# 5 Express vänlighet, tacksamhet och artighet.
Det verkar som ett uppenbart tips för alla, oavsett vad deras konfidensnivå kan vara. Men det är ett bra sätt att utveckla ditt självförtroende och visa andra som du bryr dig om det är möjligt att uttrycka vänlighet, tacksamhet och artighet. Det kan vara svårt för personer med sociala bekymmer, som med någon känsla och känsla, särskilt när personen i mottagaränden är ny eller obekant för dig. Du kan känna dig sårbar och rädd då, men du kommer att känna dig bra efteråt!
Minst en gärning av godhet en dag kommer att göra underverk för ditt självkänsla och låta andra värma upp till dig och se din sanna natur.
# 6 Var en positiv person.
Inverterade människor tar ofta av sig negativa uttalanden och diskussionsämnen eftersom de ofta är enklaste. Till exempel, ditt vanliga svar på frågan "hur var din dag?" ?? kan vara "tråkigt" ?? eller "det släpade" ?? eftersom det är ett enkelt svar. Enligt min erfarenhet skickar negativa kommentarer samtal till en tidig grav. Försök att välja positiva svar så mycket som möjligt och försök att utarbeta. Prova "min dag var intressant eftersom ..." ?? och returnera frågan. Människor är mer benägna att vilja gå in i en konversation med dig om du ger positiva och livliga svar. Spara dina klagomål för personer du känner väl.
# 7 Var förberedd med samtal.
I många situationer kan blyghet orsaka att din hjärna stallar. Så mycket som du kan försöka få din hjärna till redskap, kan du bara inte tänka på någonting att säga. Ibland kan det vara den märkligaste känslan, men det finns säkert något intressant att du kan säga? Kom ihåg, du är inte tråkig och det finns massor av saker i ditt liv som du kan prata om! Prova att notera tre till fem saker som du har gjort eller har lärt dig varje dag på din telefon. Om du står fast för något att säga, ge listan en snabb läsning för att jogga ditt minne.
Ett annat knep är att göra enkla observationer. Ta en titt och kolla på den andra personen. Gör positiva kommentarer om din omgivning, eller betala personen en komplimang.
# 8 Förtroende för någon du litar på och be om hjälp.
Även om du är den mest inverterade personen i världen har du förmodligen minst en person i ditt liv som du känner att du kan betro in. Tala om dina bekymmer och bekymmer. De kan kanske ge dig råd eller hjälpa dig på något sätt. Innan ett kommande socialt evenemang, fråga kanske en självsäker vän att ställa frågor till dig för att inkludera dig i samtal med andra. Genom att göra det kommer du inte att vara tyst i hörnet, men du är lättad av trycket att starta en konversation själv.
# 9 Håll en konversation genom att ställa frågor.
Det är inte bara svårt att få en konversation påbörjad, men du kan ofta upptäcka att några konversationer du har dragit i en stund efter ett par varv. bästa sättet att hålla en konversation är att ställa frågor. Lyssna noga på den andra personen och bestäm eventuella frågor som kan ställas. Vidare, om en fråga ställs till dig, ge ett positivt svar och returnera, om det är lämpligt, samma fråga. # 10 Planera, träna och inleda.
Om du vet att du kommer att interagera med någon i en fest eller på ett datum, planera din konversationsstrategi i förväg. Bestäm vad du vill veta om den personen och planera frågor du kan fråga för att uppnå det svar du letar efter.
Du kan till och med planera en händelse eller samla dig själv, vilket gör att du kan initiera samtal i en miljö som är bekväm för dig. Ofta än inte, om du har initierat mötet i första hand, kommer du att känna dig mer självsäker och mer kontrollerad. Tvinga inte förändring, bara känna det inifrån!
Långsamt introducera dessa tekniker till din livet kan göra en hel värld av skillnad till dina relationer, din karriär och ditt övergripande välbefinnande! Det kan ta lite hårt arbete och beslutsamhet, som du kan förvänta dig när du lär dig ny kompetens, men det är genomförbart och du kommer att skörda fördelarna!
Kom ihåg att du bara lever en gång, memorera dessa 10 tips och tricks för introverts och blygta människor, ta steget och sträva efter att vara bättre och mer självsäker!
